admin / 30.04.2019

Как не мерзнуть

Что делать, чтобы не замерзнуть

Наши зимы стали холодными, а пробки на дорогах долгими, из-за чего транспорт приходится ждать подолгу, стоя на морозе.

В таких условиях, даже закаленный человек, с тоской, нет-нет, да и вспомнит, летнюю жару. Что уж говорить о нас, мерзляках!

Почему вообще человек мерзнет? Медицина называет две первопричины: нарушение циркуляции крови и низкая температура окружающей среды. Важно, кстати, разделять понятия «холодно» и «морозит» (знобит). Последнее, относится к лихорадкам различного генеза, и требует особого внимания и отдельного разговора. Сегодня, виновница нашего замерзания – зима.

Рассуждения по поводу генетической предрасположенности, в части происхождения, «северянин», «южанин» – не целесообразны, поскольку не дают нам главного – ответа на вопрос «что делать, чтобы не мерзнуть».

Психологический настрой – инструмент, которым можно воспользоваться, но хватает его, увы, ненадолго. Но попробовать стоит. Вот, что советуют психологи.

Не надо с ужасом думать о том, что вот сейчас Вам придется выйти на эту холодную улицу. Постарайтесь «обойти» эти мысли и заместить их чем-то приятным. Не все же так плохо, на самом деле! К примеру, на морозе – вирусы мрут, как мухи. Хорошо ведь?! А еще полезно помнить о том, что это только временное неудобство, что за зимой последует весна (а не следующая зима, брр!). Тоже хорошо! А праздников сколько зимой! Да еще, каких – самых радостных, ожидаемых с совершенно по-детски искренним душевным трепетом! Нужно постараться полюбить зиму, обязательно! Иначе – никак! Ведь все равно, придет коварная! Не сидеть же дома все три месяца! В общем, «обманите» мороз: он Вас щиплет, а Вы – радуйтесь. Он стихия, а Вы – существо разумное. У Вас – преимущество!

Если Вам удалось себя «уговорить» – какое-то время, будете ощущать полный комфорт. Но долго игнорировать мороз, градусов эдак 15-20, не удастся, если, конечно, не владеете разного рода практиками медитаций (как тибетские монахи, к примеру). Кроме того, реакция организма на холод – это совершенно естественная и нужная реакция. В противном случае, многим из нас грозило бы переохлаждение.

Поэтому есть несколько советов, к которым стоило бы прислушаться.

Голод – лучшая пища для холода

В холодную погоду, нет худшего состояния для человека, чем голод. Зимний рацион питания – это жирная белковая пища, приправленная специями. Белки дадут нам тепло, а специи – усилят обменные и пищеварительные процессы, активизируя кровообращение.

Алкоголь не согреет, а только усугубит ситуацию. В холодное время года, для «сугреву» можно употреблять только горячие напитки, а не «горячительные». Последние, только на короткое время, «затормозят» реакцию на холод, зато потом, отберут у организма массу энергии на выведение алкогольных токсинов.

Движение – жизнь, а в условиях холода – выживание. Помните об этом, и, если предстоит прождать какое-то время транспорт, лучше пройдите пару остановок пешком. Не топчитесь на месте.

Обратите внимание на зимнюю обувь. Она не должна быть узкой, тесной. И дело не в том, носите Вы теплые носки или нет. Тепло, которое вырабатывает организм, должно где-то сохраняться (устройство термоса, помните?).

Одежда не должна сковывать движения. Вспомните детскую площадку. Кто из малышей замерзает быстрее? Правильно, тот, кто одет, «как на Северный полюс». Это потому, что, укутанный, малыш не может активно двигаться. Большое количество одежды не позволяет мышцам расслабиться, нормально функционировать. Нас, взрослых, это правило тоже касается. Как это ни парадоксально, но чем меньше одежды, тем теплее.

Но нужно правильно одеться. Снова-таки, вспомним термос: горячий напиток в нем – это наша температура, обеспечиваемая нормальной циркуляцией крови, кожа – первая из стенок колбы, отдающая тепло, а одежда выполняет функцию второй стенки, сохраняющей тепло. Поэтому, самая важная часть зимнего гардероба та, что при теле – теплое белье из натуральных тканей. Кожа – такой же орган, как и все остальные, ей необходимо обеспечить нормальное дыхание. Синтетические ткани этому не способствуют. Дело в том, что основа синтетических волокон – нефтепродукты. Конструкция, которых такова, что их переплетение не пропускает воздух, соответственно, не позволяет коже дышать.

