admin / 29.11.2018

Как сбить нижнее давление

Снижение ДД при цифрах выше 100

Что делать, если нижнее давление поднялось? В случае повышенного диастолического давления предлагается воспользоваться следующими рецептами:

  1. Оперативно снижает давление настой полевого хвоща. Для приготовления нужно 1 чайную ложку травы залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на 1 час. Выпивается лекарственное средство за один прием.
  2. Поможет снизить давление, не понижая верхнего, отвар из брусничных листьев и толокнянки. Для лечения нужно сделать крепкий отвар. Для этого 1 столовую ложку смеси трав залить двумя стаканами воды и варить на протяжении 7 минут. Затем отвар остудить и пить по трети стакана.
  3. Сбить ДД получится при помощи боярышника. Для этого можно просто употреблять его ягоды, приготовить настойку либо пить чай. Можно приобрести уже готовую настойку в аптеке. Пить по 30 капель 4 раза в день до приема пищи. Из цветков можно приготовить ароматный чай. 1 столовую ложку нужно залить 0,5 литрами кипятка. Пить по половине стакана трижды в день до приема пищи.

Если нужно очень быстро понизить давление, рекомендуется воспользоваться медикаментами. Нельзя использовать эти рецепты в том случае, если диастолическое давление низкое.

Методы понижения ДД

Важно определить причину, от чего повышается нижнее АД, и знать, как правильно уменьшить нижнее артериальное давление. Если причиной являются закупоренные артерии, в этом случае нужно применять рецепты для их очищения. Если проблема с почками, на помощь придут диуретики. Снизить АД можно при помощи чеснока. Рекомендуется использовать настой на молоке. Пять зубчиков чеснока нужно измельчить и залить стаканом молока. Всю массу настоять на протяжении двух часов. Разделить напиток на два приема.

Народные рецепты имеют высокий эффект воздействия. Быстро сбить нижнее АД можно при помощи меда с лимоном. Для приготовления лекарственного средства понадобится 200 мл минеральной воды, 1 столовая ложка меда и сок из половины лимона. Все ингредиенты необходимо совместить и хорошо вымешать. Выпить получившуюся смесь за один прием. Если повышенное нижнее АД приобрело уже хроническую форму, средство употреблять нужно ежедневно. Для того чтобы понизить ДД в домашних условиях, употребляют настойку пиона. Она помогает справиться со спазмами мышц. Принимать средство по 20 капель три раза в день после приема пищи.

Лечат болезнь корнем валерианы. Сушеные корни растирают в порошок и употребляют в пищу по три грамма дважды в день. Из корней также готовится настой: 10 грамм корней заливаются стаканом кипятка, держат полчаса в состоянии кипения. Дают средству остыть и употребляют. Пить по три столовых ложки пять раз в день после приема пищи.

Быстро снизить АД помогает напиток из шиповника, пить его можно без каких-либо ограничений. Все перечисленные рецепты также нельзя применять в случае пониженного диастолического давления.

Чем сбить сердечное давление в домашних условиях

В настоящее время медики отмечают увеличение количества людей с проблемами повышенного давления.

Не так давно гипертония считалась заболеванием, которое встречалось в основном у лиц старше 50 лет.

Сейчас с симптомами высокого АД обращаются в больницу пациенты всех возрастов.

Среди причин гипертонии — ускоренный темп жизни, стрессы, недосыпания, плохая экология и несоблюдение режима дня. В условиях постоянной нехватки времени для посещения врача важно знать, как снизить сердечное давление в домашних условиях.

Письма от наших читателей

Тема: У бабушки нормализовалось давление! От кого: Кристина (kristi.zemtsova@yandex.ru) Вконтакте: Кристина З. Кому: Администрации otgipertonii.ruКристина
г. Москва

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю

Норма

АД – это сила воздействия крови на стенки кровеносных сосудов. В норме значение составляет от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. Показатель зависит от возраста и особенностей организма. Верхняя граница называется систолическим давлением, нижняя – диастолическим.

Систолический показатель снимается, когда сердечная мышца сокращается, диастолический — во время расслабления сердца. Между верхней и нижней границами разница в норме должна составлять около 40 единиц.

