admin / 16.10.2018

Как уменьшить ягодицы

Упражнения для женщин и мужчин, чтобы уменьшить ягодицы

Если необходимо уменьшить размер и объем ягодиц, проработать внутреннюю часть бедер, подтянуть кожу в этих местах и избавиться от «апельсиновой корочки», то комплекс упражнений, приведенный ниже, нужно будет выполнять ежедневно. Результаты будут заметны через 30 дней занятий, но для достижения желаемой цели может понадобиться и 2 — 3 месяца.

Если у человека имеются проблемы с лишним весом, то упражнения могут быть включены в общий комплекс физических нагрузок. В первые дни выполнять их будет тяжело, но останавливаться не нужно – достаточно снизить количество повторов и уменьшить амплитуду их выполнения для адаптации организма.

Какие упражнения помогут уменьшить ягодицы и бедра у мужчин и женщин:

    • Лечь на пол на правый бок, повернуть верхнюю часть туловища так, чтоб руки, согнутые в локтях, приняли упор в пол перед грудью. Правая нога прямая, левая согнута в колене и выставлена перед правой. Нужно, опираясь на руки, максимально поднять прямую нижнюю конечность вверх и выполнять ею «махи» быстро и не менее 20 раз подряд.

Основное правило – нога, выполняющая махи, не должна касаться пола. Затем повернуться на другой бок и дать нагрузку на вторую нижнюю конечность.

  • Сесть на пол, ноги согнуть в коленях и подтянуть к груди, стопы принимают упор. Между коленями заводим руки, слегка согнутые в локтевых суставах и с сомкнутыми пальцами. Нужно локтями раздвигать ноги, оказывая сопротивление коленями – напрягаются мышцы внутренней стороны бедер. Выполняется не менее 50 подходов с 2-секундными перерывами.
  • Лечь на спину, ладони завести под копчик, прямые ноги поднять вверх. Выполняется упражнение «ножницы», с каждым махом нужно максимально разводить конечности в стороны. Нужно выполнить 3 подхода по 2 — 3 минуты.

  • Ноги шире плеч, выпрямить спину, вытянуть прямые руки вверх. Необходимо выполнять неглубокие приседания с небольшим наклоном туловища вперед. Важно следить, чтобы руки оставались «продолжением» позвоночного столба и были прямыми. Для достаточной нагрузки на ягодицы хватит выполнить 3 подхода по 15 приседаний.
  • Лечь на пол, поднять вверх прямые ноги. Одну конечность сгибаем в коленном суставе и прижимаем к груди, затем повторяем это упражнение для второй ноги и в конце обе конечности разводим в стороны. Нужно выполнить 10 повторов, в перерывах между ними опускать конечности на пол нельзя.

Упражнения могут выполняться в любом удобном темпе, они не относятся к кардионагрузкам, поэтому разрешены практически всем людям. Но потребуется консультация врача в том случае, если имеется варикозное расширение вен, злокачественные или доброкачественные опухоли.

Рекомендуем прочитать о птозе ягодиц. Вы узнаете о причинах появления птоза, степени и стадиях развития, а также о вариантах избавления от птоза ягодиц.

А подробнее о том, как убрать ушки на бедрах в домашних условиях.

Что поможет после родов

Увеличение объема, размера ягодиц и бедер у женщин в послеродовом периоде – это нормально. В большинстве случаев организм может восстановиться самостоятельно, но ему можно и помочь, тем самым исключив образование складок кожи по причине ее дряблости и неэластичности. Наиболее эффективными упражнениями для уменьшения ягодиц и бедер после родов будут:

  • Выпады. Они могут выполняться в классическом режиме по 10 повторов на каждую ногу с полуприсядом. Но целесообразно выполнять их с гантелями в руках – это укрепит мышцы груди и спины, а наклоны в точке выпада с фиксацией положения на 15 секунд увеличат нагрузку на ягодичные мышцы.

  • Подъемы ног и ягодиц. Сначала нужно лечь на пол, приподнять прямые ноги на 10 — 15 см и начинать выполнять поочередные махи, не касаясь пола. Выполнив 30 повторов, поменять положение и сесть на колени. Нужно медленно поднимать ягодицы и опускать их на пятки, но мышцы пресса в этом упражнении должны быть максимально напряжены. Ягодицы «работать» должны не менее 5 минут подряд, но в медленном темпе, словно «с натяжкой», с сопротивлением.

