admin / 03.05.2019

Как сделать грудь красивой

Уход за грудью: правила

  1. Регулярная гимнастика;
  2. Водный массаж;
  3. Плавание;
  4. Питательный и специальный крем для груди;
  5. Выбор бюстгальтера.

Гимнастика и зарядка для груди – очень важный элемент ухода за вашей грудью. Это нужно делать регулярно, каждый день или через день.

Для этого выделяют два различных вида упражнений. Один комплекс упражнений представляет собой занятия возле стены. Для этого вам необходимо упереться кулаками о стену и создавать видимость, что вы отжимаетесь от пола. Второй комплекс упражнений – это зарядка, лежа на животе. Вам необходимо лечь на живот, положить руки за голову и приподнимать верхнюю часть туловища вверх. Такое упражнение необходимо повторять от 10 до 20 раз, зависимо от вашей физической подготовки.

Водный массаж – это своего рода процедура, которую можно совершить в ванной, когда вы купаетесь. Это не отнимет у вас много времени, зато поможет коже приобрести красоту и эластичность. Действует это так. С помощью контрастного душа увеличивается циркуляция крови, грудь не теряет прежней формы и красоты. Массаж необходимо делать примерно 10 минут. Согласитесь, это не так много времени, зато какой результат! Движения во время массажа должны быть мягкими и плавными. В идеале, это круговые плавные движения, без нажима и излишних усилий. Избегайте прямого попадания струек из душа на область ваших сосков.

Важную роль в поддержании формы красивой груди имеет плавание. Оно, как и контрастный душ, влияет на поддержание эластичности вашей груди. Морские волны и соленая вода делают наилучший массаж для вашего бюста.

Особое значение при уходе за грудью отведено специальным кремам для бюста. Один раз в неделю после душа или ванны нужно наносить на область груди и шеи питательный крем. Также можно делать маски. Например, очень полезной и эффективной является маска из творога и оливкового масла. Берете две ложки сыра или творога, добавляете в него оливкового масла, и наносите на тело. Оставляете маску на двадцать минут, затем, смываете отваром или настоем ромашки.

К заботе и уходу за вашим бюстом относится и выбор бюстгальтера. Даже красивая, тугая и упругая грудь нуждается в поддержке. Если не носить бюстгальтер, то со временем, грудь утратить былую красоту и упругость. Выбирая этот элемент гардероба, нужно не забывать о том, что как маленький тугой, так и просторный и мягкий бюстгальтер, может пойти не впрок вам и вашей груди. Если у вас большая грудь, то бюстгальтер лучше носить всегда. Если же вы обладательница маленькой груди, то старайтесь, как можно реже носить этот предмет вашего гардероба.

Кроме этих основных правил по уходу за вашей грудью, отдельное внимание выделяют вашей осанке. Она тоже имеет определенное влияние на красоту и упругость вашего бюста. Независимо от того, сидите вы или лежите, вы не должны забывать о своей спине. Следите за тем, чтобы спина была ровной, живот втянутым, лопатки соединялись, а грудь была выставлена вперед.

Придерживайтесь этих основных и несложных правил, и ваша грудь всегда будет красивой и упругой. Ведь, эта часть тела, как и многие другие, нуждается в вашей поддержке и уходе. К тому же, не стоит забывать, что каждая женщина мечтает стать или уже стала мамой, и кормит грудью ребенка. От этого форма и эластичность груди также может измениться.

тест овуляции

    Поиск:
    Рассказы о родах наших овуляшек: (истории родов)