Конечно, говоря о зимней одежде, не упомянуть термобелье, было бы не справедливо.

Изначально, оно использовалось, как нижний слой спортивной одежды.

Этим обусловлены и разные его виды: теплосберегающее – из названия понятно, что оно сводит к минимуму потерю тепла. Но, поскольку изготавливается оно из синтетических тканей, то для спортивных занятий с небольшой нагрузкой, подходит очень хорошо. А вот для ежедневной носки – нет.

Влаговыводящее – производится из 100% синтетики, обладающей хорошей способностью выводить влагу с поверхности кожи. Понятно, что такое белье необходимо тем, кто занимается физической деятельностью (или спортом) высокой интенсивности. В этих обстоятельствах, важно оставаться сухим, чтобы не переохладиться после окончания занятий.

Гибридное термобелье – это, пожалуй, то, что вполне подойдет для ежедневного использования, поскольку обладает обеими из вышеперечисленных функций. Но, покупая такое белье, помните, что для зимних видов спорта (горные лыжи, коньки и пр.) – оно будет двухслойным: первый слой – влаговыводящий (синтетическая ткань), а внешний – теплосберегающий (изготавливается из шерсти, хлопка, или смешанных составов).

Для ежедневного употребления, лучше подходит одежда из шерсти мерино (это овечки новозеландские таки). Конечно, увы, как и все высококачественное – не дешево, но есть ряд неоспоримых преимуществ: белье из шерсти мерино легкое и тонкое, следовательно, быстросохнущее; шерсть абсолютно не колючая, а наоборот, шелковистая и очень приятная на ощупь.

В общем, чтобы не мерзнуть нужно: правильно одеться, рационально питаться, двигаться.

И пусть зима принесет Вам радость!

Татьяна Стасенко

Холода не беда: как перестать мерзнуть?

Ужасная несправедливость природы: женщины мерзнут гораздо чаще мужчин, а все потому, что у представительниц прекрасной половины система терморегуляции организма отлажена гораздо хуже. Да и сосудистые заболевания встречаются у нас в три раза чаще. Какая связь между сосудами и вечно ледяными руками, ногами, носом? Самая прямая. Есть такое заболевание – вегетососудистая дистония. Характеризуется оно тем, что время от времени периферические сосуды (это те, которые расположены на конечностях: руках, ступнях) начинают сокращаться и расслабляться невпопад. В результате естественное течение кровотока нарушается, возникает спазм, в ткани и органы прекращается поставка кислорода и питательных веществ – руки-ноги начинают холодеть и синеть. И никакие, даже самые наитеплейшие, носки, варежки, шарфы не спасают от этого неприятного явления.

Вторая возможная причина состояния «вечной мерзлоты» тела – недостаток железа. Очень часто вегетососудистая дистония дружит с другим не менее неприятным заболеванием – железодефицитной анемией. «Дело в том, что именно феррум (железо) отвечает за регуляцию теплообмена в организме, – рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Нестерова. – Если человек недополучает дневную дозу железа, он очень быстро теряет тепло из организма. Поэтому люди, пищевой рацион которых обделен гречневой кашей, печенью, курагой и другими железосодержащими продуктами, на морозе застучат зубами быстрее остальных».

Кутаться в шубы-пальто абсолютно бесполезно. Потерю тепла организмом ты немного приостановишь, но сосудистый спазм не устранишь, а значит, руки и ноги будут продолжать недополучать жизненно необходимый кислород. «Бороться следует не с внешними признаками, а с внутренними причинами, – объясняет Ирина. – Оздоравливать капилляры и улучшать кровообращение».

Для этого каждое утро (особенно зимой, но можно и круглый год) надо натощак выпивать одну чайную ложечку растительного масла – подсолнечного или оливкового.

Во-первых, в нем содержится суточная доза витамина Е – главного лекаря плохо работающих сосудов. А во-вторых, именно в масле есть так необходимые нашему телу в зимнее время жиры.

Именно по этой причине худеть и садиться на диету зимой категорически не рекомендуется. Тело, теряющее запасы подкожного жира, обречено на промерзание. Поэтому вместо того, чтобы думать о лишних сантиметрах в области талии и подсчитывать съеденные калории, зимой лучше налегать на жирную и острую пищу. Неплохо иногда (достаточно двух-трех раз в неделю) побаловать себя кусочком-другим свиного сала – тоже кладезь витаминов и полезных веществ.

