admin / 29.04.2018

Как носить корсет

Содержание

Как правильно носить корсет для позвоночника?

Сегодня предлагаем статью на тему: «Как правильно носить корсет для позвоночника?». Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Несколько простых советов о том, как правильно носить корсет для шеи или спины помогут людям с повреждениями позвоночника избежать лишних проблем. Нынешний ортопедический бандаж имеет свою историю – он является потомком средневекового предмета женского туалета и утепляющих лечебных накладок на поясницу. В прежние века дамы с помощью корсетного нижнего белья успешно корректировали свою фигуру, добиваясь модной в те времена тонкой талии и исправляя недостатки своей осанки.

Люди, страдающие позвоночными грыжами, согревали поясницу специальными поясами из собачьей или овечьей шерсти. Сегодня прежний самодельный пояс превосходно заменяет ортопедический поясничный корректор. Такой бандаж не только согревает поврежденную спину, но и частично разгружает мышцы, давая возможность поврежденным тканям благополучно восстановиться.

Оглавление

Разновидности медицинских корсетов

Современные ортопедические изделия бывают разных видов в зависимости от места применения, степени жесткости и функционального назначения. Отличительной особенностью является также размер изделия.

По месту приложения к поврежденному отделу позвоночника ортопедический бандаж бывает:

  • поясничным;
  • шейным;
  • грудопоясничным;
  • крестцово-поясничным.

По степени жесткости корсет бывает полужесткий и жесткий. Благодаря жесткому бандажу травмированные позвонки предохраняются от повторного смещения. Такой корректор качественно компенсирует функции опорных мышц в районе травмы и существенно сокращает время реабилитации для пациентов с поврежденным позвоночником. Назначается жесткий бандаж после серьезных травматических ранений или в постоперационный период.

Корректор полужесткий рекомендован для повседневной носки людям с хроническими проблемами позвоночника. Таким пациентам следует носить полужесткий бандаж во время управления автомобилем, при подъеме грузов, переносе тяжестей, во время других физических нагрузок. Данный ортопедический корректор оказывает на поврежденный участок массирующее и прогревающее действие. Он надежно фиксирует травмированный отдел позвоночника, разгружая мышцы и не давая им перенапрягаться.

По назначению ортопедический бандаж подразделяется на корригирующий и фиксирующий.

Функции корригирующих изделий – исправлять дефекты позвоночника и поддерживать его.

Фиксирующие корсеты предназначены плотно закреплять поврежденный позвоночный отдел, сняв с него всю нагрузку. Их рекомендуют носить лишь на короткое время восстановительного периода.

Общие правила пользования изделием

При назначении пациенту бандажа врач даст рекомендации о том, как выбрать корсет и как правильно его носить. Перед приобретением необходимо определить параметры и тип изделия. При выборе воротника Шанца размер корсета в высоту должен совпадать с длиной шеи пациента.

Правильно подобранный размер грудопоясничного или грудного корректоров крайне важен для эффективного действия медицинского бандажа. Бывает, что размер тела пациента не вписывается в рамки выпускаемых промышленных изделий. Тогда, ориентируясь на точный размер, можно заказать изготовление изделия по индивидуальным меркам.

Неверно подобранный размер поясничного корсета может отрицательно сказаться на состоянии здоровья человека. При поясничной грыже чрезмерное затягивание корсетом поврежденной области может сдавить кровеносные сосуды и нарушить кровоснабжение близлежащих тканей.

Существуют общие правила ношения корсета.

  1. Рекомендуется вначале надеть пациенту медицинский бандаж на 20-30 минут, чтобы дать мышцам возможность постепенно адаптироваться к появлению ортопедического помощника.
  2. В течение дня не следует носить корсет больше шести часов.
  3. Нельзя слишком туго или чересчур слабо застегивать корректор.
  4. На ночь корсет необходимо снимать.
  5. Лучше носить бандаж не на голое тело, чтобы он не натирал кожу.

Важно помнить, что бандаж – это временная мера. Он не заменит человеку его собственных тренированных мышц и связок. Как только определенное врачом время ношения корсета закончится, необходимо заняться естественным укреплением своего организма: плаванием, йогой, лечебной гимнастикой.

Как носить разные виды ортопедических бандажей

Кроме общих правил ношения медицинских корсетов существуют частные рекомендации использования изделий различных видов. Шейный воротник подбирается такой ширины, чтобы он удобно ложился на шею пациента. Фиксируется шейный корсет непосредственно на теле с помощью застежек-липучек или шнурков. Шейный бандаж не должен сдавливать шею и мешать дыханию. Когда медицинский воротник имеет нужный размер и выбран верно, подбородок удобно помещается в нем в специальную выемку, пациент не испытывает некомфортных ощущений, перепадов артериального давления или симптомов головокружения.

В правильно подобранном корсетном воротнике типа «филадельфия», выполненном из 12-миллиметрового пластазота, прочно поддерживаются затылочная часть головы и подбородок. При иммобилизации шеи таким бандажом надежно ограничивается подвижность растягивающих и отводящих мышц, частично блокируются вращательные и латеральные движения.

Корсет для спины лучше носить поверх нижнего белья. Его нужно одеть при тяжелой работе, длительных физических нагрузках, болях в спине радикулитного или остеохондрозного характера. Чрезмерно затянутый ортопедический поясничный бандаж будет давить на область пупка. Недостаточно плотно прилегающий корсет будет прокручиваться вокруг корпуса человека и не сможет выполнять своего прямого предназначения — поддержки позвоночника. Верхняя граница бандажа по правилам ношения должна прилегать к поясничной зоне, а нижняя граница – к верхней части таза.

Для женщин следует подбирать поясничный корсет с учетом анатомических особенностей строения женской фигуры.

Грудопоясничные корректоры, предназначенные для исправления осанки, следует носить по 2-3 часа, затем обязательно давать спине отдых. Поначалу ремни корсета нужно застегивать в несколько ослабленном режиме. Через каждые 4-5 дней следует постепенно усиливать натяжение ремней, чтобы позвоночник последовательно, шаг за шагом привыкал к новому выпрямленному положению.

Корсеты данного вида не следует носить во время физических нагрузок, занятий бегом и другими видами спорта, иных активных действий — это может привести к серьезной перегрузке организма.

Во время использования медицинского корсета его нужно периодически стирать в режиме мягкой стирки, поместив в чехол. Можно мыть теплой водой с мылом, опираясь при этом на точные рекомендации конкретного производителя.

Корсет для укрепления позвоночника помогает поддерживать спину в правильном положении, особенно это актуально для работников сидячих профессий, например, программистов, клерков, секретарей и т.д.

Какие бывают корсеты для позвоночника?

В современном мире корсеты применяются в большей степени для лечения проблем позвоночника, тогда как несколько сотен лет назад они считались неотъемлемым элементом женского гардероба.

Любой лечебный корсет для поддержания позвоночника представлен в виде жесткой основы, смягченной эластичной лентой. Для мягких корсетов лента может быть использована в несколько слоев, а для жестких моделей чаще всего применяется один или два слоя внешнего покрытия исключительно для смягчения действия жестких элементов на кожу.

На сегодня корсеты для позвоночника делятся на два основных вида:

  • бандажи – мягкие корректоры, обычно выполнены из легких эластичных материалов, не имеют особо твердых вставок;
  • корсеты для позвоночника – обязательно имеют в составе ортопедические элементы в виде жестких двусторонних ребер или параллельных позвоночнику вставок. Бывают разных типов и форм в зависимости от своего предназначения.

Ни в коем случае нельзя делать корсеты для позвоночника своими руками, поскольку при изготовлении таких приспособлений применяются только качественные материалы, оформленные соответственным образом, благодаря чему можно получить качественные лечебные приспособления.