Отличным дополнением к упражнениям станут:

  • прогулки на лыжах и катание на коньках;
  • занятия в бассейне;
  • аэробика любого вида;
  • занятия на тренажерах – степпер, эллипсоид или беговая дорожка;
  • активные прыжки со скакалкой;
  • прогулка на велосипеде;
  • активные танцы – латиноамериканские, рок-н-ролл.

Если обеспечивать мощную физическую нагрузку 2 — 3 раза в неделю, то уже через 1 — 2 месяца фигура и вес вернутся в норму. Но следует понимать, что послеродовый период опасен осложнениями, поэтому нужно учесть следующие нюансы:

  • начинать занятия можно только после прекращения кровотечения или любых других выделений из влагалища;
  • если роды протекали с осложнениями и разрывами или разрезами мягких тканей промежности, то физическую нагрузку можно давать организму только после консультации с гинекологом;
  • если проводилось кесарево сечение, то к упражнениям можно приступать не ранее, чем через 2 месяца после родов.

Общие рекомендации по уменьшению объема и размеров

Чтобы достичь желаемой цели, выполнять только упражнения мало, хотя такая физическая нагрузка и даст положительные результаты. Но специалисты считают, что усилить и ускорить их появление можно специальной диетой. Рацион питания составляется таким образом, чтобы в организм поступало много белковой пищи, в меню отсутствовали сладости, мороженое, сливки и мясо жирных сортов. Что разрешено употреблять для уменьшения объема, размера ягодиц и бедер:

  • свежие овощи и фрукты – минимум 500 г в сутки;
  • бобовые и злаки, но не готовые каши и мюсли, которые нужно заваривать водой или молоком;
  • куриное мясо без кожицы;
  • рыба и морепродукты;
  • рис;
  • хлебцы;
  • нежирные молочные продукты (максимум 3%);
  • телятина и баранина без жира.

Исходя из рекомендаций, можно составить полноценный рацион, меню будет разнообразным и сытным. Вот пример питания для одного дня:

Пример питания
Утро Стакан йогурта и ½ стакана любых ягод или фруктов в свежем виде + зеленый чай без сахара + 1 хлебец + 1 свежий помидор
День Порция овощного супа + половина отварной куриной грудки + 100 г салата из капусты и моркови + 1 хлебец + стакан компота без сахара
Вечер Порция гречки с нежирным молоком

В промежутках между основными приемами пищи можно съедать свежие яблоки кислых сортов, киви или цитрусовые, а на ночь выпить стакан нежирного кефира, если беспокоит чувство голода.

Неплохим дополнением к диете и упражнениям станут обертывания. Эта процедура относится к категории антицеллюлитных, может проводиться 3 — 4 раза в день с применением различных средств – косметическая глина, водоросли, шоколад.

Моделирование ягодиц косметическими средствами

Для формирования красивых ягодиц и бедер можно использовать и косметические средства. Различные масла, экстракты водорослей, косметическая глина, мед помогут решить вопрос с целлюлитом и будут способствовать уменьшению объема в этих частях тела.

Массаж

Обычный массаж можно провести и в домашних условиях, достаточно лишь научиться выполнять основные движения. Выполнять процедуру можно с применением косметических масел – оливкового, миндального, из виноградных косточек, зародышей пшеницы.

Есть одно правило: нельзя для массажа на бедрах и ягодицах использовать эфирные масла «в чистом виде», это может спровоцировать сильную аллергическую реакцию. А вот добавлять их в растительные масла вполне можно, отличным сочетанием будет оливковое масло + эфирное масло чайного дерева или миндальное + эфирное бергамота. Пропорции сочетания масел: на 1 часть растительного 0,25 эфирного.

Крайне желательно проводить массаж не реже 3 раз в неделю, предварительно распарив кожу. Специалисты считают, что отличным решением станет массаж после физической нагрузки. Правильно проведенная процедура способствует выведению из кожи токсинов и лишней воды, что обязательно приводит к уменьшению объемов тела и исчезновению целлюлита.

Курс массажа составляет 20 процедур, после чего нужно сделать перерыв на месяц. За указанное время удается не только уменьшить объем бедер и ягодиц, но и подтянуть в этих местах кожу, сделав ее упругой и эластичной.