Чтобы даже в двадцатиградусные морозы руки и ноги были теплыми и сухими, налегай на картофель. Этот полезный овощ содержит много калия, который, как и витамин Е, улучшает кровообращение в периферических сосудах.

Если нет противопоказаний, активно используй специи – перец, имбирь, корицу. Доказано: даже в маленьких дозах они оказывают выраженное сосудорасширяющее действие, а значит, и помогают избавиться от ненавистного сосудистого спазма.

Если собственной фигурой ты дорожишь куда больше, чем здоровьем, и ни в коем случае не согласна зимой переходить на жиросберегающую диету, то единственный выход для тебя – записаться в спортзал на усиленные тренировки. «Главный закон сохранения тепла прост: чем более ты активна, тем меньше мерзнешь», – уверяет врач Нестерова. Дело в том, что аккумуляторы тепла в нашем организме – это мышцы, а жировая ткань – лишь прослойка, выполняющая роль теплоизолятора.

Чем больше мышц, тем больше тепловой энергии организм производит. У мужчин, например, 40 процентов мышечной ткани и 15 процентов жировой, поэтому они мерзнут меньше женщин. Хочешь навсегда избавиться от неприятного ощущения зябкости – наращивай мышцы.

Незаменимым помощником в борьбе за теплые конечности станет контрастный душ утром сразу после сна. Если эта мера кажется слишком радикальной, можешь на первых порах заменить ее контрастными ванночками для рук и ног. Делается это так: берешь два тазика, в один наливаешь горячую воду (около 40 градусов), во второй – холодную. И попеременно в течение 10–15 минут опускаешь руки и ноги в тазики. Такая гимнастика для сосудов в утренние часы поможет сохранить драгоценное тепло в течение всего дня.

Ну и, разумеется, с приходом холодов подвергните ревизии свой гардероб. Обтягивающие и утягивающие вещи лучше отложить до весны (они будут затруднять кровообращение, а значит, и теплорегуляцию). То же самое касается и обуви: сапоги с узкими мысами, хоть и выглядят красиво, для минусовых температур совершенно непригодны.

Предпочтение стоит отдавать одежде из натуральных, «дышащих» материалов. Кстати, несколько слоев одежды из тонких тканей – майка, трикотажная кофточка, фланелевая толстовка – удерживают тепло куда лучше, чем один толстый свитер.

Учти, что тепло в нашем организме движется вместе с кровотоком – сверху вниз, поэтому если ты привыкла обходиться без шапки и шарфа, то теряешь до 50 процентов аккумулированной энергии. Кроме того, драгоценное тепло покидает тело через ворот и рукава. Сохранят его плотно прилегающие воротники и манжеты на рукавах.

Как перестать бояться холода и стать моржом

Установившиеся в столичном регионе морозы опасны не только простудами, но и аллергией на мороз, которая, согласно статистике, встречается почти у 30% населения планеты. Впрочем, много в мире и тех, кто прекрасно чувствует себя даже при самых низких температурах. Одни говорят, что эта уникальная способность — природный феномен, другие же считают, что это результат многолетних тренировок. В секретах таких людей разбирался телеканал «360».

Голландец Вим Хоф прославился на весь мир как Айсмен, или «Ледяной человек». Он способен переносить очень низкие температуры. Не так давно он установил мировой рекорд, продержавшись в трубе с холодной водой и льдом 73 минуты. И даже насморк не подхватил!

Еще Ледяной человек занимается альпинизмом. Только делает это не в специальном снаряжении, как остальные, а в шортах. Именно в таком скромном одеянии Хоф покорил холодный французский Монблан.

Ученые не могут разгадать загадку морозоустойчивойсти айсмена. Сам голландец говорит, что весь секрет — в упорных тренировках. Хоф много лет занимается йогой на снегу. Также он проводит занятия, в основе которых — авторская техника работы с телом и с дыханием.

Хоф уверен, что в конце концов разум восторжествует над материей и телом. Возможно, поэтому так любит играть в шахматы… в морозильной камере. Похожее увлечение, кстати, стало популярным и среди россиян. Моржи из Екатеринбурга проводят соревнования по древней игре прямо в проруби.

Конечно, перед такой тренировкой надо долго закаляться. Начать лучше с тазиков, регулярно обливаясь холодной водой. Рекомендуется сначала обливать ноги, потом добавить к этому пояс и грудную клетку, а только затем — голову.