Чаще всего сразу 2 показателя меняются, но бывают случаи, когда нижнее значение повышается, а верхнее остается прежним. В норме нижняя цифра давления равна 80-90 единиц. Она может быть повышена по следующим причинам:

  • почечная недостаточность, патология надпочечников;
  • нарушения функций эндокринной системы;
  • низкий тонус сердечной мышцы;
  • нарушения в работе гипофиза;
  • депрессия, длительный стресс;
  • гормональный сбой;
  • наличие опухолей различного происхождения;
  • наследственность.

Артериальное давление может менять свои показатели на протяжении дня. Например, в стрессовых ситуациях или при чрезмерных физических нагрузках оно повышается, через некоторое время самостоятельно приходя в норму. В таких ситуациях лечение не требуется.

Когда можно прибегнуть к домашнему лечению

Для каждого человека показатели АД являются индивидуальными. Все зависит от особенностей организма, эмоционального и физического состояния. Повышение показателей может быть патологическим не только при гипертензии, но и при других заболеваниях, когда высокое давление является симптомом. В таком случае сначала нужно выявить причину повышения показателей АД.

Как снизить давление в домашних условиях, нужно знать всем, так как приступ гипертонии и ухудшение самочувствия могут случиться с каждым. Чтобы определить, какой именно метод снижения АД подойдет конкретному человеку, необходимо проконсультироваться с врачом.

Специалист поможет пациенту выявить причину гипертонии, даст полезные рекомендации по самостоятельному понижению давления в домашних условиях. В зависимости от заболевания понизить высокое давление можно с помощью народных средств и специальной диеты. В более тяжелых случаях не обойтись без лекарственных препаратов.

Не терпите высокое давление

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды…

При появлении внезапной слабости, головной боли, тошноты необходимо воспользоваться тонометром для измерения АД. Если результат будет выше нормы, необходимо вызвать врача.

До приезда скорой помощи можно попросить родственников оказать первую помощь, которая заключается в следующих действиях:

  1. Уложить больного на живот. Сделать холодный компресс на шейный отдел позвоночника.
  2. Снять компресс через 15-20 минут.
  3. Легкими круговыми движениями помассировать область шеи.

После этих манипуляций давление должно снизиться.

Также помогает точечный массаж. Для этого кончиками пальцев с небольшим усилием массируются мочки ушей. Процедура для получения эффекта должна длиться не менее 5 минут.

Лечить гипертонию в домашних условиях можно лишь после того, как больного обследовал врач и дал рекомендации. Самолечением и самостоятельной постановкой диагноза заниматься не нужно, это опасно для здоровья.

Важно помнить, что повышенное АД способствует ухудшению движения крови по сосудам, что может привести к образованию тромбоза, появлению инсульта и инфаркта.

Врачи рекомендуют Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют Phytolife. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Купить на официальном сайте

В домашних условиях появление гипертонии можно предупредить. Для этого достаточно соблюдать профилактические меры, которые рекомендованы всем без исключения.

Препараты для снижения сердечного давления

Если гипертония перешла в хроническую стадию, без лекарственных средств не обойтись. Обязательно нужно установить причину повышения давления. В этом поможет только врач, который назначит курс лечения, даст полный перечень рекомендаций и список лекарств.

Для понижения АД существует множество лекарственных препаратов.

Ингибиторы АПФ

К ингибиторам АПФ относятся лекарства, известные под такими названиями: Эналаприл (аналоги – Берлиприл, Ренитек, Энап), Каптоприл (Капотен).

Начальная доза Эналаприла состоит из 10-20 мг в день. После окончательной постановки диагноза и оценки состояния пациента количество лекарства подбирается индивидуально. Максимальная суточная доза составляет 40 мг. Длительность лечения зависит от тяжести заболевания. После получения положительного эффекта лечение прекращается.

Каптоприл нужно принимать за час до еды. Количество лекарства так же подбирается индивидуально. Начальная доза составляет 12,5 мг в день, разделенная на двухразовый прием. При необходимости дозу можно увеличить до 50 мг в сутки, употребляя лекарство 3 раза в день.

