admin / 09.01.2019

Как измерить талию

Никто не предупреждал, что это будет легко

Для сохранения талии надо придерживаться лучших рекомендаций по поддержанию здорового веса

  1. Перед походом в супермаркет запланировать свое питание и составить список. Не стоит отвлекаться на заманчивые упаковки. Как правило, чем ярче и привлекательнее картинка, тем вреднее продукт.
  2. Не ходите в магазин за продуктами, когда вы голодны. Хорошенько пообедайте перед походом за продуктами. Вы не купите лишнего, и сэкономите деньги.
  3. Держите на кухонном столе вазочку со здоровой и полезной едой, которая не принесет вам вреда. Вазочку с яблоками, нарезанные соломкой овощи. Вы будете есть больше фруктов и овощей.
  4. Следите за размером порций. Посмотрите на свою ладонь. Вот размер вашей порции — природа сама позаботилась об этом.
  5. Нацельтесь как минимум на 30 минут физической активности каждый день. Танцы, гимнастика,тренажерный зал , оздоровительная прогулка — подружитесь с ними!
  6. Оставайтесь на трассе! У вас должна быть четкая цель и верная мотивация.

Во все времена, начиная с античности, обхват талии считался важным показателям здоровья и красоты.

Если под рукой нет рулетки

Наверное, каждому знакома следующая ситуация: под рукой нет ни линейки, ни рулетки, а измерить что-то требуется и срочно. Чем измерить расстояние или диаметр, если нет измерительного инструмента под рукой – тема этой статьи. Сразу оговоримся, что идея не новая, но для начинающих и любителей смастерить что-либо она может пригодиться.

Если разобраться, то для измерений может подойти практически любой предмет. Например, вам потребовалось измерить ширину столешницы, вы отмечаете расстояние первым попавшимся предметом (пусть это будет хоть ложка, хоть цепочка с шеи), а потом уже с помощью линейки узнаёте длину этой самой ложки или цепочки. Но иногда встречаются предметы, габариты которых стандартны. Зная их, вы можете сразу приступить к вычислению, не замеряя эти предметы позже.

Компьютерный диск

Не все из нас таскают диски с собой в кармане, но всё же этот предмет достаточно распространён: дома, на работе, в автомобиле. Интересно то, что его показатели внешнего и внутреннего диаметров являются целыми числами. Например, внутренний диаметр отверстия составляет ровно 15 мм, а общий диаметр диска 120 мм. Но и это ещё не всё: с помощью диска можно измерить так называемым методом колеса. Суть его заключается в следующем: на краю диска ставится отметка карандашом, маркером или делается насечка. Далее вы устанавливаете диск отметкой к точке А (откуда надо начать мерить) и катите его подобно колесу к точке Б. При этом надо следить за заданной отметкой на диске, считая полные его обороты. А потом применяем простую формулу, чтобы узнать длину окружности: π*D. То есть знаменитые 3,14 умножаем на диаметр=длина окружности, далее умножаем на количество полных оборотов=длина. Если уж мы говорим о диске, то 3,14*120=372 мм – это длина его окружности. Один оборот – 37 см, два оборота – 74 см, три – 111 см и так дальше.

Метод колеса, кстати, очень неплохо работает при измерении больших расстояний с помощью велосипеда.

Сигарета

Стандартная сигарета обычно позиционируется в длину как 80-ти миллиметровая. Есть и другие значения (70 мм, 100 мм и даже 120 мм). У нас при замере получилось 83 миллиметра. Если вы курите, линейки под рукой не оказалось, а измерить необходимо относительно небольшое расстояние, то сигарета поможет вам это сделать.

Тетрадные листы

Лист в клеточку – это, наверное, самый удобный способ измерить длину чего-то небольшого. Просто положите на такой лист предмет и посчитайте количество клеточек, которые этот предмет закрывает. Одна клетка – 5 мм.

Если тетрадь в линию, то там показатель расстояния между линиями 11 мм.

Банки

Стеклянные банки в любой стране постсоветского пространства стандартны. Именно поэтому можно их посоветовать в качестве эдакой линейки. Трёхлитровая банка имеет высоту 23,5 см, литровая – 16 см, а поллитровая – 11,7 см. кстати, горлышко любой из этих банок имеет одинаковый показатель диаметра – 8,2 см.

Спичечный коробок

Помнится, этим способом пользовались ещё очень давно. Чем хорош коробок спичек – у него стандартная длина в 5 см. И подсчитать удобно, и сам коробок на каждом углу можно найти.