  • Третьи роды (уже в роддоме) глазами папы 1
  • Машина для клонирования. Вторые роды, Alexk
  • Как мы рождались всем роддомом (Ксюнька)
  • Моя история (Малышк@)
  • Про конфету шоколадную Таю-Таюшу (Илия)
  • Мои стремительные роды (жду)
  • Мой «отказ» от госпитализации_Ромашка_0209
  • Эти забавные-забавные роды или Принцесса с нами! (Монмартра)
  • Третьи роды dashylechki
  • Роды без страха и боли /вторые роды Львёны/
  • Появление нашего 4 го счастья Стешеньки! (Эльвира)
  • Мои вторые и не забываемые роды. smiglyanka
  • Мое второе плановое КС в США (elisevka) 1
  • Роды «не по книжке», или как я напугала Исиду(Nata Lia)
  • Рождение сладусика Oksik11
  • И так бывает!(KSUHA)
  • Как мы добежали до роддома (slivka-84)
  • Второй раз… как впервой …))) (Таранючечка)
  • Третьи роды. Нетленка (Чучундра)
  • Рождение нашего Мишеньки (k0tuwa)
  • Моя непростая история со счастливым концом (Sacred)
  • Рождение Платона (Natasha85)
  • Второе плановое кесарево сечение (Неточка Незванова)
  • Рождение нашего третьего Рачка (Елена Остер)
  • Рождение моих принцесс (Tatyana-1987)
  • Хронология дня Х (роды доченьки Мурзя ) 1
  • Рождение нашего первомайского чуда (tatianka)
  • Мечты имеют свойство сбываться или вторые роды Аlenyshka
  • Знакомьтесь меня зовут Ярослав (Pita)
  • Рождение нашего долгожданного счастья (Kristin@)
  • Мое долгожданное счастье!!! Karri
  • Бог подарил нам счастье (роды ната290688)
  • Чудеса бывают 🙂 Рождение сыночка Оптимисточки
  • Cамый важный день в жизни или рождение Лисенка
  • Рождение наших любимых двойняшек-крупняшек (Triffid)
  • Как родился наш сынок (Bahar)
  • Нелегкий путь к Радости (Дочь солнца)
  • Роды с секундомером или как Кефир дочку рожала
  • Родить за два часа (ЛАИНА)
  • Как у нас родился сыночек Ванечка (Listochek)
  • Во второй раз на роды, как на работу (semiglazka)
  • Моя Прелесть, или марлезонский балет в трех частях… (Люба)
  • Вымоленное, выстраданное… такое счастье (Кренделек)
  • Так рождается счастье! — роды ZUZU 1
  • Очень подробный отзыв-рассказ о первых родах -Ирочка Хорошая
  • Рождение нашего сыночка (Хо4у)
  • Ария для Вероники, роды с голосом (marina_7)
  • День рождения нашей гугусинки (Virtualo4ka)
  • Как я стала мамой (самой счастливой) (Желочка) 1
  • Анапа-город детства,или рождение нашего Владика (тюльпанчик)
  • Рождение второго сыночка (Мили)
  • Быстрые роды Красавицы (Frenchy)
  • Как родился мой сыночек (letala)
  • Рождение нашей сладкой булочки (ice baby)
  • Когда вечер перестаёт быть томным… роды РуДе СоНеЧкО 1
  • Мои вторые роды (monita411)
  • Третьи роды-первая доча (Зебрик) 1
  • Рождение второго чуда (ЯнаНастоящаяМама)
  • Мое плановое кесарево KostochkaKiwi
  • Рождение нашего солнышка — сыночка Артёмки!!! (inn@)
  • История рождения Эльвинки (Сафие)
  • Рождение Матвейки-воробейки (Мариина)
  • Роды глазами папы 1
  • Как родился наш второй малыш. Второе кесарево сечение. (lurdi)
  • Ждите нужных схваток (с) 🙂 (Стрежнева)
  • Мои роды на 34 неделе (Pita) 1
  • Путь к счастью, длиною в 42 недели (mashe)
  • Рождение настоящего мужчины (Н ю ш а)
  • Неожиданные вторые роды irkin
  • Неожиданно плановое Чудо (Smushka)
  • Как родился наш наследник (GreyKardinal) 1
  • Появилась новая жизнь_Как это было (НежностьLove)
  • Долгие роды нашего долгожданного первенца (Lyubo4ka)
  • Как родилась моя защитница (Mira_Hess)
  • Как родилась наша Сонюшка (innakos)
  • Рождение моего дракончика Александра (Manyunya)
  • Рождение сладенькой доченьки-счастье есть!!!(Ови)
  • Долгожданное рождение моей Сашки (Krista 77)
  • Первое путешествие Максима (Terios)
  • Как мы рожали Юну! (Brizzza)
  • Рождение нашей булочки Маргариты. Или мои вторые роды. Miya 1
  • Предблаговещенское рождение Ванечки! (Marie7) 1
  • Рождение второго счастья Meredit)))
  • Мой подарок ко Дню рождения! (Trina)
  • Как родился наша Тимошка! Вторые роды (valentina10) 1
  • Как удивить на 8 марта!
  • Нежданно-долгожданное чудо — мой Георгий:-) (Narissa)
  • Теперь я знаю,что такое слёзы счастья! (Amiranda) 1
  • Рождение моей лялюси или как рожала полячка
  • Как Звездочка обрела свое имя (третьи роды birtanem) 1
  • Рождение моего счастья-моей дочи (olandia)
  • Мои плановые роды, плавно перешедшие в экстренные (морская) 1
  • Моя звездочка Кристиан (роды I_Hope_for_Miracle!)
  • Роды без боли 🙂 (третьи роды Кисочки)
  • День рождения Манюньчика))) (innusik0203)
  • Собеседование на самую лучшую работу в мире! (Котошарик)
  • Мои приключения в РД (Ния)
  • Как мама с папой встречали нашу крошку — Илюшу (Лялька81)
  • В ожидании Чуда!-Третьи роды Марии муляр
  • Лучшее, что случилось в моей жизни (Золушка в шоколаде)
  • все рассказы о родах