Первое время лучше заходить в холодную воду только по колено. А согреться на морозе поможет техника дыхания животом. Пригодится она и тем, кто не собирается становиться моржом. Эта практика запускает процесс выработки тепла: в легких расщепляются жиры и выделяется энергия. Кстати, важно вдыхать именно холодный воздух. Но вот как раз с этим проблем сейчас нет.

Если же холод вам не по душе, возможно, у вас есть аллергия на мороз. Как распознать эту болезнь и лечить ее — в материале «360».

2. Визуализация

Если вам не с кем болтать или просто не хочется этого делать, можно попробовать технику визуализации. Представьте язычок пламени, который зарождается в вашем теле и постепенно разрастается, наполняя его теплом. Можно представлять теплую энергию любого цвета, которая заполняет все части тела.

Доказано, что от стресса чувство холода увеличивается, а когда вы битый час мерзнете без возможности зайти в теплое место, стресс увеличивается в геометрической прогрессии. Значит, надо от него избавиться. Можно расслабиться так: сначала напрягаете все мышцы тела (те, которые можете напрячь), потом резко расслабляетесь. Повторите это несколько раз, а потом начинайте визуализацию.

Концентрация на какой-то части тела, пока вы наполняете её теплом/энергией/пламенем, улучшает кровообращение, так что в итоге вы имеете все шансы неплохо согреться. Только делать это надо с полной отдачей и концентрацией, отключив все другие мысли.

Кстати, тибетские монахи, живущие в горах, благодаря отождествлению себя с огнем, высушивают телом мокрую простыню, сидя в ней на морозе. Правда, сушить простыни получается только вместе с техникой туммо. О ней в следующем пункте.

Как перестать бояться холода. Несколько слов о закаливании.

Мы снова занимаемся нашим любимым делом: отделяем мифы от реальности. А уж о закаливании мифов создано – не счесть. Может быть, поэтому у многих до сих пор одно это слово вызывает оторопь. Но так ли все страшно? И есть ли гуманные способы свыкнуться с климатом и перестать наконец простужаться от каждого сквозняка?

Рекомендуем: Полезно ли бегать зимой на улице?

Сначала разберемся с тем, а что, собственно, понимать под закалкой. Это не только и не столько способность в октябре переплыть Берингов пролив. И тем более – не способность внутренних органов нормально работать в переохлажденном состоянии. Такого просто не бывает: будь вы хоть сам Порфирий Иванов, заболеть и даже умереть от холода – вполне реально. Другое дело, что с закаленным человеком такое происходит куда реже.

Факт № 1: Настоящая закалка – это способность организма долго сохранять тепло для внутренних органов.

У закаленного человека гладкая мускулатура сосудов очень быстро реагирует на изменение внешней среды. Как только становится холодно, капилляры мгновенно сужаются, снижая теплоотдачу, чтобы поддержать стабильную температуру тела. Иными словами, чтобы не переохладились сердце, легкие и прочие жизненно важные органы. Отсюда вывод:

Факт № 2: Настоящая закалка – это правильная и четкая работа сердечно-сосудистой системы.

Нет большого смысла приучать организм только к холоду. Нужно приучать его именно к резкому изменению внешних условий.
Как это сделать? Обтирания и обливания, про которые нам еще в детском саду все уши прожужжали, — не панацея. Этих процедур отнюдь не достаточно, чтобы заставить наше изнеженное тело перестроиться на новый режим работы.

Факт № 3: Правильное закаливание – это изменение образа жизни.

Что же нужно делать? Ничего сложного. Сначала подготовительный этап: вылечите все хронические инфекции, которые можно вылечить. Приведите в порядок зубы: кариес – это как раз тот очаг заразы, откуда она распространяется в горло и дальше.

Прежде, чем начать тренировать сердце и сосуды, выясните, в каком они состоянии. Можно ли вам ходить в баню, например? Тут нужен не просто врач, а конкретно кардиолог. Чтобы потом не оказалось, что вы надорвали сердце, задав ему темп, к которому оно не готово. Также обязательно обследовать глубокие вены на предмет тромбов: при резкой смене температур тромб может оторваться.

Займитесь спортом и лучше – аэробными видами. Такие нагрузки прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему, а это именно то, что вам нужно. Следите за пульсом: во время тренировок он не должен превышать 155 ударов в минуту: иначе пользы не будет.