Банковская карта

Стандартные размеры карточки любого банка наталкивают на мысль, что этот предмет является удобным для совершения измерения чего-либо. Размеры указаны на фотографии и поверьте, что ваша кредитка показателями длины и ширины не отличается. Разве что содержимым, но это уже другой разговор J.

Мобильный телефон

Чем удобен способ: мобилка есть у каждого и почти всегда при себе. Если вы знаете её габаритные размеры, то можно и телефоном измерить. Например, старенький Самсунг на фото пару раз выручил владельца. Считаем, что один раз узнать высоту и ширину своего телефона – это не такой уж и труд, зато потом, запомнив показатели, вас это выручит. Всё же лучше, чем ничего.

Используем своё тело

Наши прапрапрапредки использовали части своего тела, чтобы измерить длину чего-то. Вот, например, пядь – это расстояние между кончиками указательного пальца и большого и составляет 17,7 см. На фото видно, что у владельца руки это расстояние равно 19 см. Очень, скажем вам, удобно: пальцы уже выросли, а значит «линейка» не будет давать погрешность в течении многих лет. Разве что неправильная перестановка пальцев при замере может дать разницу, но всё же лучше, чем мерять банкой, ложкой или шнурком.

Можно использовать свой шаг, длину стопы, локоть, пальцы – «рулеткой» послужит практически всё тело. Только заранее измерьте часть своего тела, запомните это значение и вы уже ходячая линейка.

Вместо заключения

Простой пример: человек в лесу искал грибы и параллельно нашёл интересную заготовку для какой-то своей поделки. На глаз вроде бы подходит, но ведь глаза могут и подвести. Тащить кусок деревяшки всю дорогу с собой – а вдруг потом окажется, что не подходит? Палец, мобильный телефон или нож (если знаешь его длину) поможет сразу понять, подходит или нет найденная заготовка. Может пример и не совсем удачный, но всё же и не фантастический – у каждого может случиться что-то похожее. Не в лесу, так в другом месте, где нет ни линейки, ни рулетки, ни штангенциркуля.

Хотите заказать новое платье? Как правильно измерить талию – актуальный для вас вопрос. Эти показания постоянно меняются. Съели перед сном кусочек тортика с чаем, значит, наутро получите абсолютно иные параметры. Чтобы покупка новой вещи не обернулась для вас проблемой, нужно правильно делать замеры. Какие нюансы важно учитывать, узнаем из статьи.
Как правильно измерить талию? На первый взгляд процесс кажется простым. Но на самом деле все иначе. Становясь перед зеркалом, задумываешься, а в каком месте делать замеры? Каким метром лучше воспользоваться? Вдыхать или выдыхать, прикладывая ленту? Со всеми вопросами будем разбираться ниже.
Зачем нужно знать размер талии?
Талия – часть живота, которая находится между грудной клеткой и бедрами. В мире высокой моды в последнее время принято мерить талию по пупку. Но многие специалисты считают, что такой метод подходит только очень худым девушкам с плоским животом. Да и особенности строения тела у каждого человека индивидуальны.

На самом деле талия расположена на несколько сантиметров выше от пупка. Именно в этом месте и нужно делать замеры. Но для чего они могут понадобиться:

  • При проблемах с лишним весом. Диетологи не только заставляют девушек становиться на весы, но и на каждом приеме меряют их талию. Отметка свыше 80 см говорит о первой стадии ожирения, и немедленном начале процесса похудения;
  • При покупке одежды через интернет. В последнее время все больше девушек приобретают платья и юбки, не выходя из дома. Но помните о том, что параметры женского тела могут колебаться не только от съеденных пирогов и тортов, но и меняющихся фаз в гормональном цикле. Так перед критическими днями прибавится несколько лишних сантиметров. Не стоит паниковать, они вскоре самостоятельно исчезнут;
  • При похудении. У многих женщин вначале уходят лишние сантиметры, а уже после килограммы. Таким образом, вы сможете полностью контролировать процесс. Не забудьте ежедневно записывать результаты. Стремясь к заветным параметрам можно в короткие сроки добиться нужного эффекта от похудения.