Обертывания

Для этой процедуры используют морские водоросли, корицу с красным перцем, мед со сливками. Наиболее эффективными рецептами являются:

  • 3 столовые ложки теплого меда + 2 столовые ложки сливок + немного измельченных овсяных хлопьев для получения густой массы;
  • 1 столовая ложка порошка корицы + ½ чайной ложки красного жгучего перца + 3 столовые ложки сметаны;
  • распаренные морские водоросли + сливки + мед в равных количествах.

Обертывания осуществляют с помощью пищевой пленки – она должна плотно облегать бедра и ягодицы, но не сдавливать кожу и сосуды. Время проведения одной процедуры – 20 минут, но для средства со жгучим перцем – 10 минут.

Обертывания делают на распаренную кожу, после процедуры нужно все тщательно смыть теплой водой и обработать бедра, ягодицы увлажняющим кремом.

Маски из косметической глины

Для решения проблемы лишних объемов ягодиц и бедер, целлюлита на них используют голубую косметическую глину. Ее можно использовать без каких-либо добавок: разводят 100 г порошка глины теплой водой до сметанообразного состояния и наносят тонким слоем на проблемные места. Но усилить эффект косметического средства могут эфирные масла – их добавляют по 5 капель на каждую столовую ложку готовой массы.

Маска из голубой глины накладывается на предварительно очищенную и распаренную поверхность бедер и ягодиц. Время ее нахождения на коже – 20 — 30 минут, после чего ее смывают теплой водой и обрабатывают дерму увлажняющим кремом.

Салонные процедуры

Чтобы результаты были быстрыми и выраженными, стоит посетить салон красоты и пройти курс одной из процедур.

Лимфодренаж

Это разновидность массажа, при его правильном выполнении из тканей выводится лишняя жидкость, а размер бедер и ягодиц уменьшается на несколько сантиметров уже через 10-15 процедур.

Некоторые дамы выполняют лимфодренаж самостоятельно, но это чревато неприятными последствиями. Нарушение алгоритма проведения процедуры может спровоцировать проблемы с сосудами и обменом веществ.

LPG массаж

Проводится только в салоне с помощью роликового массажера, который в своей работе задействует вакуум. Во время процедуры оказывается активное воздействие на жировую клетчатку, мышечную ткань и сухожилия. Результатом станет выведение токсинов и лишней жидкости, уменьшение размеров ягодиц и бедер.

Для достижения уверенных результатов нужно пройти 10 — 20 процедур такого специфического массажа, но положительные изменения в фигуре отмечаются уже после 4 посещения салона красоты. Частота проведения LPG массажа – 2 раза в неделю.

Такой вид косметических услуг противопоказан при беременности, в период острого течения респираторно-вирусных заболеваний, при кожных заболеваниях и злокачественных новообразованиях.

Мезодисселюция

Так называется инъекционный способ избавления от целлюлита и лишней жировой ткани в области бедер и ягодиц. В подкожные ткани вводится специальное вещество, которое быстро разрушает жировые клетки, а продукты их сжигания практически сразу выводятся из организма.

Мезодисселюция – это не хирургическое вмешательство, но имеет достаточно много противопоказаний и побочных эффектов. Одно из самых неприятных последствий инъекций – дряблость кожи в местах «внезапного» исчезновения жировой прослойки. Без физических упражнений не обойтись, либо нужно будет сразу же обращаться за помощью к пластическим хирургам.

Смотрите на видео о методике проведения мезодисселюции:

Хирургические варианты

Это самый простой метод борьбы с целлюлитом и большими размерами/объемами бедер и ягодиц. Врачи выполняют классическую липосакцию и усечение образовавшихся складок кожи. Такое хирургическое вмешательство проводится только после обследования пациента, потому оно имеет много противопоказаний:

  • заболевания сердца;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • аллергия в анамнезе;
  • хронические дерматологические патологии.

Чаще всего проводится операция по подтяжке бедер, нередко она сочетается с липосакцией. В таком случае сначала «откачивается» лишний жир, а затем уже уменьшаются размеры кожного покрова. После операции на внутренней стороне бедер остаются вертикальные шрамы.

Рекомендуем прочитать о массаже бразильские ягодицы. Вы узнаете о цели проведения, противопоказаниях и технике выполнения массажа бразильских ягодиц.