Главная тенденция сегодняшнего дня – это красивое лицо, при этом о других важных частях тела иногда забывают. Красивая упругая грудь – это то, что делает женщину по-настоящему привлекательной. Обвисшая грудь – это проблема, которая может сказаться и на сексуальной жизни. Как правило упругость груди это проблема возрастного характера (но не всегда), с этим сталкиваются женщины старше 40 лет и девушки, которые резко сбрасывают вес. Это естественный процесс, который приходит с возрастом и с резкой потерей веса и объемов.

При этом коже не хватает упругости, и она теряет эластичность. Кормление грудью, менопауза, быстрая потеря веса или резкий набор килограммов, дефицит питательных веществ, ношение неправильного белья могут привести к провисанию кожи и в более раннем возрасте. Кроме того, бесконтрольное употребление алкоголя, никотина или газированных напитков также может ухудшить состояние кожи. Вам надоело смотреть на свою обвисшую грудь, и вы хотите сделать ее упругой и здоровой? Вместо того чтобы использовать химические средства, которые часто обладают побочными эффектами, прочитайте наши советы как сделать грудь упругой и красивой.

Натуральные средства для ухода за грудью в домашних условиях

1. Массаж льдом

Когда лед контактирует с тканями, они, как правило, сокращаются. Согласно многочисленным исследованиям, холодная вода тонизирует мышцы и делает их более подтянутыми. Лед стягивает кожу и устраняет любые болезненные ощущения в мышцах.

Возьмите кубик льда и помассируйте ими грудь круговыми движениями в течение минуты. Затем полотенцем вытрите кожу. Сразу наденьте плотный бюстгальтер и полежите в расслабленном положении около 30 минут. Делайте так несколько раз в день.

2. Оливковое масло

Массаж груди оливковым маслом – это отличный способ сделать грудь упругой. Большое количество антиоксидантов и жирных кислот борются со свободными радикалами. Оливковое масло также питает кожу и улучшает ее текстуру. Чтобы усилить эффект, можно добавить масло розмарина. Оно усиливает выработку коллагена в коже, что подтягивает ее.

Просто налейте немного оливкового масла в ладонь и втирайте в кожу груди по направлению снизу вверх. Достаточно 15 минут, чтобы простимулировать кровообращение и формирование новых клеток. Наносите масло на кожу 4-5 раз в день.

Примечание: миндальное масло, мало жожоба и авокадо также полезны, так как они снабжают организм питательными веществами.

3. Яичный желток и огурец

Маски — одно из лучших средств для снижения дряблости груди. Огурец широко используется как ингредиент в масках для лица из-за его способности тонизировать кожу. Огурец содержит бета-каротин, который предотвращает преждевременное старение. Еще один ингредиент – яичный желток – богат белком и витаминами, которые восстанавливают и защищают кожу.

Кроме того, он богат витамином A, D, B6 и B12. Просто сделайте пасту из огурца и яичного желтка и нанесите на грудь на 15 минут. Смойте холодной водой.

4. Яичный белок

Не только желток, но и белок хорошо подтягивает кожу. Яичный белок питает клетки, а присутствующие гидросистемы липидов делают дряблую кожу снова эластичной.

Для этого нужно взбить белок до образования пузырьков. Нанесите его на грудь и оставьте на 30 минут. Смойте огуречным соком, а затем водой.

В качестве альтернативы вы можете сделать маску, добавив чайную ложку творога и меда во взбитый яичный белок. Нанесите маску на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой.

5. Пажитник

Пажитник – это очень полезная трава. Согласно Аюрведе, он считается эффективным для улучшения состояния кожи груди. Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в пажитнике, противодействуют любого рода повреждениям клеток кожи молочной железы.