Используя самодельные аналоги, нет гарантии исправления уже имеющихся проблем со здоровьем, к тому же неправильно подобранный корсет может нанести еще больший вред вашей спине.

Как выбрать корсет для коррекции осанки?

Самая распространенная причина для ношения корсета – исправление осанки, поэтому вопросу выбора оптимального корсета для позвоночника следует уделить повышенное внимание.

Покупая корсет для позвоночника, нужно основываться на таких особенностях:

  • размер – чтобы подобрать подходящий размер корсета, нужно измерить окружность под грудью на вдохе. Помните: если вы получили промежуточный размер, то нужно покупать корсет на размер больше;
  • состав корсета – ткань должна быть легкой и тянущейся, что касается внутреннего покрытия, то это должна быть хлопчатобумажная основа;
  • безопасность – все металлические и иные жесткие вставки должны быть надежно изолированы, и не оказывать никакого воздействия на кожу;
  • элементы фиксации – идеальный корсет имеет регулировочные ремни для надежного крепления. Поддерживающие лямки должны быть широкими и мягкими, чтобы не оказывать лишнего давления на плечи и не врезаться в кожу;
  • отсутствие аллергенных компонентов – выбирая корсет, лучше купить изделие из натуральных материалов, поскольку наличие в составе искусственных дополнений может привести к возникновению аллергии любого характера, начиная с высыпания на теле, и заканчивая затруднением дыхания.

Стоит помнить, что выбор корсета для поддержания осанки – это очень важное дело, и неправильное применение такого лечебного средства может нанести дополнительный вред вместо ожидаемого положительного результата. Именно поэтому лучше всего доверить подбор оптимальной модели корсета своему лечащему врачу.

Как подобрать оптимальный корсет для разных случаев?

Для выбора оптимальной модели корсета нужно руководствоваться особенностями организма и имеющимися проблемами со здоровьем. В зависимости от специфических особенностей моделей корсеты бывают:

  • эластичные – изготовлены из специальных эластичных бинтов без применения жестких вставок и дополнительных элементов. Такие изделия прекрасно подойдут для исправления незначительных дефектов осанки или же в качестве средства для профилактики сколиоза. Ношение такого приспособления позволяет разгрузить поясничный отдел, выправить позвоночник, восстановить правильное положение плеч;
  • жесткие – имеют в составе жесткие пластины с двух сторон от позвоночника, которые равномерно распределяют боковую нагрузку на спину. Совет: такие корсеты лучше всего использовать при наличии серьезных проблем с осанкой, к тому же разные модели предусматривают различное количество ребер жесткости, что позволяет подобрать корсет для каждого индивидуального случая, с учетом индивидуальных проблемных зон;
  • поясничные – созданы с целью корректировки поясничного отдела в случае травм или деформаций иного характера. Чаще всего используются для согревания поясницы при ревматизме, радикулите и аналогичных заболеваниях;
  • индивидуальные – такие модели разрабатываются специально по индивидуальным размерам с учетом особенностей организма. Подбирая корсет для конкретного случая, можно заказать модель с ассиметричными ребрами жесткости для коррекции разных сторон спины, или же выбрать изделие с эластичными ремнями разной длины для ликвидации начинающегося сколиоза.

Несмотря на подробное описание всевозможных моделей корсетов и их свободную продажу, не стоит приобретать такое приспособление без предварительной консультации со специалистом. Корсет предназначен для коррекции осанки и исправления дефектов, поэтому для каждого конкретного случая нужно подбирать индивидуальную модель, а даже самое незначительное отклонение от нормы может привести к усугублению дискомфорта.

Чтобы корсет принес максимум пользы, его необходимо правильно носить. Основные правила применения корсета для коррекции осанки:

  • корсет нельзя носить постоянно, поскольку чрезмерное его применение приведет к перенагрузке организма. Совет: надевайте корсет исключительно в случае необходимости, например, при сильных болях, а в остальное время старайтесь самостоятельно удерживать позвоночник в правильном положении, не сутулиться и выпрямлять плечи;
  • не рекомендовано надевать корсет на ночь, поскольку во время сна организм должен отдыхать;
  • занимаясь тяжелым физическим трудом, лучше использовать корсет, не дожидаясь появления болей в спине;
  • оптимальное время ношения корсета не должно превышать 6 часов, после этого следует сделать как минимум 2-3 часовой перерыв, после чего можно опять надевать корсет;
  • нельзя носить корсет, неподходящий по размеру – слишком свободное приспособление не даст никакого эффекта, а слишком тугой корсет приведет к проблемам с кровообращением. Полезный совет: чтобы определить, правильно ли затянут корсет, его нужно прокрутить вокруг талии: прокручивается – значит, слабо зафиксирован, давит в области живота – перетянут.

Ориентируясь на такие несложные правила, вы получите от ношения корсета максимум пользы, поэтому пренебрегать полезными советами не стоит.

Статьи

Если неправильно надеть пояс для позвоночника, то через короткое время не будешь знать, куда деться от боли. Нужно знать, как подобной ситуации не допустить.

С тем, что иметь здоровый позвоночник важно, согласны практически все. Предотвратить заболевания такого важного для успешной жизнедеятельности органа, или помочь его восстановить после травм, помогает корсет для позвоночника.

Позвоночник – это защита спинного мозга, правильная осанка, опора для всех органов.

Заболевание какого – либо позвоночного отдела на них обязательно сказывается.

Например, нарушение работы шейного отдела вызывает онемение кисти, крестцово-поясничного – проблемы при ходьбе.

Конечно же, надеть корсет, и мгновенно выздороветь невозможно. Носят бандаж для того, чтобы разгрузить позвоночник и не допустить его дальнейшей деформации довольно длительный срок. Зато корсеты для позвоночника помогают избавиться от болевых ощущений, а иногда и предотвратить заболевание без оперативного вмешательства.

Медицинские корсеты бывают поддерживающими и корригирующими, которые в свою очередь можно разделить на группы в зависимости от конструкции изделия и позвоночного отдела, на который он рассчитан.

Подобрать себе нужный тип корсета самостоятельно невозможно. Выбирать его тип, определив проблему, обязательно должен врач.

Но нужно знать, что в случае неправильного обращения с бандажом, при неумении его фиксировать должным образом, организму может быть причинен значительный вред.

И в летнее, и в зимнее время корсет не надевают на голое тело. Это предохраняет кожу от возможностей натирания, а самому корсету продлевает срок службы.

Если бандаж постоянно пропитывается потом, то его приходится часто стирать, и он быстро потеряет такие качества, как жесткость и возможность фиксации.

Замена изделия – недешевое удовольствие.

Для увеличения срока службы корсета за ним нужно правильно ухаживать. Стирать вручную в теплой воде с порошком и мылом, не выкручивать. Не сушить на нагревательных приборах или под прямыми солнечными лучами.

Если в конструкцию изделия входят жесткие вставки, то их нужно регулярно протирать от загрязнений.

Носить ортопедический корсет для позвоночника постоянно не рекомендуется. Оптимальное время нахождения в корсете от 5 до 6 часов. Ночью бандаж следует снимать.

Если ношение корсета связано с исправлением осанки у ребенка, с развивающимся сколиозом, или у взрослого в реабилитационный период, то время нахождения в корсете оговаривается с лечащим врачом.

При легких физических нагрузках надевать корсет не рекомендуется. Корсет требуется только при серьезном физическом напряжении.

Очень важно правильно зафиксировать изделие. Слишком слабо затянутый бандаж будет болтаться, слишком сильно – мешать дыханию и вызывать неприятные, или даже болезненные, ощущения во внутренних органах.

В подобных случаях корсет затягивают или ослабляют. Конструкция, за счет придания телу непривычного положения, во время носки может создавать некоторые неудобства, но чувства боли или отдышки быть не должно.