А подробнее о липосакции бедер.

Уменьшение ягодиц и бедер может произойти только в случае комплексных мер. Проще всего решить проблему хирургическим путем, но гораздо безопаснее довериться рекомендациям диетологов, косметологов и профессиональных тренеров.

Множество девушек и женщин желают понравиться мужчине для этого все они следят за своей внешностью и фигурой. Конечно, в наше время есть много женских хитростей. Например, множество женщин при помощи одежды скрывают свой лишний вес в области ягодиц. Но такие женские хитрости ни как не помогут летом на пляже. Поэтому большинство женщин в преддверии летнего сезона все чаще задумываются над тем как убрать попу и сделать мышцы именно в этой части тела более подтянутыми. Для того чтобы похудеть в попе всего лишь за неделю, необходимо придерживаться четырех правил.

Как похудеть в ягодицах придерживаясь, правил правильного питания?

  1. Придерживаться правильного питания.
  2. Делать специальные упражнения для бедер.
  3. Придерживаться специальной диеты для ягодиц.

Вы можете довольно быстро уменьшить объем бедер при помощи физических упражнений, но если вы не будете придерживаться правильного питания, то все ваши усилия вам могут и не помочь. Ведь заниматься специальными упражнениями вы будете всего лишь несколько часов а, жиры и углеводы, которые попадут ваш организм вместе с жирной и вредной пищей, будут отлаживаться в течение суток, образуя некрасивые складки на бедрах. Правила питания подразумевает под собой такие пункты.

  • Никогда нельзя пренебрегать завтраком. Вы должны каждое утро плотно питаться. Вы можете съесть меньший объем пищи на обед или на ужин, но утром перед работой вы должны обязательно плотно позавтракать.
  • Нужно объем пищи увеличить до шести раз в день. Это не подразумевает под собой то, что каждый прием пищи должен быть больших порций. Можно делать множество маленьких перекусов в течение всего дня.
  • В свой рацион нужно включить большое количество фруктов и овощей. Они помогают усвоению белка в организме и улучшают пищеварение в желудке. Еще в овощах и фруктах содержатся пищевые волокна, которые способствуют уменьшению веса.
  • Пить больше воды, но это не значит, что вам постоянно нужно потреблять огромное количество воды. Для каждого человека есть определенная норма. Ее можно высчитать. Свой вес поделить на тридцать. Например, если вы весите шестьдесят килограмм, то норма для вас будет составлять два литра воды в день. Также нужно заметить, что обычную питьевую воду можно заменить зеленым чаем.
  • Нужно избавиться от вредных привычек, в особенности от приема алкоголя и слабоалкогольных напитков. Сам по себе алкоголь обезвоживает организм, в результате чего в организме начинается отечность.

Придерживаясь этих самых простых правил питания, вы узнаете, как похудеть в ягодицах и значительно уменьшить объем попы.

Специальная диета для ягодиц

Меню на неделю

Понедельник

Для завтрака подойдет йогурт примерно двести миллилитров, одно яблоко или айва, маленький кусочек хлеба.
На обед сделать овощной салат и двести грамм диетического мяса с кусочком хлеба. Мясо может быть: куриная грудка, кролик, нутрия.
На ужин подойдет капуста ее можно как потушить, так и приготовить на пару с добавлением помидора. Для десерта на ужин запечь айву или яблоко с творогом.

Вторник

На завтрак приготовить двести грамм запеченной куриной грудки. К мясу добавить немного грибов как маринованных, так и запеченных.
На обед подойдет салат из свежих овощей с отварным рисом.
На ужин подойдет запеченная рыба. К рыбе добавьте запеченные овощи.

Среда

С утра скушайте яйцо, приготовленное всмятку и два кусочка хлеба.
На обед приготовьте овощной салат и двести грамм приготовленной на пару рыбы.
На ужин можно приготовить любое блюдо из цветной капусты. Сладким на ужин может быть запеченный творог.

Четверг

На завтрак можно себе позволить немного отварного картофеля с небольшим кусочком диетического мяса.
В обед сделать овощной салат и грамм двести отварной рыбы.
На ужин приготовить омлет из яиц, но без желтков. Также запеченные овощи хорошо подойдут к приготовленному омлету.
На ночь выпить стакан ряженки.