При средней степени повышения АД назначают по 25 мг в сутки, при тяжелой – 150 мг в сутки (принимать по 50 мг 3 раза в день). Положительный эффект достигается в течение часа после приема, сохраняется 6-12 часов. Курс лечения подбирается врачом в зависимости от степени заболевания.

Диуретики

Диуретики – мочегонные препараты. В их список входят: Индапамид, Арифон, Лорвас, Равел. Принимать лекарства нужно 1 раз в день, желательно утром, запивая водой. Дозируются в пределах от 1,25 до 2,5 мг. Положительное действие начинается спустя сутки после приема. Если через месяц-полтора терапевтическая эффективность не наступила, препарат следует заменить на другой.

Бета-адреноблокаторы

К списку относятся: Метопролол, Бисопролол. Данные средства защищают организм от работы бета-адренорецепторов.

Метопролол следует принимать во время или после еды, таблетки не разжевывать. Начальная доза 0,1-0,15 г. Пить или 1 раз в день, или разделить на 2 приема. Положительная динамика наблюдается через 15 минут-2 часа. Сохраняется результат около 6 часов.

Бисопролол назначается в индивидуальной дозировке в зависимости от тяжести заболевания. В среднем в сутки принимают 5-10 мг один раз в день. При легкой степени болезни начальная доза лекарства составляет 2,5 мг. Положительный эффект достигается через 4 часа, сохраняется в течение суток.

Домашние способы

Самостоятельное понижение давления в домашних условиях практикуется гипертониками довольно часто. В основном для этих целей используются народные средства. Самые простые из них – это отвары и настои из трав.

Лекарственные растения не являются средством лечения заболеваний, поэтому должны использоваться только в составе комплексной терапии. Существует множество рецептов народной медицины для понижения сердечного давления.

Лекарственные травы

Для понижения АД хорошо подойдут травы, имеющие мочегонное действие. Например, березовые почки, корень солодки, толокнянка. Нужно залить 200 мл кипятка столовую ложку выбранного растения, дать настояться полчаса. Процедить, употреблять по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Эффективны в борьбе с гипертонией следующие отвары:

  • Столовую ложку травы пустырника залить 200 мл кипящей воды, настоять полчаса, процедить. Пить средство желательно во второй половине дня. Оно обладает выраженным успокаивающим действием.
  • Столовую ложку корней валерианы залить 200 мл кипящей воды, настаивать в термосе 10 часов. Процедить, употреблять по 1 ст. л. 5 раз в день.
  • Взять 1 ст. л. корней пиона и залить 200 мл кипятка. Процедить настой, употреблять 3 раза в день перед едой.
  • Горсть шиповника залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать в термосе 10 часов. Пить 2 раза в день в виде чая, разбавляя водой.
  • 1 ст. л. ягод боярышника залить 200 мл кипящей воды, настоять 30 минут. Пить 3 раза в день по 1 стакану.

Хранить настои из трав нужно в холодильнике, но не более суток.

Лимон

Лимон содержит в себе множество полезных веществ, которые помогают бороться с различными недугами. Его состав богат аскорбиновой кислотой. Цитрус хорошо укрепляет иммунитет. Помимо этого, лимон благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Элементы, находящиеся в составе лимона, укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышают их проходимость и эластичность. А это, в свою очередь, приводит к нормализации АД.

Ежедневное употребление фрукта является эффективной мерой профилактики атеросклероза. Употреблять лимон следует с осторожностью людям, имеющим заболевания ЖКТ.

Калина

Калина издавна используется в народе для лечения. Эфирные масла в ее составе обладают мочегонным эффектом и способны понижать АД. Но для получения результата употреблять ягоды и настои растения нужно довольно продолжительное время.

Для профилактики гипертонии из калины готовят различные витаминные напитки: компоты, морсы, чаи.

Для приготовления морса 5 столовых ложек калины нужно размять, залить кашицу 0,5 литра теплой воды, оставить ее греться на водяной бане 15 минут. Добавить сахар или мед по вкусу. Употреблять напиток в течение дня за несколько приемов.

Калина, перетертая с медом, хорошо помогает при артериальной гипертензии. Рекомендуется употреблять средство 4 раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения составляет 2 недели.

