admin / 03.05.2019

Как бросить мужчину

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

Как бросить человека, с наименьшей болью для него?

Я считаю, что умение все говорить в открытую делает жизнь людей гораздо проще.

Сядьте, пообщайтесь. Корректно объясните человеку что да как. Не нужно говорить, что что-то во мне, а ты хороший, или наоборот: ты какой-то проблемный, не такой.

Просто посидите все хорошо перетрите. Главное, когда будет убеждать в обратном, иметь свою четкую, непоколебимую позицию. Не нужно отступать от своей позиции ни на миллиметр. Не нужно жалости, уступчивости, не нужно уже задумываться, если Вы уже так решили. Фраза может быть такой: «Ну не подходим мы друг другу и все», если она получит отрицание, тут же можно перевести на «Ты мне не подходишь, ты не мой тип, не тот, с кем мне (комфортно, чувствую себя в своей тарелке…)», «Я не хочу, чтобы ты потратил время на меня впустую, ведь это ни к чему не приведет» и т.д. и т.п.

Можно переключить внимание партнера на свою подругу свободную, например.

И если человек умный, корректный, мыслит логически и воспитан, то он все поймет и вы расстанетесь по-хорошему.

Могут быть и варианты другие: вспышка гнева, отчаяние или другие сложные реакции, которые не предвидеть (в зависимости от всех психологических характеристик человека). На этот случай действуйте по ситуации. Хотя, думаю, Вы уже знаете его хорошо, чтобы предвидеть все эти ситуации.

И напоследок. Прежде чем принимать решение, четко все разложите по полочкам в своей голове. Если решились, четко спланируйте диалог, место встречи.

Я бы выбрал место встречи такое же, как при свидании. Хорошо поговорить можно в непринужденной обстановке.

В идеале, нужно человеку чем-то заполнить вновь образовавшуюся пустоту. Можно попросить друзей/подруг чем-то его занять, чтобы после разговора человек не находился во внутреннем диалоге наедине. Это может в небольшом проценте случаев привести к суициду и т.п. Но не бойтесь, это делают единицы.

Я считаю, открытостью и откровенностью Вы поступаете честно по отношению к человеку. Как бы больно это не было, ну это лучше, чем сладкая, извильчивая ложь.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*