Добавьте воду к ¼ чашки порошка травы пажитника, чтобы получилась паста. Нанесите ее на грудь круговыми движениями в течение 15 минут и оставьте на 5-10 минут. Смойте теплой водой. Делайте так дважды в неделю, чтобы добиться желаемых результатов. Другая эффективная маска – это смесь 10 капель витамина Е и масла пажитника. Нанесите на грудь и оставьте маску на 30 минут. Смойте холодной водой. Повторяйте один раз в неделю.

Еще один вариант применения пажитника – смешать йогурт с измельченным пажитником, а затем нанести на грудь. Йогурт богат молочной кислотой, кальцием, цинком и витамином В. Все эти ингредиенты насыщают влагой и способствуют регенерации кожи, улучшая рост клеток. Цинк делает кожу упругой и сужает поры благодаря своим вяжущим свойствам.

6. Гранат

Этот фрукт способен предотвращать старение. Разотрите гранатовую корку и добавьте несколько капель горчичного масла, чтобы сделать пасту. Наносите ее на кожу на 5-10 минут перед сном.

  • Кроме того, масло семян граната богато фитонутриентами, которые делают грудь крепкой и упругой. Вы можете также протирать кожу груди небольшим количеством гранатового масла в течение 2-3 минут в день.
  • Смешайте 4 чайные ложки масла индийской сирени и высушенной кожуры граната. Нагрейте смесь. Дайте ей остыть и наносите каждый день, чтобы сделать кожу эластичной.

7. Масло ши

Масло ши – это натуральный ингредиент, который используется для придания груди упругости. Масло обогащено витамином Е, который является эффективным антиоксидантом. Он также подтягивает ткани кожи. Кроме того, он хорошо справляется с повреждениями, нанесенными свободными радикалами.

Просто возьмите небольшое количество масла ши и втирайте его в направлении вверх в течение 15 минут. Оставьте на 10 минут, а затем смойте холодной водой. Делайте так 3-4 раза в неделю.

8. Крем-маска из миндального масла и молока

Миндальное масло – это мощный увлажнитель, который сохраняет упругость кожи. Недостаток влаги делает ткани вялыми и неэластичными. Масло обеспечивает питание кожи, и влага легко поглощается ею. Молочный крем – это естественный увлажнитель, который делает ткани более упругими и здоровыми.

Смешайте 4-5 столовых ложек сливок с 2 столовыми ложками масла и осторожно массируйте кожу на груди. Наносите средство 3-4 раза в неделю.

Кроме миндального масла вы даже можете попробовать для массажа кокосовое масло.

9. Плавание

Во время плавания вы совершаете прямые и обратные гребки это отличные упражнения для упругой груди. Физическая нагрузка подтягивает мышцы, которые поддерживают грудь, что особенно полезно для женского тела. Плавание помогает сжигать жир, укреплять и наращивать мышцы. Включите плавание в ваши повседневные занятия, и увидите, как ваша грудь становится более упругой всего за несколько недель. Сеанса длительностью полчаса в день более чем достаточно.

С другой стороны, если у вас нет времени для плавания, вы можете практиковать «сухой брасс», который дает тот же результат. Следуйте указаниям, приведенным ниже.

  • Встаньте прямо к стене.
  • Напрягите грудные мышцы и двигайте руками так, будто плаваете в бассейне.
  • Медленно выполните 100 движений.

10. Имбирь

Имбирь хорошо регулирует обмен веществ. Повышение метаболизма приводит к сжиганию большего количества калорий, в конечном итоге помогая сокращать количество жира. Вскипятите чайную ложку тертого имбиря в стакане воды в течение 10 минут. Процедите и добавьте чайную ложку меда. Пейте минимум 2-3 чашки имбирного чая каждый день.

Упражнения для обвисшей груди

Упражнения – это один из лучших способов избавиться от дряблой груди. Эти упражнения для упругой груди, нацеленные на тренировку грудных мышц, эффективны для приведения ее в тонус.

11. Отжимания

Отжимания увеличивают объем мышц, присутствующих в тканях молочной железы, и повышают их тонус. Во время отжимания работают трицепсы и дельтовидные мышцы. Следуйте инструкциям, приведенным ниже, чтобы добиться отличного эффекта:

  • Лягте на живот.
  • Положите ладони плашмя на пол на уровне плеч.
  • Напрягите пресс и поднимитесь на выпрямленных руках.
  • Опуститесь вниз и опять поднимитесь.
  • Выполните 3 подхода по 15 повторений.

