admin / 03.05.2019

Эль макферсон секреты молодости

Красива в 50: секреты молодости супермодели Эль Макферсон

Годы не властны – так можно уверено сказать о стройной позитивной супермодели 90-х Эль Макферсон. Может это гены или здоровый образ жизни, но Макферсон списывать со счетов рано – она легко и беззаботно парит улицами Нью-Йорка, направляясь на интервью к журналистами издания Style.com

Умение себя правильно позиционировать – залог успеха знаменитостей нового поколения. Разместив нужный хэштаг в социальной сети, можно привлечь интерес миллионов пользователей. И обаятельная супермодель знает как. Свой гламурный статус она грамотно превратила в успешно работающий бренд “The Body”.

Лейбл “сделано Эль” уже украшает линию изделий женственного нижнего белья и серию бьюти-продуктов.

Последнее бизнес-увлечение Макферсон- компания WelleCo. 50-летний юбилей, который модель отметила весной, ознаменовал запуск компании, совместно с бизнес-партнером Андреа Бё.

На рынок WelleCo вышла с уникальным осолаживающим эликсиром, созданным лондонским экспертом в сфере красоты и долголетия, доктором Симоном Лаубшером. В составе чудодейственного препарата микс трав, мощный витаминный и пробиотический комплекс. И все это может быть употреблено в пищу в виде порошка или даже как заправка для салата.

В своем профиле в Twitter, Макферсон нахваливает свое новое детище, утверждая, что ее состояние здоровья существенно улучшилось благодаря этим компонентам, и пришло время поделиться рецептом с миллионами женщин по всему миру.

Красива в 50: секреты молодости супермодели Эль Макферсон…

Какую схему приема эликсира вы выбрали для себя?

Я пользуюсь этим средством много лет подряд, но в прошлом году мой врач предложил мне новую формулу приема. Я стала более дисциплинирована в этих вопросах и если забыла вовремя принять, возвращаюсь домой. От эликсира зависит моя активность в течение дня. Мое утро невозможно без чашки ароматного эспрессо, затем через 1,5 часа я принимаю чудо-средство – две чайные ложки размешиваю в стакане кокосовой воды или более питательный вариант – миндальное молоко или сок.

Какие еще продукты помогают вам чувствовать себя хорошо в течение дня?

Прежде всего – 3 литра воды в день и сбалансированное питание: авокадо, шпинат, рыба, кокосовое молоко.

В каком продукте вы не готовы себе отказать?

Дважды в день я ем черный шоколад. Кусочек после обеда и еще кусочек после ужина.
Обожаю арахисовое масло, оно калорийное, но совсем немного можно себе позволить иногда. И еще сыр, хотя я не фанат молочных продуктов. Тайская еда мне тоже по-душе – меня легко соблазнить пряным карри.

Как вы воспринимаете изменения, происходящие с возрастом?

С годами появляется мудрость, осознание и принятие. Появляется опыт, чтобы легче справляться с жизненными трудностями. Я стала нравиться себе больше сейчас. В вопросах ухода за собой, я концентрирую свои силы на волосах и ногтях – маникюр, педикюр, правильный цвет волос, хорошая укладка. Изменилось и мое отношение к стилю в одежде. Я выбираю простые вещи – футболки и джинсы – мой базовый образ на каждый день. Я Не трачу время на выбор наряда, чтобы примерить на себя новую роль. Теперь у меня появилось больше свобдного времени на вещи, которые я люблю.

Мне уже 50, но я не воспринимаю себя пожилой. Я ощущаю, что людям гораздо важнее, как я себя ощущаю, нежели мой внешний вид. Если у меня плохое настроение или уставший вид, возраст здесь не при чем.

Как вам удается поддерживать себя в отличной форме?

Спорт и еще раз спорт! Я не посещаю спортзал, но обожаю долгие пешие прогулки, походы, кататься на велосипеде и водные лыжи. Сейчас я стала больше уделять времени плаванью. Я стараюсь чередовать разные виды спорта изо дня в день. Даже если мне не удается придерживаться привычного режима, минимум 45 минут тренировки в день – обязательно выполняю.

Когда я путешествую, я занимаюсь горячей йогой, спортивной ходьбой и бегаю. В новом городе можно очень легко соориентироваться, если побегать по окрестностям. И обязательно иду в бассейн.

Как вы предпочитаете отдыхать?

Смех продлевает жизнь. Я в этом уверена. Люблю проводить время в компании друзей, стараюсь окружать себя позитивными людьми, фильмами, книгами. Для расслабления выбираю массаж. И плаванье – в этот момент нормализуется дыхание. Это сродни медитативной практике.

Какими бьюти-советами вы руководствуетесь?

Мой колорист в Лондоне рекомендует мне сохранять природный цвет волос, мы осветляем лишь кончики – так стрижка выглядит более живой и динамичной. Благодаря правильному уходу, у меня все еще нет ни единого седого волоса.

В моей косметичке всегда есть консилер – наношу его для коррекции зоны вокруг глаз и под крыльями носа. Бальзам для губ и румяна. Для вечернего выхода делаю макияж с акцентом на глаза.

Какие еще карьерные амбиции вы бы хотели реализовать в ближайшее время?