Особенно тщательно стоит подбирать пояс для позвоночника. При его несовпадении с анатомическим строением человека возможна деформация внутренних органов.

Изделие подбирается с учетом всех особенностей фигуры.

Бандаж такой конструкции требуется надевать в горизонтальном положении, и ни в коем случае не перетягивать. Для правильного положения корсета требуется, чтобы он также плотно облегал область таза, как и область талии. Поэтому женщинам с фигурой Мэрилин Монро иногда приходится бандаж заказывать индивидуально.

Особенности подборки и применения корсетов зависят от их назначения.

При ярко выраженной сутулости назначают грудные корректоры осанки, которые обхватывают грудной отдел позвоночника. При подборе такой конструкции учитывается рост человека и объем грудной клетки под грудью. Детям в возрасте до 4 лет такие фиксаторы противопоказаны.

Грудопоясничные корректоры можно носить в любом возрасте. Назначаются они при сколиозе 1 и 2 степени. Подбираются по размерам.

Корригирующие ортопедические корсеты для позвоночника относятся к тем конструкциям, которые на первых этапах лечения сколиоза носят постоянно. Снимать их можно только на час – пару часов в сутки или во время занятий лечебной физкультурой.

Во время ношения таких корсетов каждые 3 месяца делаются снимки позвоночника, на основании которых конструкция корректируется.

Нужно тщательно следить за состоянием кожи под плотно прилегающими жесткими частями корсета и, в случае возникновения натертостей, обращаться к врачу.

Если уже назначили носить ортопедический корсет для позвоночника, то обязательно нужно знать основные правила, как правильно его надевать и использовать. Иначе пользы от ношения корсета не будет.

Статья «Как правильно надевать корсет для позвоночника? » и другие медицинские статьи по теме «Заболевания костей и суставов» на сайте ЙОД.

Для лечения болезней позвоночника одних медикаментов и упражнений не всегда достаточно. Иногда возникает необходимость облегчить терапию, а подчас и предотвратить развитие патологии. С этой целью врач рекомендует пациенту носить корсет для позвоночника. Как выбрать изделие? На что обратить внимание, чтобы из множества моделей подобрать наиболее эффективную?

Польза корсета

Возникает множество вопросов у людей, которым рекомендовано носить корсет для позвоночника. Как выбрать изделие? Насколько целесообразно его ношение?

При наличии межпозвоночных грыж корсет обеспечивает несколько функций:

  1. Фиксирующую. Изделия поддерживает позвоночник в правильном положении. Тем самым оно предотвращает возможные повреждения. Ведь человек очень часто, если его не беспокоит боль, забывает о необходимости быть осторожным. Он способен выполнять опасные движения, усугубляющие болезнь. Именно корсет оберегает от повреждений мягкие и костные ткани.
  2. Разгружающую. Изделие снимает часть нагрузки с околопозвоночной мускулатуры. В результате этого уменьшается мышечное напряжение, происходит восстановление иннервации и кровоснабжения в поврежденных участках. Кроме того, снятие спазма устраняет болевой синдром. Без корсета с такой функцией способны справиться только сильнейшие анальгетики, миорелаксанты, новокаиновая блокада.
  3. Вытягивающую. Правильно подобранный ортопедический пояс прекрасно справляется с такой функцией. А при такой патологии, как грыжа, даже незначительное увеличение расстояния меж позвонками приносит существенное облегчение. У пациента снижается отечность поврежденного участка, уменьшается давление на диски, констатируется замедление дегенеративных изменений.
  4. Массажно-согревающую. Корсет позволяет сберегать тепло в болезненном участке. В результате этого в организме налаживается нормальная теплоотдача. Кроме этого, изделие выполняет массажную функцию. Пояс способен активизировать микроциркуляцию в дисках. Тем самым он восстанавливает правильное питание и предотвращает дистрофические процессы.

Может ли изделие принести вред?

При грыжах позвоночника очень часто назначаются ортопедические корсеты. После операции применение таких изделий оправдано. Но иногда некоторые врачи подвергают сомнению их эффективность. Поэтому прежде, чем рассмотреть (для тех людей, которым назначен корсет для позвоночника), как выбрать соответствующее изделие, коснемся столь щепетильной темы. Вреден ли для организма ортопедический пояс?

Некоторые медики считают, что ношение корсета в перспективе приводит к ослаблению скелетных мышц. В результате при снятии такого пояса мускулатура будет не в состоянии удержать вес тела. Следовательно, у пациента продолжится дистрофия хрящей, и сформируются новые грыжи.

Такое утверждение не лишено здравого смысла. Однако следует учесть низкую самодисциплину людей. Если пациент окажется способен ежедневно заниматься специальный гимнастикой, выполнять все лечебные процедуры, следить за соблюдением отдыха и труда, конечно, корсет ему не потребуется. Но, к сожалению, таких людей единицы.

Основная масса, только почувствовав, что болевой синдром отступил, прекращает употреблять медицинские препараты, заниматься физкультурой, ходить на массаж. Люди возвращаются к своему обычному образу жизни. Но именно он и привел их к больничной койке. В результате спустя несколько месяцев у них наступает обострение.

Единственным спасением для этих пациентов является ношение ортопедического корсета. Ведь именно он способен уберечь их от последствий неправильных движений и тяжелых нагрузок.

Виды корсетов по отделам позвоночника

В зависимости от того, в каком районе диагностируется патология, могут быть назначены следующие разновидности корсетов:

  1. Шейный. Его чаще всего назначают для восстановительных процессов после оперативного вмешательства либо травматизма позвонков. После фиксации поврежденного участка значительно снижается боль. Рекомендуется подбирать модель, которая выполняет профилактические и лечебные функции. Сам корсет представляет собой бандажную систему, которая состоит из мягкой ткани. Приспособление обеспечивает защитные и поддерживающие функции. Именно такое изделие убережет шею от неудобных поз и резких поворотов головы.
  2. Поясничный корсет. Поскольку на данную область позвоночника приходится максимальная нагрузка, такой пояс является незаменимым лечебным и профилактическим изделием. Он усиливает эффект от консервативной терапии и стимулирует восстановительный процесс после хирургического вмешательства. Итак, вам назначен именно этот корсет для позвоночника. Как выбрать изделие? Тут следует обязательно учитывать форму патологии и ее стадию. Ортопедический пояс для данной области обязательно должен обладать жесткими перекрестными или продольными металлическими либо пластиковыми вставками.
  3. Изделия для грудного отдела. Такой корсет напоминает жилет, застегивающийся под грудью. Его воздействие направлено на укрепление именно этого участка. Грудная клетка фиксируется при помощи эластичного материала и металлических либо пластиковых шин. Такое изделие нередко назначается в случае искривления осанки. Это позволяет предотвратить процесс межпозвоночного выпячивания. Пациентам, у которых диагностируется остеохондроз, также может быть назначен данный корсет. Он исключает прогрессирование болезни, возникновение необратимых изменений.

Изделия по стадии изменений патологии

Важно учитывать заболевание и тяжесть недуга, подбирая корсеты ортопедические для позвоночника.

Как выбрать нужную модель, подскажет следующая классификация:

  1. Компенсирующий пояс. Его целесообразно применять при небольших отклонениях в осанке человека. Носить данный корсет необходимо только несколько часов в сутки. Как правило, рекомендуется надевать его в случае физических нагрузок, чтобы снизить давление на позвоночный столб и защитить позвонки от дальнейшей деформации.
  2. Медицинский эластичный корсет. Это тугая гибкая модель, которая способна исправлять возникшие деформации методом давления на поврежденную область. Чаще всего такая конструкция рекомендуется в случае подвывиха. Ее советуют носить пациентам со средней тяжестью деформации.
  3. Иммобилизирующий, или тракционный, пояс. Такой корсет используется в случае серьезных нарушений позвоночника. Конструкция модели оказывает воздействие не только на поврежденный участок, но и на весь столб. Устройство назначают в случае компрессионного перелома либо при других тяжелых патологиях.