12. Подъем руки через сторону

Подъем одной руки особенно эффективен для укрепления мышц груди (они лежат прямо под молочными железами).

  • Расставьте ноги на ширине плеч.
  • Держите гантель в правой руке по диагонали к полу.
  • Поднимите руку выше плеч, держа ее прямо. Это увеличивает нагрузку на грудные мышцы.
  • Опустите руку, возвращаясь в исходное положение.
  • Выполните по 15 повторений с обеих сторон.

В качестве альтернативы выполняйте упражнение с использованием эластичных лент. Держите один конец под ногой, а второй – в руке.

13. Отжимания от стены

Отжимания эффективные упражнения для укрепления груди. Но обычные отжимания могут быть очень трудными для начинающих. Отжимания от стены – это более простой вариант.

  • Станьте на расстоянии 50 см от стены.
  • Положите руки на стену на высоте плеч.
  • Согните локти и наклонитесь к стене.
  • Задержитесь на секунду в этой позе.
  • Затем вернитесь в исходное положение.

14. Поза «Кобра»

Это упражнение на растяжку благоприятно влияет на мышцы груди. Плечи, ноги и легкие тоже извлекают пользу от этой позы. Выполните следующие шаги, чтобы получить идеальную грудь.

  • Лягте на коврик на живот, держа ноги прямо.
  • Поместите руки параллельно плечам.
  • Поднимитесь на вдохе и оставайтесь в этом положении на 15-20 секунд.
  • Выдохните и опуститесь вниз.

Чтобы добиться эффекта, выполняйте это упражнение регулярно.

15. Поза «Дерево»

Это упражнение растягивает и подтягивает ослабленные мышцы. Новички должны практиковать упражнение с опорой на стену или стул рядом.

  • Встаньте на обе ноги.
  • Соедините ладони обеих рук, держа их прямо над головой.
  • Поднимите ногу и удерживайте стопу на внутренней части правого бедра.
  • Останьтесь в этой позе на 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

16. Махи руками

Упражнения выполняется просто и при этом вызывает напряжение в мышцах рук и груди. Выполните процедуру, описанную ниже.

  • Ноги на ширине плеч.
  • Вытяните руки в стороны, напрягите живот и ягодицы.
  • Выполнить 10 кругов в прямом направлении и 10 в обратном направлении.
  • Повторяйте упражнение 4-5 раз в день.

17. Жим гантелей

Во время этого упражнения в первую очередь напрягаются плечи, грудь и трицепсы. Жим можно назвать составным упражнением с акцентом на нескольких частях тела.

  • Держите гантели в обеих руках.
  • Лягте на спину с разведенными руками, перпендикулярно к направлению тела.
  • Поднимите руки вверх, а затем опустите их к груди.
  • Медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 10 повторов в каждом направлении.

18. Поза «Треугольник»

Упражнение отлично подходит для подтяжки мышц груди.

  • Встаньте прямо, ноги широко расставлены.
  • Растяните обе руки в стороны на уровне плеч.
  • Дотроньтесь до левой лодыжки правой рукой, наклоняясь вперед. В это время тело будет выглядеть подобно треугольнику.
  • Останьтесь в этом положении на некоторое время, а затем выполните упражнение на другую сторону.

19. Планка

С помощью этого упражнения вам будет не сложно подтянуть мышцы. У вас укрепится не только грудь, но и мышцы кора.

  • Лягте на живот.
  • Держите руки на уровне плеч ладонями вниз.
  • Поднимите тело таким образом, что руки были непосредственно под плечами.
  • Тело должно составлять прямую линию от плеч до лодыжек.
  • Оставайтесь в этом положении на 20 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

20. Поза лука

Это отличная поза, которая сделает упругой вашу грудь.

  • Лягте на живот.
  • Поднимите ноги к потолку.
  • Держите ноги руками и тяните их ближе к плечам.
  • Грудная клетка и бедра подняты, только живот в контакте с полом.
  • Останьтесь в этой позе на некоторое время.
  • Вернитесь в нормальное положение.

21. Поза «Саранча»

Эта поза полезна для женщин, которые желают улучшить свои формы. Наряду с укреплением груди она тонизирует также мышцы в области талии. Кроме того, она помогает избавиться от спазмов, связанных с менструацией.