Клюква

Клюква подходит для понижения сердечного давления в домашних условиях. Ягода содержит большое количество флавоноидов и витамина С. Благодаря такому полезному составу укрепляются стенки кровеносных сосудов.

Также в составе клюквы содержатся кислоты — урсоловая и олеиновая. Они обладают противовоспалительным действием.

Ягода при регулярном употреблении способна повысить в организме человека количество антиоксидантов, которые улучшают работу сердца. Если применять клюквенный сок ежедневно на протяжении 1,5-2 месяцев, можно добиться стабилизации повышенного АД.

Упражнения

Сейчас многие люди ведут сидячий образ жизни, заниматься спортом у них нет времени и возможности. Актуальна для современных людей и проблема ожирения. А лишний вес является одной из предпосылок повышенного сердечного давления.

Чтобы привести показатели АД в норму, нужно включить в распорядок дня регулярные физические нагрузки. Они должны быть умеренными, так как усталость только усугубит ситуацию.

При гипертонии полезно делать такие несложные упражнения:

  • Сидя на стуле поставить ноги вместе, а руки развести в стороны. Одну ногу медленно поднять, помогая руками подтянуть ее к животу, затем отпустить. Повторить для другой ноги. Достаточно сделать 5-6 повторов.
  • Стоя делать вращательные движения руками – 5-6 раз.
  • Шагать на одном месте — 7-10 минут.
  • Сидя на стуле ноги расставить в стороны, руки так же развести по сторонам. Во время вдоха сделать наклон в сторону, во время выдоха руки поместить на пояс. Вернуться в исходное положение. Делать поочередно по 5 наклонов в разные стороны.
  • Делать круговые движения туловищем по 5 раз в каждую сторону.

Гипертоникам полезно делать утреннюю гимнастику, ежедневно гулять на свежем воздухе (минимум 30 минут). Очень благоприятны для сердечно-сосудистой системы занятия йогой, пилатесом, аэробикой, танцами.

В борьбе со стрессовыми ситуациями помогут дыхательные гимнастики, медитации, аутотренинги. Нужно научить свой организм расслабляться. Это позволит снять напряжение и нормализовать повышенное давление.

Профилактика и рекомендации

В современном ускоренном темпе жизни совершенно не остается времени и сил на заботу о своем здоровье. Чтобы патологии сердечно-сосудистой системы не давали о себе знать долгое время, достаточно соблюдать простые рекомендации:

  • правильно питаться;
  • отказаться от курения;
  • уменьшить употребление алкоголя;
  • следить за весом;
  • соблюдать режим дня;
  • полноценно отдыхать;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • минимизировать количество стрессов.

Гипертонию, как и другие заболевания сосудов, легче предотвратить, чем лечить. Для этого следует принимать комплексные меры и своевременно обращаться к врачу за консультацией.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию невозможно?

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. На протяжении многих лет мы только купировали симптомы болезни, а именно высокое давление.

Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же гипертонию можно именно ВЫЛЕЧИТЬ, это доступно каждому жителю РФ.

Людей с гипертензией интересует вопрос – как понизить нижнее давление, не понижая верхнего. Тема достаточно актуальна, так как, не зная способов нормализации показателей диастолического давления, можно существенно усугубить состояние.

Снизить нижнее АД, не нарушая наряду с этим верхнее можно. Помогут в этом как медикаментозные, так народные средства. Главное знать, какие лекарства помогут нормализовать показатели.

Как сбить АД, что принять и как не навредить себе?

Норма нижнего АД

Патологию, характеризующуюся увеличением нижнего АД (систолическое нормальное) называют изолированной диастолической гипертензией. Возникновению недуга в большей степени подвержены люди преклонного возраста. Однако люди более молодого возраста также не застрахованы от повышения нижнего АД.

Высокое сердечное давление – проблема довольно серьезная. Она провоцируется разными причинами. Увеличиваться значения могут на фоне возрастных изменений, наличия патологий почек и мочевыделительной системы, заболеваний ССС, частых стрессов.

Нормальным является артериальное давление 100/60-140/90. Превышение этих значений сигнализирует о развитии гипертензии, а снижение — гипотонии.

Норму нижнего давления следует знать каждому. Только так можно предупредить серьезные осложнения. Т.е., если оно 90 или 60 – с организмом все нормально (сюда же входят значения 70, 80). Любые отклонения свидетельствуют о сбоях в работе организма.