Виды жесткости моделей

Это еще одна важная классификация, по которой разделяются корсеты для позвоночника. Как выбрать необходимую степень жесткости? Тут нужно снова учесть особенности патологии.

Пациенту могут быть назначены:

  1. Жесткий корсет. Его рекомендуется носить только в случае серьезных нарушений позвоночника. Именно такую модель назначают после переломов. Следует понимать, что данный корсет можно носить только по настоянию доктора, поскольку он слишком сильно удерживает мышцы спины.
  2. Полужесткий пояс. Он избавляет от больших нагрузок позвоночник. Кроме того, обладает согревающим воздействием. Такие модели назначаются для избавления от болевых синдромов при межпозвоночной грыже, радикулите и некоторых других болезнях.
  3. Мягкий корсет. Он обеспечивает восстановление нормального кровообращения. Ему присущ согревающий эффект, поскольку внутри он чаще всего покрыт собачьей либо верблюжьей шерстью. Корсет позволяет избавиться от боли, снизить напряжение при спазмах мышечных тканей. Он также назначается в случае радикулита, межпозвонковой грыжи. Однако данная модель не снимает с позвоночника нагрузку, поэтому не способна исправить деформацию.

Модели для детей

При нарушении осанки, деформации позвоночника либо при сильных болях в районе спины ребятам могут быть назначены корсеты для позвоночника. Как выбрать для ребенка необходимую модель? Очень важно по этому вопросу проконсультироваться с врачом.

Он может назначить следующие разновидности детских корсетов:

  1. Эластичный пояс. Его целесообразно применять в случае начальных стадий сколиоза либо для профилактики данного заболевания. Это мягкий, эластичный бинт без жестких вставок. Он прекрасно способствует улучшению осанки, стимулирует кровообращение.
  2. Жесткий тип. Модель избавляет позвоночник от сильной нагрузки. Такой корсет обладает вшитыми пластинами, способствующими удерживанию правильного положения позвоночника.
  3. Индивидуальный пояс. Он изготавливается строго по размерам ребенка. Периодически его необходимо корректировать. Назначение такого корсета целесообразно в случае смещения позвонков либо перелома.

Не забывайте, что правильно определить терапию, разновидность корсета и длительность его использования может только специалист. Поэтому не прибегайте к самолечению. В ряде случаев это только усугубляет проблему.

Основные правила ношения корректоров осанки

Корректор осанки лучше одеть на майку с натуральной ткани, что предупредит натирание тела и чрезмерную потливость.

Одевать в положении лежа или стоя, в зависимости от приспособления.

Носить строго определенное время от 6 часов в день. В процессе лечения корректорами обязательно тренировать мышцы которые будут удерживать позвоночник в правильном положении после снятия приспособления.

Корсет должен удерживать, но не сдавливать. Натяжение ремней регулируется постепенно в процессе носки. Первые дни ремни натянуты минимально для привыкания к распрямленному положению. В последующем плотность увеличивается.

После курса ношения приспособления следует постепенное отвыкание которое заключается в том. Что время ношения постепенно снижается. Мышцы должны привыкнуть работать самостоятельно без поддержки. Процесс снятия корригирующего устройства длится от 2 недель до 2-3 месяцев в зависимости от длительности использования и реакции организма на его отмену.

По окончанию курса лечения нельзя корсет снимать сразу, мышцы должны постепенно включаться в работу. Для этого поэтапно снижается время его ношения по 1 часу в неделю.

Корректор осанки своими руками

В случае невозможности купить корсет можно изготовить самостоятельно, но при условии незначительного искривления. Детям самодельные корректоры не применять.

Вам потребуется:

  • эластичный бинт шириной 10 см и длиной 6м

Ход фиксации осанки:

  • сложить бинт пополам и середину расположить между лопаток;
  • первый конец перебросить через плечо;
  • другой направить под мышкой в сторону противоположную первому;
  • обвить бинтами в виде восьмерки;
  • свободные концы протянуть в области подмышек и обернуть вокруг талии;
  • закрепить концы допускается на животе или спине, как удобнее.

Адекватное применение корсетов для коррекции осанки оказывают положительный эффект. Исследования доказали эффективность в исправлении осанки и коррекции искривлений позвоночника начальной степени. При ношении любого вида корсета важно уделить внимание физическим упражнениям необходимых для укрепления мышц спины. Лечение движением занимает важную роль в борьбе с патологиями спины.

Использование корсетов при остеохондрозе и грыжи позвоночника также дают положительный эффект в восстановлении межпозвоночных дисков и устранении болевого синдрома.

Корсет для позвоночника

Для лечения позвоночника не всегда достаточно упражнений и медикаментов. Современные приспособления позволяют не только облегчить лечение, но и предотвратить болезнь. Одним из таких средств является корсет для позвоночника.

Чем полезен ортопедический корсет для позвоночника?

Функция ортопедического корсета для позвоночника заключается в разгрузке проблемных участков спины за счет поддержки, которую создают жесткие ребра. Сдавливающие свойства обеспечивают повышенное давление грудного отдела спины. Таким образом, уменьшается давление на междисковое пространство позвоночника, что позволяет уменьшить дальнейшее смещение дисков и деформацию позвонков. Итак, качественный корсет для позвоночника обеспечит вам:

  • уменьшение болевых ощущений при травмах и болезнях позвоночника;
  • надежную поддержку позвоночника и спинных мышц после операций;
  • исправление осанки при сколиозе;
  • усиленное кровообращение проблемных зон спины за счет качества ткани корсета;
  • профилактику болезней опорно-двигательного аппарата при повышенных нагрузках.

Как выбрать корсеты для позвоночника?

После перенесенных операций или травм поясничного отдела позвоночника корсет поможет облегчить процесс реабилитации и уменьшить болевые синдромы путем фиксирования травмированной области. Но болезней позвоночника много. Поэтому и модели корсетов настолько разнообразны.

В зависимости от предназначения, нужно выбирать корсет, который будет выполнять именно те функции, которые обеспечат правильное лечение и профилактику:

  1. Корсет для грудного отдела позвоночника – это бандажная система, напоминающая жилет, которая застегивается под грудью. Он довольно хорошо облегает грудную клетку, выполнен из эластичной ткани с металлическими или пластиковыми шинами внутри. Носить такой корсет рекомендуют при ослабленных мышцах грудной клетки для коррекции осанки, при выпирающих лопатках, а также при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Также система используется как корсет для выпрямления позвоночника.
  2. При переломах позвоночника, за исключением шейного отдела, рекомендуют гипсовый корсет. Но в период реабилитации, или в тех случаях, когда гипсовый корсет применить невозможно, используют экстензионный корсет. Корсет при компрессионном переломе позвоночника должен выполнять задачу разгибающего элемента, который поможет восстановить высоту позвонка.
  3. Жесткий корсет для позвоночника выполняет функцию поддержки внутренних органов при ослабленной мышечной деятельности. Его назначают для постоянного ношения после травм и операций на позвоночнике.
  4. Корсет для поясничного отдела позвоночника представляет собой широкий пояс, который имеет жесткие продольные или перекрестные пластиковые либо металлические вставки. Его рекомендуют носить как корсет для позвоночника при грыжах и смещениях поясничного отдела позвоночника.

Как носить корсет для позвоночника?