Как можно больше времени проводите на улице. Ходите на работу или хотя бы до метро пешком, в свободное время гуляйте. Идеальный вариант – перенести на свежий воздух все свои спортивные занятия. Очень важно выходить в любую погоду. Это и для фигуры полезно: тренировки на свежем воздухе заставляют сжигать больше калорий. Первое время в холодный период разминку проводите в помещении. А из дома выбегайте уже на высоком пульсе: так вы не простынете. Потом, когда привыкнете, вам, скорее всего, захочется разминаться на улице.

Начните одеваться чуть легче, чем обычно. Привыкайте постепенно, замерзнув –увеличивайте двигательную активность, чтобы опять-таки повысить пульс и таким образом избежать переохлаждения.

Проветривайте дом. Открывайте на ночь не форточку, а окно или балконную дверь. И так — в любое время года. Начинать, разумеется, надо постепенно, но хорошо бы прийти к привычке спать с окнами нараспашку даже в мороз. В спальне должно быть прохладно: если мерзнете, лучше купите более плотное одеяло. Со временем, скорее всего, вам не понадобится и оно.

Не бойтесь сквозняков. Специально сидеть на ветру необязательно: пока вы еще не окрепли, можете простыть. Потом сами заметите, что вам стало все равно, дует на вас или нет.

Медленно снижайте температуру воздуха в помещении, где находитесь. Дома должно быть +17 — +18 градусов, не больше.

Летом ходите босиком. И не только на пляже, но и, например, на даче по утренней росе. Это мелочь, но она отлично помогает закаливанию. Ходить без обуви рекомендуется и в квартире. Но только если нет проблем со стопами и вам не нужны специальные стельки.

Даже эти несложные меры принесут результат: вы заметите его через несколько месяцев. И если состояние сердца и сосудов не позволяет вам двигаться дальше, просто продолжайте в том же духе.

Но если вы практически здоровы, то нет смысла останавливаться на достигнутом. Помните, что ваша задача – приучить тело к перепадам температур. Для этого принимайте контрастный душ. Поначалу температура должна быть почти комфортной. Потом постепенно делайте воду все горячее и все холоднее. Ходите в баню. После парной обливайтесь холодной водой или окунайтесь в холодный же бассейн. Можно и в прорубь, но только если уверены в своем здоровье. Такие походы надо устраивать не от случая к случаю, а регулярно. Раз в неделю – самое оно. Никакого спиртного при этом в бане быть не должно, если не хотите инсульта. Начинать процедуры, разумеется, тоже надо постепенно и – еще раз напомним — строго после консультации с кардиологом и флебологом!

Летом как можно больше купайтесь. Вода – прекрасный тренер для сердечно-сосудистой системы. Прыгайте в прохладную воду, ныряйте и занимайтесь дайвингом: все это – прекрасная закалка. Если нервы выдерживают, продлите купальный сезон на осень.

И два слова о моржевании и беге босиком по снегу. Это подходит не всем. И для того, чтобы повысить сопротивляемость простудам, становиться моржом совсем необязательно. Если вы – человек закаленный, то окунуться в январскую купель без последствий вы и так сможете. Превращать ли это в увлечение – решать вам.

Некоторые лекарства

Многие препараты вызывают ощущение жара или тепла. Например, некоторые антидепрессанты, антибиотики, лекарства для желудка, иногда даже антигистаминные препараты. Проведите аудит своей ежедневной аптечки, чтобы выяснить, какое лекарство может вызывать приливы.

Как вы считаете, по силам ли человеку провести зиму в заваленной снегом пещере на высоте 3-4 километров, без огня, в легкой одежде или вовсе без нее (!), и при этом не замерзнуть?! Любой врач категорически ответит, что нет. А вместе с тем, люди, которые владеют этой техникой — никогда не замерзают. Каждый год десятки тибетских лам-отшельников выдерживают это испытание без малейшего ущерба для здоровья, сообщает британский журнал «The Globe».

«Их необыкновенная «морозоустойчивость» приписывается умению концентрировать «тумо».

Этим термином обозначают в Тибете жар, тепло, но не просто тепло, исходящее, к примеру, от раскаленной жаровни, а специфическую энергию, выделяемую организмом исключительно вследствие длительных медитативных тренировок.

Очень немногие ламы знакомы со всеми категориями тумо. Однако его феноменальное действие, сохраняющее человеку жизнь в условиях жестоких морозов и снежных бурь высокогорных пустынь известно всем тибетцам. Старые ламы, обучающие искусству тумо, хранят свои методы в глубокой тайне, утверждая, что сведения, приобретаемые понаслышке, совершенно бесполезны. Для успешной практики тумо необходимы личные наставления учителя.

