admin / 14.03.2018

Чем накормить мужчину

Мужчина ест, если он голоден

Поесть с точки зрения мужчины значит утолить голод – и не более того. Заедание стрессов и задушевные беседы за ужином для мужчин нехарактерны. Болтовня «о жизни» ему неинтересна и непонятна – куда с большим удовольствием он поговорит на более конкретные темы: о новых автомобилях, политике, компьютерных играх, новинках кино или достижениях любимой спортивной команды. Такие беседы с едой совмещаются плохо. «Заедание» как способ отвлечься от неприятностей более свойственно женщинам. Разозленный или сильно расстроенный мужчина найдет другой способ снять раздражение, например, он напьется, устроит скандал или все вместе. Но еда в списке мужских антистрессовых средств не фигурирует.

Вывод

Состояние голода – это само по себе стресс, и его необходимо как можно быстрее снять. Неудивительно, что после напряженного рабочего дня мужчине нужна еда, а не разговор. Это значит, что надо срочно готовить ужин. На крайний случай подойдут готовые полуфабрикаты или пицца, купленная в ближайшем магазине. Иначе раздражение или даже агрессия практически гарантированы.

Мужчине нужно мясо

Желательно много. Животный белок необходим для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы. Природный протеин нужен для синтеза половых гормонов, от которых зависит не только мужская сексуальность, но и масса других качеств: решительность, активность, отважность и целеустремленность. Идеальная мужская еда:

  • мясо,
  • птица.

Рыба, молочные продукты, а тем более растительные белки настолько сильным стимулирующим эффектом не обладают. Мясо обязательно входило в рацион воинов всех времен и народов, включая Индию с ее преимущественно вегетарианскими традициями.

Вывод

Мясо должно быть на столе каждый день, в идеале – свежеприготовленное, отварное, тушеное или запеченное.

Сосиски, сардельки, вареные колбасы лучше навсегда изгнать со стола, поскольку химический состав этих продуктов очень далек от того, чтобы всерьез считать их мясными. Если времени готовить нет, можно купить курицу, жаренную на гриле. Чтобы избежать избытка жиров, кожицу с нее лучше снять. Если вы готовите птицу самостоятельно, не предлагайте любимому диетические грудки. Лучшая часть птицы для мужчины – ножки. Набор незаменимых аминокислот в красном и белом мясе заметно отличается. Красное мясо богато лизином, который способствует наращиванию мышечной ткани и сдерживает отложение жиров.

Десерт, чтобы хороший день стал еще лучше

Сладкоежек среди мужчин ничуть не меньше, чем среди женщин. Только, в отличие от женщин, они обычно не едят сладкое, чтобы успокоиться. Вкусный десерт для мужчины – заключительный аккорд праздничного вечера, дающий ощущение полноты жизни. Американские исследователи выяснили, что женщины чаще покупают шоколад, чтобы прийти в себя после ссоры, а мужчины – перед походом в кино как приятное дополнение к просмотру фильма.

Женщина может насытиться сладостями, для мужчины их недостаточно даже в качестве перекуса. При всем этом мужчины очень стесняются признаться в своих маленьких слабостях, считая их чем-то недостойным. Однако обмануть самого себя удается плохо, и тщательно скрываемое проявляется в несколько странных формах. Тайный сластена может с невинным видом перехватить у вас тарелку с любимым пирожным, полушутя мотивируя это заботой о вашей фигуре. Не исключен и вариант, когда мужчина, со знанием дела рассуждающий об отличиях узбекского плова от ферганского, увлекшись беседой, вовсю уплетает пирожные с белковым кремом.

Вывод

Спрашивать – бесполезно, лучше готовить или покупать, не рассчитывая всерьез, что чай с пирожными могут заменить любимому полноценный ужин. Среди излюбленных лакомств суровых мужчин – шоколад с орехами, мороженое (прежде всего шоколадное) и… Вы не поверите – нежные кремы без всяких дополнений вроде бисквита. В глубине души каждый мужчина иногда хочет почувствовать себя маленьким и очень любимым мальчиком, а нежный десерт помогает частично достичь желаемого и дать сигнал о своем внутреннем состоянии близкому человеку.

Ему нужен личный диетолог

Разумеется, в лице любящей и заботливой жены. Мужчины более уязвимы, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них выше примерно в 20 раз, чем у женщин. В наибольшей опасности находятся представители сильного пола в возрасте от 30 до 60 лет. Здоровое питание должно стать частью образа жизни. Это поможет задержать развитие спазмов коронарных сосудов, атеросклероза, уменьшит риск инфаркта и стенокардии.

Вывод

Даже если он ничего не говорит, проявляйте инициативу, учитесь готовить еду простую, вкусную и здоровую.

На столе должны присутствовать жирные сорта рыбы и нерафинированные растительные масла, богатые омега-три-жирными кислотами.

Омега-три-жирные кислоты содержатся и в лесных орехах. Диетологи рекомендуют употреблять их ежедневно примерно по 40 граммов. Развитие атеросклероза можно приостановить, включая в рацион продукты, богатые пектином:

  • бананы,
  • яблоки,
  • сельдерей.

Молочные продукты богаты кальцием, который предупреждает развитие спазмов сосудов. Нормальный ритм работы сердца поддержат листовые зеленые овощи, в которых содержится фолиевая кислота.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*