Чтобы ношение корсета дало положительный результат, нужно знать некоторые правила его использования:

  1. Надевать корсет для позвоночника только в случаях необходимости. Использование корсета без повода может привести к ослаблению мышц спины, что ведет за собой повышенную нагрузку на позвоночник в будущем и его деформацию.
  2. Время беспрерывного ношения корсета – 6 часов в день. На ночь корсет нужно снимать.
  3. На время работы с тяжестями стоит одевать корсет, снимая его в перерывах.
  4. Болевые ощущения при радикулитах и остеохондрозах дают повод надеть корсет, который буде выполнять еще и согревающую функцию. Если период острой боли миновал, а время ношения превысило 6 часов, корсет стоит снять.
  5. Надевать корсет для позвоночника нужно строго по инструкции к его применению.Размер корсета выбирать только свой. Слишком туго затянутый корсет приведет к нарушению кровообращения, а слишком свободный не будет выполнять своих функций.
  6. Чтобы проверить, правильно ли затянут корсет, попробуйте его покрутить вокруг талии. Поддается? Значит нужно затянуть потуже. А сильная пульсация в области пупка говорит о слишком тугом корсете.
  7. Не пытайтесь делать корсет для позвоночника своими руками. Неправильно рассчитанные жесткость и положение ребер могут не только убавить эффективность такого корсета, но и привести к нарушению работы внутренних органов.

Плюсы и минусы

Каждый конкретный вид корсетов имеет свои достоинства и недостатки. Основные минусы бандажей таковы:

  • неудобство в носке;
  • заметен под тонкой одеждой;
  • надевается только на майку или футболку – на голое тело он будет давить из-за специальных ребер;
  • имеет локальное действие и не влияет на обширные участки спины;
  • низкий уровень эффективности при запущенных патологических состояниях.

Достоинств у такого аксессуара гораздо больше. Стоит начать с того, что это отличный способ предупредить болезнь и улучшить состояние позвоночника, если уже присутствуют тревожные симптомы. Из плюсов можно отметить следующее:

  • расслабление мышц всех отделов спины;
  • эффективное лечение искривления за счет правильной фиксации позвоночника;
  • отсутствие дискомфорта при долгом сидении за компьютером;
  • позволяет поддерживать красивую осанку.

Корсеты для спины бывают двух разновидностей: лечебные и профилактические. Лечебные предназначены для решения конкретных проблем, таких как искривление, нарушение осанки, гиперкифоз, лордоз, кифосколиоз, слабость мышц всех отделов позвоночника. Данный аксессуар врач-ортопед может назначить самостоятельно или в комплексе медикаментозной терапии. Самостоятельно его назначают при незначительных искривлениях позвоночника и осанки. В остальных случаях он является вспомогательным компонентом терапии.

Профилактический бандаж для осанки поможет избежать прогрессирования заболевания и способствует улучшению состояния. Врач назначает бандаж после ортопедического осмотра, в ходе которого были выявлены определённые проблемы. При повторной носке происходит выпрямление несильного искривления осанки, коррекция уровня плеч, расслабление мышцы спины, еще бандаж ставит на место позвонки и предотвращает дискомфорт во время долгой сидячей работы. Профилактические меры применяются для детей, потому что, когда позвоночник ещё не сформирован, исправить патологии легче.

Пациентам старше 18 лет корсет не всегда может помочь, потому что уже к 22-25 годам скелет человека полностью сформирован, поэтому лечение сколиоза преимущественно производится комплексно. Существует много разных видов, которые направлены на решение определённых проблем. Взрослым назначают более длительное ношение, чем детям. Чтобы добиться эффективного результата, следует носить бандаж регулярно. Подбирать ортопедический корсет для спины следует исходя из диагноза и возраста пациента. Рекомендовать его может только врач.

Для тех пациентов, кому еще нет 18 лет, есть широкий выбор детских ортопедических корсетов для спины. Они максимально комфортны для позвоночника и не доставляют дискомфорта за счёт эластичных лямок из мягкого, деликатного материала. Зачастую терапия такими приспособлениями положительно влияет на динамику коррекции патологий спины, и выпрямить позвоночник у ребёнка можно намного легче, чем у взрослого пациента.

Эластичный пояс рекомендуется детям от 5 до 18 лет для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, при ушибах, переломах костей спины и формирования правильной осанки. Такое приспособление корректирует патологические состояния, выравнивает позвоночный столб и снимает нагрузку с костей и суставов. Помимо этого, бандаж приводит мышцы в тонус, снимает напряжение и усталость.

Корсеты для коррекции спины делятся на несколько видов: эластичный, с магнитами, поясничный, жесткий, реклинатор и пояснично-крестцовый. Эластичный корсет представляет собой бандаж из тянущейся ткани, который обтягивает поясницу снизу, а сверху находится алюминиевая вставка, которая правильно фиксирует позвоночник. Корсет-инклинатор имеет большую пластину с плечевыми лямками из металлических ребер, направлен на выпрямление позвоночного столба в грудном отделе и назначается при серьезных нарушениях позвоночника.

Его надевают по типу рюкзака, зачастую врачи назначают его для реабилитационной терапии, а не для ежедневной носки с целью профилактики. Пояснично-крестцовые корсеты назначаются людям при травмах позвоночника и тем, которые страдают болями в спине. Лучше выбирать из полужестких корректоров, которые надевают на среднюю и нижнюю часть спины. Он работает за счёт распределения нагрузки на мышцы и позвонки, держит правильную осанку. Эффект магнитного корректора в создании электромагнитных волн, которые действуют на участки спины.

Как и любое лечебное средство, влияющее на кровообращение, нагрузку позвоночника и его положение корсеты имеют некоторые противопоказания. Они не подойдут таким группам пациентов, у которых есть:

  • аллергическая реакция на материал, из которого изготовлен корсет;
  • заболевания лёгких и сердечно-сосудистой системы (перед использованием нужно проконсультироваться с врачом-кардиологом или пульмонологом);
  • раны, порезы, патологии дерматологического характера на коже в местах соприкосновения с корсетом;
  • детский возраст до 4-х лет.

Корсет для осанки своими руками

Многие качественные жесткие модели корсетов для спины имеют высокую цену, но чтобы не тратить много денег, можно его сделать самостоятельно. Для этого понадобится эластичный бинт (ширина: 8-10 см, длина: 6-7 метров). Как сделать:

  • определить середину бинта (приложите его к позвоночнику возле лопаток);
  • один из концов бинта должен идти через плечо, а другой с противоположной стороны в область подмышек;
  • оба конца окружают плечи, живот и проходят через подмышки;
  • бинты соедините на животе или спине.

Такой самодельный корректирующий корсет можно сделать для профилактических целей, снятия дискомфорта во время длительного сидения за компьютером. Однако не стоит использовать такую конструкцию при запущенных заболеваниях, потому что эффективного результата он не даст, лучше предпочесть покупное качественное изделие. Самодельный поясничный бандаж может только скорректировать осанку или удерживать мышцы спины в тонусе, правильно распределяя нагрузку.

В таблице ниже указаны ориентировочные цены, по которым можно купить корсет для спины в городе Москве. Его можно приобрести в аптеке или купить в интернет-магазине по каталогу.

Название и производитель

Александр, 34 года

Ношу корсет для спины уже долгое время из-за искривления позвоночника. Для меня это единственный выход из положения, если речь идёт о поддержании осанки. Использую его каждый раз, когда сижу за компьютером – это помогает сохранить правильную осанку и поддерживать спину в тонусе. Совсем не мешает сидеть, ношу его максимум 4 часа в день.

Виталина, 24 года

Для меня электронный бандаж стал постоянным спутником, потому что после операции на пояснице нужно контролировать положение спины и всегда держать ее в правильном положении. Я использую бандаж, когда появляются боли, дискомфорт и остальные признаки обострения болезни. Спустя сутки все симптомы проходят, советую.

Врач назначил бандаж, ношу его больше года. Результат есть – перестала болеть спина и пропали головные боли. Он очень комфортный, мне подходит. Эффективен при сколиозе и прочих болезнях, приводит в норму осанку. Единственный минус – это то, сколько стоит корсет для позвоночника, модели ощутимо дорогие, даже если заказать онлайн.