Мы запустили новую компанию. Нам предстоит долго работать, но мы делаем полезное дело – я хочу помочь женщинам сохранить здоровье и красоту. Вот моя цель на ближайшее время.

Мы расскажем вам секреты, которые скрывает антивозрастная диета Эль Макферсон, которой удается выглядеть и чувствовать себя вдвое моложе своего возраста

Не удивительно, что Эль Макферсон в среде моделей и фотографов до сих пор называют «супертело»: манекенщице уже за 50, а выглядит она вдвое моложе своего возраста. И, как заявляет сама модель, ей удается поддерживать себя в форме во всех смыслах этого выражения за счёт правильного питания и активного образа жизни.

Диета Эль Макферсон

Эль Макферсон ест 5 раз в день — у модели полноценные завтрак, обед и ужин и два более лёгких перекуса между ними. Топ-модель употребляет в пищу только органические продукты.

За последние 10 лет Эль Макферсон исключила из рациона мучные изделия, красное мясо, куриное мясо и некоторые молочные продукты.

Питается модель в основном фруктами и овощами, рыбой, нежирным мясом и балует себя темным шоколадом. Стоит ли говорить, что диета Эль Макфкерсон включает очень много воды. К примеру с утра натощак она выпивает 500 мл. воды и столько же воды она обязательно пьёт перед тренировкой.

Ее любимые продукты: шпинат, свекла, козий сыр, зелёный салат, кедровые орехи, рыба и сыр халлуми.

Более 10 лет диета Эль Макферсон является щелочной (алкалиновой), основой которой является поддержание кислотно-щелочного баланса в организме. Это достигается за счет тщательного отбора пищи. Поэтому у Макферсон всегда с собой специальный индикатор кислотности, который позволяет ей в любой момент проверить уровень кислотность своего организма с помощью теста мочи.

Перейдя на алкалиновую диету, Эль Макферсон решила полностью отказаться от алкоголя, в том числе от любимого вина.

Также модель не без причин считает сон одной из основ хорошего самочувствия и сохранения молодости, Макферсон спит менее семи часов в день.

Фитнес секреты Эль Макферсон

День Эль Макферсон начинается с 15-минутной медитации. За это время модель составляет график задач, которые ей предстоит выполнить в течение дня. .

Эль Макферсон считает, что секрет хорошей фигуры заключается в постоянной физической активности. Поэтому как минимум 45 минут каждый день она тратит на прогулку бодрым шагом. Однако, и в течении дня модель не сидит без дела — она постоянно чем-то занята, постоянно куда-то спешит и во что-то активно вовлечена.

Также Эль Макферсон часто занимается плаванием, скалолазанием, верховой ездой, греблей. Манекенщица обожает такие зимние виды спорта как лыжи, а летом её часто можно увидеть на пляже во время пробежки.

Таким образом, можно прийти к выводу о том, что правильное питание, хороший и достаточный сон, а также постоянная физическая активность вполне эффективно помогают сохранить молодость и красоту даже если вам за 50.

Комплекс упражнений: ягодицы

6 золотых правил для тех, кто хочет похудеть быстро

Комплекс упражнений: как улучшить форму груди

Советы: что делать, чтобы живот был плоским

Японская диета: меню, особенности, рекомендации

Греческая диета: как распрощаться с лишними килограммами навсегда

Эль Макферсон рассказала о диете и дала несколько советов, которые позволят сделать ноги еще красивее

Марина Жгутова

Длинные ноги и невероятная фигура стали причиной её прозвища — Тело

И, хотя, вы можете приписать большую часть замечательной внешности супермодели ее генетике, 54-летняя Эль Макферсон еще и упорно работает, а также следует плану чистого питания, что помогает ей поддерживать стройное, подтянутое телосложение.

С годами удивительно длинные ноги Эль становятся только красивее

В своей ежемесячной колонке «Get The Gloss» модель рассказала, что вода, Виньяса-йога, сон и обычные инфракрасные сауны — это и есть ключ к поддержанию ее ног в превосходной форме.

А, еще Эль объяснила, что отказалась от пшеницы, сахара и соли, которые делали ее ноги «тяжелее», и приняла щелочную диету, что очень важно:

Видимо, диета оказывает влияние на внешний вид ног. В прошлом, когда я употребляла сахар, соль и пшеницу, ноги у меня выглядели тяжелее. Когда же диета преимущественно щелочная, и я ем в основном овощи и пью много воды, то форма ног явно меняется в лучшую сторону.

Макферсон советует убрать из своего рациона сахар, соль, пшеницу, которые приводят к тяжести в ногах

Макферсон объяснила, что по большей части принимает концепцию, основанную на растительной пище, дополненной двумя чайными ложками порошка «Super Elixir» каждое утро и после полудня.

Этот порошок содержит 45 растительных питательных веществ, которые оказывают положительное влияние, как на кожу, так и на укрепление соединительной ткани.

Супермодель не обращает внимание на свой возраст и продолжает работать над своим идеальным телом

Если модель чувствует, что ее ноги отекают, она борется с этим при помощи пребывания в соленой воде и на открытом воздухе.

Кроме того, она ругает устаревшую технику подъема ног на стену, которая, по слухам, помогает удерживать жидкость.

Эль остается востребованной и сейчас, т.к. выглядит также интересно, как и в былые годы

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*