  • Лягте на живот.
  • Держите руки по бокам тела, вытянув ноги прямо.
  • Сплетите пальцы на спине и растягивайтесь в обратном направлении, чтобы плечи и грудь находились в воздухе.
  • Подтяните колени вверх, сжимая ягодицы и бедра.
  • Держите ноги прямыми, бедра на ширине плеч.
  • Поднимите ноги и оставайтесь в этой позе в течение пяти вдохов.
  • Вдохните и оставайтесь в этой позе на 2-6 вдохов.

22. Воин

Это упражнение делает ваше тело похожим на букву Т.

  • Встаньте прямо, ноги соединены.
  • Вдохните и поднимите руки вверх.
  • Наклонитесь вперед под прямым углом.
  • В это время грудь, туловище и руки должны быть на одной прямой.
  • Теперь медленно вытяните левую ногу на одной прямой со спиной, линией рук и грудной клеткой на выдохе.
  • Вдохните и останьтесь в этой позе на несколько секунд.
  • Повторите упражнение, поднимая другую ногу.

Примечание: Те, кто перенес травмы ног, спины, бедер или плеч, не должны выполнять это упражнение.

23. Поза «Лодка»

При выполнении этого упражнения тело напоминает форму лодки.

  • Для этого нужно сесть и протянуть ноги и руки вперед.
  • Затем медленно поднимите ноги вверх, верхняя часть тела движется назад.
  • Держите ваши бедра руками.
  • Вместе с укреплением мышц груди также тонизируются мышцы рук и ног.

24. «Изогнутый вверх лук»

В этой позе растягиваются мышцы рук, ног и груди. Вместе с тем, эта поза йоги повышает энергию тела.

  • Лягте на спину и держите руки возле ушей, сгибая локти.
  • Согните колени и поставьте пятки ближе к ягодицам.
  • Вдохните в момент подъема, поддерживая тело на руках и ногах.
  • Отдохните в этой позе 10-15 секунд.
  • Выдохните, когда вернетесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.

Примечание: Ношение спортивного бюстгальтера хорошего качества во время тренировки очень важно. Выполняя упражнения для упругости бюста в домашних условиях или в зале, он будет поддерживать молочные железы. В противном случае это может ухудшить состояние и привести к необратимому повреждению молочной железы.

Растительные лекарственные средства для груди, потерявшей упругость

Теперь разберем как сделать грудь упругой и подтянутой при помощи народных средств дома.

25. Эфирные масла

Эфирные масла получают из растений естественным образом. Некоторые эфирные масла обладают способностью подтягивать кожу. Масло перечной мяты, лимонной травы, кипариса, мяты курчавой, моркови и семян фенхеля помогают восстановить эластичность кожи. Делайте массаж с этими маслами, по крайней мере, один раз в день.

Примечание: Чистые эфирные масла настолько сильны, что могут обжечь кожу. Следовательно, масло нужно разбавить базовым маслом перед нанесением. Двух капель эфирного масла достаточно.

26. Спаржа кистевидная

Этот антиоксидант – один из видов спаржи и широко используется в Аюрведе для лечения различных заболеваний. Смешайте столовую ложку с теплой водой и пейте утром и вечером. Употребляйте спаржу регулярно в течение трех месяцев, и вы заметите, что ваши груди становятся все крепче и сексуальнее изо дня в день.

27. Глина Гассул

Гассул – это природная минеральная глина, которую добывают в Марокко. Глина уплотняет клетки кожи. В ней содержится кальций, железо, магний, натрий и калий, которые, как известно, делают кожу упругой. Смешайте 2 столовые ложки глины с водой, чтобы сделать пасту. Нанесите пасту на кожу груди. Смойте глину теплой водой после того, как она высохнет.

28. Зеленый чай

Эффективность зеленого чая для сжигания жира известна всем. Зеленый чай содержит катехины, которые способствуют потере веса за счет сжигания большего количества калорий. Они предотвращают отложение жира, а также повышают температуру тела, что приводит к сжиганию липидов. Регулярное потребление чая приносит пользу тем, кто страдает от ожирения – болезни, связанной с неправильным образом жизни. Зеленый чай тонизирует весь организм и влияет на грудь.

29. Алоэ вера

Алоэ вера хорош для укрепления клетки кожи. Обилие антиоксидантов в нем борется со свободными радикалами, приводящими к старению. Алоэ вера также стимулирует выработку коллагена, повышая эластичность кожи. Возьмите немного геля и втирайте его по кругу в течение 4-5 минут. Оставьте его на некоторое время, чтобы в кожу проникли питательные вещества.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*