Показатель Что значит?
80 мм. рт. ст. Нормальные показатели
80-89 мм. рт. ст. Предгипертония
90-99 ед. Первая стадия гипертензии
100-109 ед. Вторая стадии гипертензии
Больше 110 ед. Третья стадии гипертензии

Видео по теме:

Причины и симптоматика увеличенного нижнего давления

Причин, почему нижнее АД может увеличиваться, существует много.

Обусловливается патологическое состояние:

  1. Интенсивными физическими нагрузками.
  2. Частыми стрессами.
  3. Патологиями, протекающими в хронической форме.
  4. Болезнями мочевыделительной системы.
  5. Нарушенной работой щитовидки.

От возникновения недуга не застрахован ни один человек. Но все-таки есть категории людей, которые в большей степени подвержены увеличению нижнего давления.

Сюда входят:

  • Люди, которые в недавнем времени перенесли хирургическое вмешательство.
  • Страдающие патологиями мочевыделительной системы.
  • Те, кто имеет лишний вес.
  • Гипертоники.

Тяжелый физический и умственный труд – факторы, провоцирующие повышение нижнего АД.

Также изолированная диастолическая гипертензия провоцируется:

  1. Хронической усталостью.
  2. Недостаточным потреблением жидкости.
  3. Злоупотреблением солью.
  4. Пороками сердца.
  5. Наличием новообразований.

Если человек ведет нездоровый образ жизни, то отклоняться от нормы может как нижнее, так верхнее давление.

Чтобы понизить нижнее давление, не снижая верхнее АД, мало только принимать таблетки от высокого АД. Для начала необходимо записаться на прием к врачу. Он поможет уточнить причину, потом назначит лечение – препараты для снижения нижнего артериального давления.

Патология может протекать бессимптомно, а может сопровождаться:

  • Выраженной цефалгией (преимущественно в затылке).
  • Предобморочными состояниями.
  • Учащенным сердцебиением.
  • Ощущением давления в сердце.
  • Повышенным потоотделением.
  • Беспричинной тревогой.
  • Недомоганием.
  • Тошнотой и рвотными позывами.

При появлении подобной симптоматики многие люди начинают принимать меры по снижению АД в домашних условиях, с помощью народных средств или лекарств, снижающих давление. Начинать действовать – это правильно, но нужно знать, как понизить нижнее АД, не понижая верхнего.

Неправильное лечение чревато непредсказуемыми последствиями. Какие пить лекарства при высоком АД следует уточнить у врача.

Полезное видео:

Как понизить нижнее АД?

Улучшить самочувствие, стабилизировать АД – понизить нижнее АД, не снижая показатели верхнего, можно при помощи как традиционной медицины – приема аптечных лекарств, так нетрадиционной – применения средств из лечебных растений.

Подобрать правильное лекарство, которое поможет в нормализации самочувствия при повышенном нижнем давлении может доктор. Он назначит средство с учетом возраста, степени гипертонии, индивидуальных особенностей организма, которое поможет понизить нижнее давление.

Огромную роль в терапии патологии играет правильное питание. От потребления определенных продуктов – жирных, соленых, острых яств, для того чтобы убрать симптоматику гипертонии придется отказаться.

Препараты при повышенном диастолическом давлении

Чтобы уменьшить показатели давления, а именно понизить нижнее давление врач составит схему терапии, подберет необходимые лекарства.

Принимать препараты следует в назначенной дозировке, кратности.

Лекарств из группы Назначается применение
Ингибиторов АПФ Лизиноприла
Рамиприла
Эналаприла
Антагонистов рецепторов ангиотензина 2 Карзартана
Валсартана
Лозартана
Антагонистов Са Амлодипина
Дилтиазема
Верапамила
Бета-адреноблокаторов Бетака
Атенола
Небиватора
Мочегонных медикаментов Фуросемида
Индапамида

Стабилизации показателей давления способствует прием биологически активных добавок:

  1. Витрума Кардио.
  2. Аскорутина.
  3. Аспаркама.
  4. Экстракта боярышника.

