admin / 28.04.2019

Как изменить свое тело

Для начала прочти мой личный опыт, чтобы не возникало вопросов почему это работает:
начало мая 2009 года я носил джинсы 34 (примерно 50-52 в русском варианте) размера и в плечах был 46-48 размер, вес до 105 кг. К концу июню и по сей день я вешу от 80 до 84 кг, джинсы исключительно 30-31 размера (42-44) и за это время к сегодняшнему дню перешел в 56-58 размер в плечах. Все годы до я был слегка полноватым, и всегда занимался спортом в каком-то виде, но никогда не мог выполнить норматив по физкультуре. Сейчас — все иначе, при том, что я трачу время на тренировки ровно столько же, сколько и всю сознательную жизнь, кушаю сколько хочу и когда хочу.
Почему тело можно изменить? Тело формируется исходя из заложенной информации в подсознании (с точки зрения биологии). Изначально есть генетические данные, которые каждый наследует от родителей, а потом….самое инетересное:). Каждая часть организма обновляется каждые максимум 7 лет: полностью новая кровь за дней 7-10, новая кожа раз в полгода-год, раз в 4-7 лет даже весь позвоночник обновляется. Всем известный пример из биологии есть, когда лошадей с короткими ногами (копытами) из гор переводили на ровнинную местность, где необходимые длинные ноги, и у половозрелых особей ноги удлинялись, и, в обратной ситуации — укорачивались. Следовательно, физиологически ничего не мешает менять различные размеры. Есть, конечно, реальные ограничения у человека, но убрать или добавить несколько сантиметров — легкое дело.
Очень важна одна деталь — нужно понять (осознать), что тело у каждого такое, как он этого хочет/хотел. Люди с разными размерами и параметрами тела имеют разные возможности, немного иначе воспринимают жизнь сквозь ощущения тела. Тяжело получить удовольствие ходьбы пешком на 6й этаж, когда есть килограмм 20 избыточного веса, а насколько увлекательна для кого-то вечерняя пробежка, а кто-то едва «доползает» до дивана.
Общемировая индустрия и общество потребления вносит свои коррективы: огромное количество одежды пошито на людей физически нездоровых, непропорциональных, странные идеи питания, которые вообще не соответствуют достижениям науки в данной области. Каждый, кто открывает журнал, смотрит кино или рекламу уже знает, что там все отполировано («отфотошоплено») до блеска и идеала (вымышленного, придуманного кем-то идеала). Да даже вкусного яблока не купить в магазине — остались одни «красивые». Человек со здоровым телосложением даже будет иметь трудности при покупке одежды. Многие женщины годами недовольны своими формами, мужчины хотят что-то еще больше. Но, никто не говорит, что свой внешний вид делает каждый сам. Много могут говорить об экологии, наследственности или просто вредной еде, но никто не расскажет, что нужно делать внутри и прямо сейчас.
Все, кто сидел на диетах или ходит в зал неизбежно знают: все мышцы перейдут в жир, как только бросишь заниматься, и в 99% все сброшенные на диете килограммы вернутся вдвойне. Это все совершенно не работает и не работало никогда. Ведь нужно мыслить изнутри наружу, а не наоборот.