Пятница

Утром к завтраку хорошо подойдет овсяная каша с сухофруктами.
В обед можно себя побаловать салатом из овощей с креветками. К салату добавить двести грамм отварной говядины.
На ужин приготовьте рыбу с овощами в пароварке. Сделайте дополнение к рыбе в виде овощного салата.

Суббота

С утра можно съесть двести грамм йогурта с кусочками фруктов.
На обед съесть легкий супчик, приготовленный из овощей и кусочек мяса кролика приготовленного в пароварке.
На ужин приготовить запеченную в духовке рыбу и овощи с кусочком серого хлеба.

Воскресенье

С утра приготовить фруктовый салат, который залить нежирными сливками.
На обед приготовить овощной салат из капусты с небольшим кусочком куриной грудки.
На ужин хорошо подойдет отварная рыба со свежими овощами.

Все эти блюда очень просто приготовить и в домашних условиях. Придерживаясь такой диеты, минимум неделю вы узнаете не только как убрать жир с ягодиц, но и дополнительно уменьшить объем ваших ягодиц.

Интересный факт. Никто раньше и не задумывался, как убрать жир, с ягодиц употребляя имбирь в пищу. Имбирь является лучшим жиросжигающим растительным продуктом, особенно полезный чай с добавлением имбиря.

Как уменьшить ягодицы за неделю благодаря специальным упражнениям?

Конечно, большинство женщин посещают спортивные комплексы. Где благодаря опытным инструкторам можно не только убрать лишние складки на бедрах, но и сделать мышцы более упругими. Но можно смело сказать то, что в домашних условиях можно также эффективно и быстро объем ваших бедер сделать идеальными. Для этого нужно минимум неделю делать специальные упражнения.

  1. Первое упражнение. Для него необходимо встать ровно, ноги при этом поставить на ширине плеч, руки в это время должны быть опущены параллельно корпуса. Затем нужно начинать пересаживаться со стороны в сторону. Опускаться до тех пор, пока бедра и голень не образуют прямой угол. После нужно медленно поднялся. При подъеме сразу стать на носки и при этом руки вытянуть вверх. Делайте это упражнение не менее одной минуты. Это упражнение поможет убрать лишний объем и некрасивые складки на ягодицах.
  2. Второе упражнение. Для него потребуется ноги установить на ширине плеч примерно метр друг от друга. Ноги должны быть прямые, а руки расположены параллельно корпуса. Затем присесть так, чтобы бедра оказались параллельны полу. Затем подняться в исходное положение. Такое упражнение делать не менее одной минуты.
  3. Третье упражнение. Для него нужно встать прямо. Ноги должны располагаться на ширине плеч. Руки на талии. Затем необходимо начать делать круговые движения попой. То есть описывать бедрами круг. Такое упражнение нужно делать в течение пяти минут.
  4. Четвертое упражнение. Для него нужно ровно встать. Руки должны находиться параллельно туловища. Затем стоя на одной ноге начать поднятие другой ноги, сгибая ее в колени. Ногу поднимать до тех пор, пока верхняя часть ноги не окажется параллельно пола. В таком положении задержаться и простоять пять секунд, затем опустить ногу в исходное положение. Такое же упражнение повторить другой ногой. Это упражнение сделать по семь раз для каждой ноги.
  5. Пятое упражнение. Для этого нужно лечь на пол приняв горизонтальное положение. Руки положить на талию. Ноги в это время должны быть прямыми. Затем поднять ноги вверх градусов на тридцать от пола и начать разводить ноги в разные стороны, а потом опять соединять ноги вместе. Мышцы ягодиц должны находиться в напряжении. Только в этом случае мышцы будут накаченными, что уберет лишние складки на бедрах. Разводить ноги в разные стороны нужно по десять раз, затем ноги опустить на пол в исходное положение.
  6. Шестое упражнение. Для этого упражнения вам необходимо встать на колени. Руки должны находиться параллельно корпуса. Затем нужно быстро опускаться и подниматься. Сначала опуститься с правой стороны возле стоп, потом подняться и сделать опять приседания с левой стороны стоп. Такие приседания нужно сделать по десять раз с каждой стороны стоп. Во время этого упражнения мышцы будут работать в полном объеме.