Положительных результатов могут добиться лишь ученики, уже имеющие специальную подготовку в различных дыхательных упражнениях, способность к невероятной, доходящей до глубокого транса, концентрации мысли. Наконец, нужно получить специальное разрешение от ламы, обладающего особым статусом. Посвящению всегда предшествует длительный испытательный период, который, среди прочего, дает учителю возможность проверить, обладает ли кандидат достаточно крепким здоровьем.

Поупражнявшись в течение месяца-двух под пристальным руководством гуру, послушник отправляется в отдаленное и совершенно безлюдное место в горах, на высоте не менее 4 километров. Ламы утверждают, что нельзя тренироваться по методу тумо где-нибудь в селении или рядом, потому что загрязненный дымом и различными наземными запахами воздух противодействует усилиям ученикам может серьезно навредить его здоровью.

Монах-ученик, расположившись в подходящем месте, уже не может ни с кем видеться. Только гуру иногда приходит проверить, не умер ли послушник в экстремальной ситуации.

Кандидат должен тренироваться каждый день до рассвета. С восходом солнца его ожидает новый комплекс упражнений. Еще задолго до рассвета монах выходит из своей пещеры или шалаша. Как бы ни было холодно, он совершенно гол или одет в легкую рубашку. Каждый, кто посвятил себя тумо, навсегда отказывается от шерстяной одежды и никогда не приближается к огню.

Начинающим разрешается сидеть ночью на соломенной циновке. Продвинувшиеся в учении сидят на голой земле, а достигшие высшей стадии обучения — на снегу, на льду, либо в ручье с ледяной водой. Упражнения выполняются только натощак, при полном запрете питья воды. Разрешены также всего две позы — «лотоса» или когда ступни упираются в землю, а колени — в подбородок.

Начинается тренировка с дыхательных упражнений: вместе с выдыхаемым воздухом монах изгоняет из себя алчность, гордыню, гнев, зависть, лень. При вдохе «втягиваются» дух Будды, пять мудростей — все благородное и высокое, что существует в мире.

В ходе следующих за этим десяти этапов упражнений необходимо полностью сосредоточиться на видении огня и связанном с ним ощущении тепла, полностью избавившись от других ощущений и мыслеобразов.

Период обучения тумо заканчивается подобием экзамена. Зимней лунной ночью уверенные в своем умении ученики отправляются с гуру на берег стремительного горного потока. Если воды уже скованы льдом, то вырубается прорубь. Выбирается ночь, когда дует холодный резкий ветер и трещит мороз — такие ночи в Тибете не редкость.

Кандидаты тумо совершенно голыми усаживаются, скрестив ноги, на землю. В ледяную воду окунают простыни и закутывают в них учеников — они должны высушить их собственным телом. Как только простыня высыхает, ее снова окунают в воду и набрасывают на послушника. И так — до восхода солнца. Побеждает тот монах, который своим телом высушит больше простыней. Есть посвященные, которые высушивали на себе до 40 простыней за ночь!

Помимо этого экзамена, существуют еще много способов проверки степени владения тумо. Например, испытание снегом. Ученик садится в сугроб. Количество растаявшего на нем снега и величина радиуса таяния служат показателем интенсивности излучаемого им тепла.

В начале обучения ощущение и выделение тепла бывает только во время тренировок; как только концентрация мысли и дыхательная гимнастика прекращаются, холод дает о себе знать и может даже убить человека. Однако у тех лам, которые систематически занимались тренировкой тумо долгие годы, генерация тепла при понижении температуры становится естественной функцией, срабатывающей автоматически.

Истинный лама-тумо — человек, всегда одетый в платье из легкой х/б ткани либо в особую белую юбку — отличительный знак посвященного в тайны тумо.

Им в «противовес» существуют анахореты, суперспециалисты в области тумо. Они превосходят обычных лам-тумо, ибо отказываются даже от легкого платья и живут отшельниками высоко в горах в заснеженных ледяных пещерах — совершенно голые, по нескольку лет, а некоторые и до самой смерти, питаясь редкими приношениями учеников, не ведая ни огня, ни охапки соломы на своем промерзшем каменном ложе.

Это отнюдь не миф, это реальные люди, причем не столько уж малочисленные — их видели многие европейцы.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*