Каждый выглядит стабильно «нормально» по одной причине — привык себя так видеть и довольно тяжело понять, что можно все изменить, а время изменений лишь одно: прямо сейчас! Но зачастую этот момент заменяет навязчивое думанье, в котором нет месту измененному себе, только такой же, с учетом мыслей, что я старею/толстею/лысею/слабею и крайне несчастлив(а), неудовлетворен(а) тем, что есть. Если хотя бы 5 минут в день мыслить как себя изменить — это будет чудесным толчком в нужную сторону и прекрасным противовесом часам в день, которые уже который год тратятся на недовольство своим внешнем видом.
Да, если ты хочешь стать мастером спорта по плаванью, то действительно десятки километров каждый день стоит проплывать, но даже чемпион мира — такой же человек, имеет очень близкое строение мышц, да и каждый спортсмен тренируется по системе, о которой все забывают, никто не знает зачем он тренируется и что у него внутри.
Тело — это прекрасный инструмент для изменения формы, реальной жизни. И, конечно же, тело, будучи единственным инструментом, который связывает бесформенное и форму (духовным мир с реальным), будет всегда изменятся в связи с желанием твоим, осознаешь ты это или нет. Может быть для твоего преображения придется что-то перестать есть или заняться спортом, но ты это всегда ощутишь вначале внутри и лишь затем начнешь делать снаружи. Нет смысла держать тело не в порядке, болеть.
Единственное время для изменения — это сейчас. Данный момент. Каждый целыми днями видит себя в зеркале, на фотографиях, умываясь и одеваясь какой(ая) ты есть, то бишь таким, каким уже себя создал(а), и не остается ни секунды в день, чтобы что-то поменять. И не поможет ни одна психотехника — психологический уровень никогда не сдвинет с места записанного в подсознании образа самого себя — возможна лишь временная подмена.
Жизнь всегда полна возможностями сделать себя лучше, попробовать по-другому. Да, и изменить можно все, любую часть тела, только главное осознай для чего.
Насколько радостно и здорово выглядеть так, как ты этого хочешь, а не как получилось (конечно же, причиной твоему внешнему виду явно не ты, совершенно не ты — кто-то другой !!!).
Скоро напишу продолжение, где раскрою несколько детальней вопрос изменения размеров.

Как изменить свое тело с помощью аутотренинга?

С помощью этого аутотренинга вы сможете изменить свое тело и сделать себя красивее! Как? Об этом вы узнаете в данной статье! Читайте внимательно, чтобы не пропустить важную информацию!

Ваше тело — это воплощенная мысль, сознание, которое вы сами себе внушили. Когда ваши мысли о собственном представлении меняются, тело тоже меняется. Сознание моделирует тело из материи мыслей с помощью осознанного или неосознанного самовнушения.

Мысль и аутотренинг¹ — это сила, способная менять, преобразовывать и видоизменять почти все в человеке…

Почему мы болеем?

Сбой и дисгармония в физическом теле называется болезнью, а конфликт в сознании называется душевной болезнью. Причины тех и других болезней кроются в нашем сознании, в негативных мыслях, которые отравляют наш организм.

Когда вас волнует происходящее, в сознании возникает сильное беспокойство. Оно нарушает гармоничное и размеренное течение всех токов жизненной энергии. В результате нарушается работа и всех энергетических каналов: по одним каналам проходит больше жизненной энергии, а по другим — меньше. Таким образом, вся система выходит из состояния равновесия.

Ментальная дисгармония может стать причиной любого физического заболевания, и чтобы излечить его, необходимо устранить причину.

В процессе аутотренинга и самовнушения, можно излечиться практически от всех болезней.

Чем опасны негативные мысли?

Каждая негативная мысль, которая появляется в сознании, оказывает разрушительный эффект на каждую клеточку вашего тела и способствует возникновению болезней. Все негативные мысли — это предвестники заболеваний и посланцы смерти.

Как стать долгожителем?

Человек живет долго, если он спокоен и гармоничен. Внутреннее равновесие и позитивное мышление — залог здоровья и долгожительства. Чтобы достичь внутренней гармонии и необходим аутотренинг. Правильные мысли — это отличное настроение, успех в делах и жизни в целом.

Как стать красивым?

В действительности, причины всех заболеваний и мучений кроются в извращенных интеллектуальных и эмоциональных состояниях. Восстановить ментальную гармонию и изменить свое тело можно с помощью аутогенной тренировки и самовнушения.