Фотографии средств:

Витрум КардиоАскорутинАспаркамЭкстракт боярышника

Средства народной медицины

Чтобы нормализовать значения, снять симптоматику, улучшить общее состояние, самочувствие можно принимать в комплексе с назначенными доктором лекарствами составы из лекарственных растений. Они эффективно снижают давление.

Список растений, понижающих АД:

  • Боярышник.
  • Шиповник.
  • Пион.
  • Валериана.
  • Пустырник.
  • Стевия.
  • Лен.

Другие растения:

БоярышникУкропБарвинок

Рецепты самых действенных лекарств для понижения давления:

  1. Понизить нижнее давление можно принимая настой. 15 г. сухих плодов боярышника запаривают кипятком – 200 мл. Средство настаивают 30 минут. Употребляют по 100 мл профильтрованного напитка трижды в сутки.
  2. Плоды шиповника – 20 г. запаривают половиной литра кипятка. Состав настаивают в термосе 9 часов. Принимать по 50 мл четырежды в день. Прием лекарства поможет понизить нижнее давление.
  3. Поможет при повышенном нижнем АД отвар корневищ пиона. 15 г. измельченных высушенных кореньев заливают кипятком – 300 мл. Состав доводят до кипения, потом проваривают на малом огне, в течение четверти часа. Употребляют по 30 мл снадобья три раза в сутки.
  4. Полезен при изолированной гипертонии настой валерианы. Его принимают по 30 мл после каждой трапезы. 15 г. корневищ растения запаривают кипятком – 300 мл. Настаивают в термосе 8 часов.
  5. Это средство обладает мочегонными свойствами, поможет понизить нижнее давление. 20 г. березовых почек запаривают кипяченой водой – 200 мл. Средство оставляют в тепле на полчаса. Употребляют по 40 мл дважды на день. Аналогичным способом готовится настой из толокнянки, солодки.

Рекомендуем к просмотру:

Диета при высоком нижнем АД

Каждому гипертонику нужно следить за питанием. Это залог хорошего самочувствия, здоровья. Одного только приема лекарств, чтобы опустить показатели будет мало, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Употреблять пищу небольшими порциями.
  • Минимизировать потребление соли (до полутора грамм).
  • Отказаться от потребления жирных, жареных, острых, соленых блюд.
  • Обогатить рацион продукцией, богатой K, Mg, витаминами В.
  • Употреблять в сутки не менее полутора литров жидкости.

Тем, кто страдает высоким низким АД, следует знать, что можно, а что нельзя кушать при недуге.

Запрещается потребление Разрешается потребление
Соли (более полутора грамм)
Алкоголя
Крепкого чая, кофе
Легкой углеводной продукции (пирожных, тортов, конфет, сдобы)
Сыров, сливок, сала, жирного мяса, колбас, сливочного масла
Острых закусок
Консервации
Острого перца
Консервов
Полуфабрикатов
Фаст-фуда
Овощей
Фруктов
Нежирной молочной и мясной продукции
Нежирной речной рыбы
Цельно-зернового хлеба
Фасоли
Ореха
Меда

В каждодневном рационе человека, который страдает повышенным нижним давлением, должна присутствовать калийсодержащая продукция.

Рекомендовано потребление:

  1. Сухофруктов.
  2. Орехов.
  3. Свеклы.
  4. Бананов.
  5. Огурцов.
  6. Редьки.
  7. Перца.
  8. Картофеля.

Рекомендовано употребление магнийсодержащих продуктов (гречневая каша, фасоль, малина, клубника, творог). Не стоит забывать об употреблении продукции, богатой витаминами группы В: крольчатины, говядины, черешни, яблок, томатов, орехов.

Правильное составлению меню, потребление только полезной продукции поможет в понижении значений нижнего АД.

Образ жизни

Мало только принимать препараты, которые быстро понижают давление при патологии. Если человек курит, употребляет алкоголь никакие лекарства не помогут понизить нижнее АД.

Терапия недуга должна начинаться с коррекции образа жизни. Врачи рекомендуют:

  • Отказаться от пагубных привычек.
  • Достаточно времени уделять сну.
  • Заниматься спортом, делать зарядку.
  • Следить за весом.
  • Избегать стрессов.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*