Виды корсетов для поясницы

Существует несколько принципов классификации, при этом один из самых распространенных – по степени жесткости.

Пояснично-крестцовый полужесткий корсет

Полужесткий корсет для пояснично крестцового отдела является одним из самых востребованных. С его помощью происходит фиксация поясничного отдела, при этом он в меньшей степени сковывает движения. Корсет поясничный полужесткий рекомендован для снижения болей при различных заболеваниях и когда требуется ускорить процесс восстановления функций организма после травм или операции. Корсет на пояснично крестцовый отдел позвоночника используют и при реабилитации, когда снижается нагрузка на деформированные участки позвоночника, и для профилактики. В некоторых случаях ношение полужесткого корсета для пояснично крестцового отдела показано женщинам в послеродовый период при сильном расхождении тазовых костей.

  • обеспечивает надежную поддержку пояснично-крестцового отдела, снимает мышечное напряжение, снижает болевой синдром;
  • жесткость многих моделей можно настраивать индивидуально путем корректировки ребер;
  • большой размерный ряд позволяет подобрать изделие и для взрослых, и для детей;
  • компактность и легкость не выдает присутствие корсета под одеждой.
  • деликатный уход за изделием обязывает стирать их только ручным способом и не выкручивать при отжимании, а также соблюдать другие правила, в том числе по сушке;
  • у людей с чувствительной кожей могут вызывать аллергию.

Одной из популярных моделей на российском рынке является полужесткий крестцово поясничный корсет rwa 2200 orto professional. Он имеет гибкие ребра жесткости и изготовлен из инновационного бамбукового волокна, которое не вызывает аллергии.

Пояснично-крестцовый жесткий корсет

Корсет грудно поясничный жесткий и крестцово-поясничный обычно прописываются людям, которые перенесли серьезные операции на позвоночнике. Изделия помогают сократить реабилитационный период и увеличить продолжительность ремиссий.

  • заменяют опорные функции пораженного отдела позвоночника;
  • исключают смещение позвонков;
  • широкий модельный ряд позволяет подобрать изделие под индивидуальные физиологические особенности пациента.

К «минусам», а скорее, предостережениям можно отнести:

  • неправильно подобранный корсет способен привести к серьезным осложнениям со здоровьем и расширить список имеющихся заболеваний;
  • к таким же печальным последствиям приведет и нарушение правил ношения изделия, а также игнорирование рекомендаций врача.

Жесткие корсеты могут назначаться только по рекомендации врача-реабилитолога.

Кроме этого, различают модели по степени фиксации, которая может быть полной, сильной, средней и легкой. Последний вариант представлен согревающими поясами, которые по определению не являются корсетами, поэтом поговорим мы о них в следующий раз.

Пояснично-крестцовые корсеты сильной фиксации изготавливаются из плотных тканей или трикотажа и имеют на спинке металлические вставки, которые повторяют контуры крестца и поясницы. Для максимальной фиксации они дополняются эластичными ремнями. Ношение назначают при сильнейших болях.

Корсеты средней фиксации более мягкие и имеют гибкие ребра жесткости. Степень эластичности материала в конкретных моделях может различаться. Может быть рекомендован при ноющих, неострых болях в пояснице, при физических нагрузках, на поздних этапах реабилитации.

Лечебный корсет для поясничного отдела

Ортопедические пояса для спины и корсет при грыже поясничного отдела надо выбирать тщательно. Неправильно подобранная модель не только не принесет пользы, но также может усугубить проблемы. Эффективность воздействия бандажа на поясничный и крестцовый отдел позвоночного столба напрямую зависит от правильного выбора.

Покупать корсет для поясничного отдела стоит в том случае, если его ношение посоветовал врач. Как правило, корсет для поясницы может понадобиться при следующих проблемах:

  • радикулит, боли в спине;
  • остеохондроз, спондилез;
  • остеопороз
  • неосложненный перелом тел, остистых и поперечных позвонков;
  • период реабилитации после операций и травм поясничного отдела;
  • профилактика заболеваний позвоночника у людей, чья работа связана с повышенной нагрузкой на поясничный отдел (водители, грузчики, спортсмены, монтажники и так далее);
  • грыжи позвоночника.

Стоит отметить, что противопоказан лечебный корсет для поясницы только в том случае, если имеются кожные заболевания в активной стадии или они протекают с частыми обострениями. В этом случае рекомендуется посоветоваться с дерматологом, излечить кожную патологию, а затем покупать подходящий корсет поясничный.

Как правило, цена корсета для поясницы при грыже варьируется, в зависимости от модели.

Корсет для поясницы при остеохондрозе

Корсет от остеохондроза назначается пациентам со средней и тяжелой степенью заболевания.

На фоне ослабления мышечно-связочного аппарата спины, деформации позвонков, асимметрии скелетной мускулатуры данное изделие позволяет избежать прогрессирования дегенеративно-дистрофических болезней.

Фиксирующие корсеты при остеохондрозе, пояса, реклинаторы и бандажи выполняют две цели – фиксация поврежденных отделов позвоночного столба и коррекция искривлений.

Они могут быть легкой, средней и высокой жесткости. Выбирать корсет для поясницы при остеохондрозе должен врач в зависимости от состояния пациента.

Ношение ортопедического корсета назначается не каждому. Корсет при остеохондрозе рекомендован тогда, когда у пациента наблюдается сильный болевой синдром и высок риск дальнейшего искривления позвоночника.

При ослаблении мышечно-связочного аппарата корсет помогает расслабить скелетную мускулатуру и поддержать позвоночный столб в правильном положении. Тем не менее, некоторым пациентам помогает жесткий корсет, который туго затягивается вдоль поясницы.

Еще одна цель применения таких моделей – устранение двигательного стереотипа, который формируется у каждого пациента с нарушением подвижности в позвоночном столбе.

Подбор корсета

Корсет при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника подбирается, в основном, среди моделей средней и высокой степени жесткости. Они оснащены пластиковыми или металлическими пластинами, которые давят на определенные отделы позвоночника и предотвращают их искривление.

Если изделие жестко затянуть, исключается болевой синдром. Тем не менее, их нельзя носить длительно, так как нарушается работа скелетной мускулатуры. Фиксируются изделия на пояснице жесткими ремнями с регулировкой. Для поясницы лучше приобрести модель из неопрена или бандажной ленты. Вертебрологи также любят назначать модели, оснащенные полиамидной сеткой. Она обладает всеми свойствами качественной ткани:

  • предотвращает накопление влаги;
  • хорошо дышит;
  • не вызывает аллергию;
  • летом в ней прохладно, а зимой тепло.

Ортопедическое изделие для поясничного отдела позвоночника может вызвать дискомфорт только в том случае, когда размеры устройства не соответствуют пропорциям тела.

Внимательно относитесь к подбору ортопедического пояса для поясницы, корсета для грудного отдела позвоночника и корсета при дегенеративно-дистрофических болезнях. Выпадение межпозвонкового диска и смещение позвонков при такой патологии может спровоцировать острый болевой синдром по типу люмбаго с ограничением подвижности позвоночного столба. Если выбрать слишком жесткую модель, можно навсегда остаться инвалидом. Поэтому подбирать фиксаторы должен врач!

Особенно тщательно следует относиться к выбору изделия для шеи. При сильном сдавлении позвоночной артерии возникает гипоксия головного мозга! Данный сосуд проходит в поперечных отверстиях шейных позвонков и насыщает кровью 25% структур головного мозга. Не сложно предположить, что будет при сдавлении артерии фиксатором или реклинатором.