Позитивное мышление, сознательный контроль мыслей и произносимых слов, общение с положительными людьми и занятия аутотренингом очень скоро изменять вашу жизнь к лучшему. Когда нормальное течение потоков энергии будет восстановлено, очистится весь организм, вы почувствуете себя гораздо здоровее.

Чем чище изнутри становится человек, тем красивее он становится внешне. И дело даже не в чертах лица. Красота излучается изнутри, такой человек становится магнетически притягательным для других, хотя его внешность может быть самой обыкновенной.

Как укрепить сердечно-сосудистую систему?

Каждая позитивная мысль укрепляет деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшает работу пищеварительной системы и способствует нормализации деятельности всех желез внутренней секреции.

Что такое внутренняя гармония?

Удовлетворенность характеризует состояние внутренней гармонии. Когда ваши мысли не блуждают от объекта к объекту, когда вы испытываете внутреннее спокойствие и пребываете в состоянии радости, когда вы ощущаете себя счастливым, а окружающий мир кажется прекрасным и замечательным — значит вы на верном пути.

Именно удовлетворенность настоящей жизнью и является той основой, на которой строится хорошее здоровье, внутренняя красота, отличное настроение, и, как следствие, успех во всех делах.

Позитивные мысли — это главный источник хорошего настроения.

Чем чаще вы сознательно будете останавливать негативный поток внутри себя, чем чаще будете заменять отрицательные мысли на прямо противоположные, тем легче вам будет видеть позитивные моменты в самых разных ситуациях.

Как может проявляться мысль?

Мысль способна проявляться как физическая реальность. Реальное действие — это, прежде всего, неоднократно продуманная мысль. Каждая мысль — это определенная вибрация, и чем плотнее она становится (чем чаще она приходит в голову), тем быстрее проявляется ее воплощение во внешнем мире.

1. Уделите себе 10 минут времени: сядьте и подумайте, как вы хотите изменить свое тело. Может вам хочется уменьшить вес или, наоборот, набрать его, возможно, хочется иметь более подтянутые формы.

2. Опишите на бумаге тот образ, в котором вы хотели бы себя видеть. Теперь составьте соответствующие положительные утверждения, отражающие тот или иной аспект ваших изменений. Например, если вы хотите похудеть, напишите следующее утверждение: «Я делаю все, чтобы стать стройнее и привлекательнее. Я питаюсь правильной пищей, занимаюсь спортом. Я теряю 1 килограмм в неделю, пока мой вес не остановится на отметке в 55 килограмм (подставьте любое свое значение)»

При работе с утверждениями нужно помнить 3 правила:

1. Все аффирмации должны быть составлены в позитивной форме (без частицы НЕ)

2. Позитивные утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени.

3. Ваши утверждения должны быть для вас реальными! Если вы искренне уверены, что сможете сбросить 10 килограмм за 3 дня — пишите это число, но если вы сомневаетесь, что вам по силам сбросить килограмм в неделю — пишите то число, которое считаете для себя возможным.

И самое главное — ваши мысли!

Главное, чтобы ваш мозг смог поверить в реальность изменений. Как только вы достигните первых результатов — дело пойдет быстрее. Вы увидите, что способны измениться, и поверите в себя. Когда это произойдет, вы сможете не только легко сбросить 10 килограмм за 3 дня, а и полностью изменить свою внешность.

Все дело в ваших мыслях — в способности поверить в изменения. Работать с утверждениями нужно перед сном, когда вы уже чувствуете, что засыпаете, и при пробуждении, пока вы еще не до конца проснулись. Также хорошо произносить свои утверждения в течение дня — чем чаще, тем лучше. Вы можете записать их на диктофон и прослушивать время от времени.

Попробуйте: очень скоро вы сможете изменить свое тело и почувствовать себя гораздо лучше, здоровее и моложе. Вы начнете излучать внутреннюю красоту, которая вскоре проявится и в физическом мире.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Аутогенная тренировка (аутотренинг) — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса (Википедия).

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*