Мотивы выяснили, настало время перейти к основному вопросу.
Действуем по всем правилам
Проводить замеры нужно максимально правильно. Существует ряд советов, которыми с радостью делятся профессионалы:

  • Перед измерением снимите всю лишнюю одежду. Многие девушки оставляют колготки – это большая ошибка. Если предполагается покупка слишком обтягивающей вещи, нижнее белью также будет лишней деталью;
  • Не стоит надевать обувь на шпильке, тем самым вы исказите осанку, замеры дадут погрешность;
  • Нам понадобится мягкая измерительная лента. Замечательно, если она имеет две маркировки: сантиметры и дюймы. Тем самым ты сможешь себя перепроверить, сделав несколько замеров. Да и американская брендовая одежда обозначается только дюймами. Металлическую рулетку использовать нельзя. На ней обязательно будут заломы, кроме этого она может поранить кожу;
  • В магазинах кройки и шитья продаются особые мерные ленты. Они имеют небольшие крючки, которые плотно фиксируют сантиметр, обозначая точную отметку. Если замеры вы будете делать часто, лучше приобрести подобный товар. Тем более его стоимость не превышает 200 рублей;
  • Где же находится талия? Встаньте перед зеркалом, оцените, где визуально у вас самая узкая часть. Этот замер нам и нужен. Если нет большого зеркала, наденьте пояс или обычную резинку. Придется сделать пару активных движений: бег, приседания, танцы. Ремень опустится на талию. Отметьте эту область, уберите резинку и проведите замер;
  • Следите за тем, чтобы мерная лента располагалась параллельно пола, иначе прибавите себе пару лишних сантиметров;
  • Снимая мерки нет необходимости втягивать живот. Помните, вам нужна точность. Ведь в приобретенном наряде вы будете свободно дышать;
  • Но и сильно прижимать сантиметр не нужно. Постарайтесь просунуть под лентой несколько пальцев, если они прошли, значит, замеры будут верными;
  • Для большего комфорта можно привлечь к процессу подругу или маму.

Эти советы станут для вас палочкой-выручалочкой, помогут правильно измерить талию и не допустить ошибки.
Еще пара несложных способов
Если стандартный способ вам не подходит, можно рассмотреть несколько альтернативных вариантов:

  • При помощи обычной линейки. Возьмите дома шелковую нить или веревку, обмотайте ее вокруг талии, так, чтобы она не давила, но и не была слишком свободной. Отрежьте в том месте, где соединились два конца. Распрямите нитку, измерьте ее обычной линейкой. Если и этого канцелярского предмета нет, подойдет спичечный коробок. Его длина равна пяти сантиметрам. Но в этом случае размер будет условным. Точного значения вам не добиться;
  • Выберете в гардеробе свою любимую юбку или джинсы, которые сидят на вас идеально. Разложите вещь на ровной твердой поверхности (например, столе). Возьмите сантиметр измерьте полуобхват. Обязательно умножьте значение на два. Если на поясе есть крупные пуговицы или другие элементы декора, то параметры будет не информативны.

Используйте эти методы, они достаточно простые, да и необходимые инструменты всегда под рукой.
Типичные ошибки
Чтобы размеры соответствовали действительности, нужно не допускать ряд ошибок. Самые популярные из них рассмотрим ниже:

  • Делать измерения после плотного обеда или ужина. Вам гарантированы пару лишних сантиметров;
  • Измерять талию сразу после сна;
  • Задерживать дыхание, чтобы сантиметр показал выгодный для вас результат;
  • Проводить измерения во время критических дней.

Делаем другие замеры
Чтобы определить размер одежды, необходимо знать и другие параметры. Измеряя обхват груди, важно выполнять следующие правила:

  • Встаньте прямо, приподнимите подбородок, расправьте плечи, не сутультесь;
  • Для более точных показателей оставайтесь в нижнем белье. Но лиф должен быть без пуш-апа;
  • Сантиметр должен проходить по самой выступающей точке;
  • Сзади лента не должна быть перекрученной, четко проходить по лопаткам.

Этот параметр довольно проблематично измерить самостоятельно, поэтому будет лучше, чтобы кто-то помог.
С бедрами дела обстоят куда проще. Делается это так:

  • Встаньте прямо перед зеркалом, ноги поставьте вместе, не сутультесь;
  • Проводите измерения в белье, но не в утягивающем. Колготки также снимите;
  • Лента должна четко проходить по самой выступающей точке на ягодицах;
  • Старайтесь, чтобы она лежала горизонтально полу.

Все основные параметры определены, можно смело обновлять гардероб.Часто приобретая новую вещь, нет возможности ее надеть. Как правильно измерить талию – часто задаваемый вопрос. В статье была описана пошаговая процедура. Обратите внимание на рекомендации специалистов и типичные ошибки, которые совершают многие девушки. Делайте замеры правильно, ведь это совсем не сложно.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*