Как выбрать изделие

При подборе корсета на поясничный отдел позвоночника следует обратить внимание на такие параметры как:

  • жесткость: при сильных болях, которые отдают в ягодицы и паховую область, а кончики пальцев теряют чувствительность, выбор врача делается в пользу пояснично-крестцового жесткого корсета сильной фиксации, а для реабилитации после травм может быть прописан корсет полной фиксации;
  • размер: проблема возникает из-за различий в размерной линейке у разных производителей: в одних случаях указывается объем талии, в других — обхват поясницы, которая находится на 8 см ниже. Именно поэтому любой корсет нужно подбирать индивидуально. Отправляясь за покупкой, не забудьте снять мерки с тела без одежды;
  • тип: данный параметр может быть рекомендован только специалистом, который прямо укажет в карточке пациента, что ему требуется, например, корригирующий, то есть поддерживающий корсет для поясницы;
  • материал: наиболее комфортным считается трикотажный корсет, при этом если материал тонкий, то изделие не будет выделяться под одеждой, а если сетчатый, то кожа не будет потеть.

Некоторые модели обладают дополнительным массажным эффектом, который снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение, тем самым избавляя от болевых ощущений.

Для автомобилистов могут быть рекомендованы корсеты на подтяжках. В любую минуту такой корсет можно расстегнуть, при этом он останется висеть на плечах, а значит, его можно будет при необходимости легко закрепить на поясе.

Как правильно одевать пояснично-крестцовый корсет

От того, насколько правильно используется корсет, будет зависеть эффективность терапевтического воздействия и профилактики. И хотя основные позиции опять-таки обозначает врач, существует несколько общих советов и рекомендаций, как правильно одевать пояснично крестцовый корсет:

  • не рекомендуется носить корсет более 6 часов (в отдельных случаях корсеты сильной фиксации могут носиться до 12 часов, но для этого требуется консультация врача);
  • нельзя ложиться спать в корсете;
  • из-за того, что мышцы в корсете зачастую почти не работают самостоятельно, надевать корсет нужно по необходимости – при нагрузках или болях, тогда мышечная система не атрофируется;
  • лучше надевать под корсет нижнее хлопчатобумажное белье (футболки, майки, сорочки), чтобы избежать натирания тела;
  • как правильно одевать корсет на поясницу? Не следует застегивать корсет туго, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению в органах и тканях.

Лучше всего осуществить первую примерку нового корсета под наблюдением врача, который поможет скорректировать параметры.
Выбирая ортопедический корсет на поясницу, не забудем главное правило: не покупать корсет для поясницы, который рекомендовали соседки, коллеги, подружки и т.д.

Только компетентный специалист, который знаком с вашей историей болезни, может принять правильное решение об использовании той или иной модели.

Видео как правильно одевать корсет

Вам также может быть интересно:

  • Упражнения на растяжение позвоночника при грыже
  • Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника.
  • Упражнения при протрузии поясничного отдела позвоночника
  • Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Почему не стоит носить корсеты для тренировки талии, если вы цените себя и свою жизнь. Мнение врача, фитнес-тренера, бурлеск-дивы и Cilantro.

«Он помогает похудеть, формирует осиную талию. Сделан из специального материала, удобный и эластичный – в нем можно тренироваться и даже спать»​. Клянусь, так и написано, в нем можно спать! Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно yже – посередине туловища. «У меня 23!» – «А у меня 21!» – пишут в комментариях. Нет, не мужчины, пораженные красотой дам на фото, членами меряются, а девушки – полуобхватом талии в дюймах.

Катализаторами корсетной истерики можно считать Ким Кардашьян (35) и ее бесконечных сестр Кардашьян-Дженнер, разбираться в которых нет сил.

Из приличных лодей Джессика Альба (34) созналась, что использовала «корсетную диету»​ после беременности. И то проболталась разок в интервью и с тех пор благоразумно молчит. Британская пресса подозревает, что и Гвинет Пэлтроу (43) иногда непрочь утянуться, но никаких доказательств не предоставляет. Большая часть знаменитостей в корсетах – инстаграм-звезды или люди вроде Эмбер Роз (32) или Снуки (28).

У первой в графе «работа» значится привычный набор: модель, дизайнер, актриса, певица (кто без гугла вспомнит ее песню или роль – тому с полки пирожок), вторая – звезда американского реалити-шоу.

И да, они действительно спят в них как, например, Пенни «Underbust» Браун, которая утянула себе тело с 96,5 см до 58,8. С другой стороны, она и грудь увеличила до размера О. С такой примечательной внешностью она звезда в Японии. Можно сказать, у Пенни производственная необходимость, пусть и с риском для жизни.

Нет, я не буду говорить, что это не полезно. И тем более сгущать краски: «О, женщины викторианской эпохи задыхались, плотно сжатые китовым усом и металлическими пластинами». Задыхались, конечно, но не будем списывать со счетов туберкулез и прочие инфекционные заболевания, антисанитарию и отсутствие антибиотиков. Вероятно, они были первопричиной, а корсеты просто усугубляли ситуацию.

Я просто хочу спросить: зачем? Зачем нам, женщинам, экстремально тонкая, подчеркнутая талия? Ответ, казалось бы, очевиден: во-первых, это красиво. Потому что женственно. А почему?

Задумывались ли вы, почему испокон веков ценится талия? Самый простой ответ: это очевидный визуальный показатель, что самка не беременна. Ну знаете, каменный век, спросить как-то неудобно. При этом кормить чужое потомство не хочется, да и настоящий папка может вернуться. В общем, есть талия – женщина свободна и можно одарить ее своими сперматазоидами. Дикие люди!

Второй момент так же связан с продолжением рода. Контраст талии и бедер выдает эстрогенный тип фигуры, тоже в общем-то самый перспективный для тех, кто думает, куда бы пристроить свое семя.

К 19 веку мужчины в теоретизации своих эротических пристрастий дошли до того, что умудрялись находить медицинские обоснования пользы корсетов – они не только делают прямой спину, но и упорядочивают мысли женщины. Она же, дурочка, сама со своими мыслями не разберется.

Поэтому, когда в 21 веке женщина ходит в «тренировочном корсете» на работу, спортзал и свидания и говорит, что это ее личный выбор, что делать со своим телом, я хочу переспросить: уверена? Это вовсе не потому, что в общественном сознании давно закрепилось, что узкая талия делает нас более желанным самочками?

И, кстати, набор знаменитостей в корсетах, подтверждает мою мысль. Кейт Бланшет (46) и Тильда Суинтон (55) не постят селфи из тренажерки в розовых корсетах. Марисса Майер (40), мать троих детей и CEO Yahoo, после родов не давала интервью, что вернулась в форму благодаря утрягивающей чудо-тряпочке.

А что сделала Ким Кардашьян для хип-хопа в свои годы, кроме того, что вышла замуж за Канье? Она восхитительно поет? Вдохновляет людей картинами? Борется с раком?

По мне, как только возникает желание измерять свою ценность для человечества в сантиметрах, надо срочно отвлечься на что-то полезное. Испечь торт. Выучить стихотворение. Сделать 10 приседаний. Вымыть пол. Глядишь, и отпустит.

Ольга Райнхолдт, фитнес-тренер, консультант, коуч счастливого образа жизни
специалист по восстановлению внутренней мотивации
автор проекта «Фитнес для взрослых» и еженедельных подкастов о фитнесе и здоровом образе жизни

  • Чтобы понять помогает ли корсет сжигать жир, давайте разберемся в том, как это вообще происходит. Начнем с самого термина – «сжигание». Тут семантика легла в основу многих заблуждений.
    Если в организме недостаточно энергии для сокращения мышц, то происходит химический процесс, в результате которого подкожный жир расщепляется, его молекулы с кровью переносятся в мышцы и там окисляются в митохондриях в присутствии кислорода. В результате синтезируется энергия. То есть, единственное условие для задействования жировых запасов – это недостаток в организме энергии, поступающей с пищей. Что такое процесс горения? По сути, химическая реакция окисления с участием кислорода. Отсюда и термин «сжигать жир». При этом никакого отношения процесс окисления жира к внешней температуре не имеет. Мы – теплокровные, наше тело заточено на то, чтобы поддерживать гомеостаз – постоянные условия. Если оно нагревается под действием внешних факторов, как это происходит при тренировках в перегретом помещении, при использовании поясов-саун и тех же корсетов, то тело в ответ будет или охлаждаться (от этого под корсетом мы активно потеем), или прекращать движение. Повышая температуру тела корсетом, мы добиваемся лишь потери жидкости с потом. И для тренировок это скорее плохо: снижается реология крови (то есть кровь становится более вязкой), и благотворные процессы, характерные для активной физической нагрузки, затормаживаются. Если температура тела повышается, то снижается работоспособность, а значит мы не проработаем должным образом мышцы и истратим за тренировку меньше калорий. Потерянную же жидкость обязательно надо восстанавливать. Получается, корсет саботирует наши попытки задействовать жировые запасы на многих уровнях.​

  • Локальное сжигание жира в районе талии в принципе невозможно. Грубо говоря, организм «сам решает», где именно его расщеплять.

  • Полноценная тренировка невозможна без достаточного поступления кислорода и полноценного дыхания, что не всегда возможно со сжатой корсетом грудной клеткой. Тут как минимум, нормально не потренируешься, и тело не будет развиваться должным образом. Есть все шансы потерять сознание. В тренажерном зале это довольно небезопасно, особенно во время упражнений с тяжестями. Если актуален вопрос похудения, то вспомните: «сжигание жира» – окисление – требует присутствие кислорода. Кислород необходим для метаболизма, и есть подтвержденные случаи, когда в результате ношения корсета возникает нарушение метаболизма, что приводит к набору еще большего веса.

  • Что касается идеи носить корсет постоянно и даже спать в нем. Мышечный корсет (мышцы спины и брюшные мышцы) работают изометрически для поддержания вертикального положения тела, когда мы сидим или стоим. Если мы поворачиваемся и наклоняемся, эти мышцы сокращаются концентрически и эксцентрически. Даже когда мы лежим, они работают – вроде как «отталкиваются» от поверхности, на которой мы лежим. Чем больше мышцы разгружать, тем хуже будет их состояние. If you don’t use it – you loose it. То, что вы не используете, атрофируется. Если эту работу – пусть даже только изометрическое сокращение – берет на себя корсет, то мышцы спины и живота, конечно, становятся слабее. Возможные последствия от ослабления мышц – пупочная грыжа (очень опасное состояние), диастаз у женщин после беременности (расхождение прямых мышц живота), боли в спине.

  • Медицинские корсеты – прекрасное изобретение для тех, у кого уже есть проблемы. Точно такое же, как очки для слабовидящих, слуховые аппараты – для слабослышащих, костыли при травмах ног. Но вот замещать здоровые – пока – органы (мышцы – тоже орган), тем самым вызывать их деградацию – это едва ли похвально.

Аня Павлова, бурлеск-дива

«Я очень люблю силуэт одежды с подчёркнутой талией, будь то пояс или корсет, но разве свободный ампирный силуэт с завышенной талией – менее женственный? Это вопрос вкуса и органичного подбора одежды под то, какой себя видит сама девушка. Даже в бурлеске, который многим может показаться воплощением старомодной женственности, корсеты используют далеко не все. Лично мне для сцены во многом ближе «прямоугольный» силуэт 1920х, где линии талии и бёдер драпируются свободным платьем.

У меня два сценических корсета, и оба сделаны на заказ по моим меркам. Если корсет хорошо сшит, он не сковывает движений, скорее ощущается как очень-очень крепкие объятия. Момент первой примерки обычно достаточно болезненный, но после этого тело и корсет привыкают друг к другу, понимаешь, насколько туго его стоит шнуровать, нужно ли что-то подшить изнутри, не впиваются ли где-то в тело косточки, не нужно ли заменить шнур на ленту или наоборот.

Меня часто спрашивают, не хотела бы я родиться в другую эпоху. И я всегда отвечаю, что, конечно, же нет. Конечно, меня безумно интересует эстетика 1920х, музыка 1930х и литература 1980х, но именно сейчас можно носить корсет и быть феминисткой, или очень коротко стричь волосы, принципиально не брить подмышки и при этом быть домохозяйкой, матерью троих детей, или днём работать адвокатом, а вечером танцевать бурлеск. Я не думаю, что девушки, выбирающие носить корсет в повседневной жизни, делают это ради мужчин или чтобы соответствовать традиционным канонам женственности. Скорее, это стремление выглядеть так, как ты сама считаешь красивым и интересным, превратиться в идеальную версию себя. А это обычно достаточно сильная самодисциплина, внимание к деталям и абсолютная свобода выбора. Все мои экстравагантные знакомые регулярно со смехом рассказывают о том, как мужчины говорят им, что в джинсах и без макияжа они смотрятся интереснее и «более реально»».

Александр Сибилев, кинезитерапевт, врач лечебной физкультуры, специалист по спортивной медицине
действительный член Российской общественной организации кинезитерапевтов
заведующий отделением лечебной физкультуры КДЦ «Мединцентр»

  • Можно было бы вступить в преступный сговор с производителями корсетов и сказать: носите! Но с условием, что всем клиенткам вместе с покупкой будут давать мой телефон. Корсет блокирует адаптационные движения спины, выключает их. Что в итоге приводит к ослаблению мышц. Даже при болях в спине я позволяют носить медицинский корсет дозировано – час в день, не больше!

  • А вообще, сколько можно выдумывать всякие разности. Девушкам, желающим иметь талию, советую правильно питаться и заниматься фитнес-нагрузками. Приобретается здоровье, выносливость и все остальное. Я лично видел потрясающие метамарфозы от хула-хупа. А корсет – это не выход.

Еще больше интетесных статей на cilantro.ru

Издавна корсет спасал любую девушку, которая хотела казаться еще стройнее. Тонкая талия, пышная грудь – основные эталоны, пришедшие к нам еще со Средневековья. Неимоверно, но идеалы утонченной фигуры и привлекательных изгибов остаются популярными и сегодня. Многие девушки считают корсет слишком откровенным нарядом, который граничит с китчем и эпатажем. На самом деле это далеко не так. Современные дизайнеры предлагают различные варианты корсетов, которые выручат и на празднике и на случай, когда нужно выглядеть сдержано и красиво.
Расцветки, фасоны и виды корсетов разнообразны. Поэтому при выборе корсета следует руководствоваться рядом нюансов.

К корсету привыкаем постепенно

Сам по себе корсет – уникален. После процесса покупки, притирания и адаптации к нему, нужно понять, как его следует носить. Ведь это не просто деталь верхней одежды. Она специфична уже в том, что сковывает ваши движения. В нем вам придется научиться дышать грудью, а не животом. Иначе никак не получится. Кроме того, не стоит делать резкие движения. Надевать корсет на вечеринку, или праздник, где все танцуют и много двигаются, не следует.
Чтобы двигаться в нем грациозно и изящно, необходимы недели тренировок. Походите в корсете перед зеркалом, посмотрите на то, как изменилась ваша осанка, как двигаются ваши руки, как вы присаживаетесь на диван, что происходит в это время со спиной и линией шеи.
Без репетиций вам не обойтись, ведь привыкает не только ваше тело, но и происходит осознание того, что вы надели корсет. Это уникальное состояние, вводящее многих женщин в удивительное мироощущение, способствующее возникновению желания выглядеть еще более желанной и женственной. Ведь известно, что ни один мужчина не устоит перед девушкой в корсете, чулках, на высоком каблуке с волнующим взглядом.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*