Уменьшение ягодиц

Уменьшение ягодиц требуется тем женщинам и мужчинам, которые не могут скорректировать объемы самостоятельно, используя рекомендации фитнес-тренеров и специалистов по питанию. Есть и такие, кто хочет исправить дефект, образованный из-за малоподвижного образа жизни, переедания, нехватки физических упражнений. Спрятать целлюлит, лишний объем и некрасивые наплывы на теле они стремятся с помощью наиболее доступных методов. Часто ими становятся услуги пластических хирургов, обещающих обладателям пышных форм скорейшее преображение без приложения каких-либо усилий.

Следует понимать, что проведенное хирургическим путем уменьшение бедер и ягодиц, будет иметь пролонгированный эффект лишь в случае, если вы впоследствии возьмете себя в руки, будете придерживаться рекомендованного врачом плана питания, посещать спортивный зал, вести активный образ жизни. Если этого не произойдет, результат может быть долгожданным и очень привлекательным, но слишком сложным для сохранения. Взвесьте предстоящие риски: готовы ли вы меняться с тем, чтобы радовать себя и окружающих людей шикарной фигурой. От этого будет зависеть принятое вами решение.

Уменьшение ягодиц: операция

Проведенная коррекция обеспечивает психологический комфорт и дарит дополнительный стимул для регулярных тренировок в спортивном зале. Расскажем о том, как проходит уменьшение ягодиц в клинике. Перед операцией хирург отмечает точные участки тела, из которых требуется удалить лишний жир. Пациент может выбрать общий наркоз или местную анестезию, так как доступны любые варианты.

Во время процедуры делается крошечный разрез на коже, как правило, внутри ягодичной складки, куда вставляется тонкая трубка, называемая канюлей. Инструмент позволяет откачать накопленный телом жир до желаемых пропорций. Нежелательные отложения всасываются мощным вакуумом, при этом кожа, мышцы, нервы и кровеносные сосуды не повреждаются. В зону, подлежащую лечению, вводится физиологический раствор, содержащий местный анестетик и адреналин, облегчающий расщепление и экстракцию жировой субстанции. Внедряемая дополнительно жидкость снижает травматичность окружающих тканей, уменьшает отечность и послеоперационную боль. Аналогичные преимущества имеет тумесцентная техника.

Относительно новый метод – уменьшение объема ягодиц липосакцией с ультразвуковым воздействием, где звуковые волны используются для сжижения жира после инъекций жидкости. Это также снижает травматичность, кровоподтеки и риски кровопотери.

Ваш оперирующий хирург выбирает оптимальную технику, учитывая все факторы вашего обращения в центр пластической хирургии. Длится процедура в среднем 1-2 часа, но может потребоваться больше времени, особенно, если в комплексе проводятся сопутствующие техники преображения.

Преимущества и недостатки

В числе преимуществ уменьшения ягодиц следует отметить следующие факторы, на которые в отзывах ссылаются пациенты:

  1. Возможность после операции носить яркую эффектную одежду, купальники открытого образца, летние наряды из тканей легкой фактуры.
  2. Тело становится стройным, сбалансированным, пропорциональным. Оно притягивает взгляды со стороны.
  3. Ноги и бедра, ягодицы становятся соблазнительными, аппетитными, упругими, смотрятся моложе.

Появляется психологический комфорт, о котором мы писали ранее. Однако есть высказывания против оперативного вмешательства. В их числе:

  • Заметные шрамы, которые остаются на теле, если работу вел недостаточно компетентный хирург.
  • Обвисание кожных покровов после операции по откачке жировых отложений. Чтобы привести дерму в нормальное состояние, потребуется серьезная работа. Либо еще одна операция в клинике.

Еще одним фактором «против» операции являются высокие цены на уменьшение ягодиц в Москве, однако этот параметр спорный. В нашем центре доступные цены гармонично сочетаются с высоким качеством процедур и профессионализмом врачей.

Послеоперационный период

Если медицинские противопоказания к операции по уменьшению ягодиц отсутствуют, процедура проводится амбулаторно. Домой после вмешательства вернуться можно через несколько часов. Если операция проводилась в комплексе с другими техниками или есть настораживающие врача факторы вашего самочувствия, может потребоваться пребывание в клинике под наблюдением специалистов продолжительностью в сутки.

В течение дня после операции вы можете ощущать усталость, упадок сил, как после продолжительной и изматывающей тренировки. Вы можете испытывать некоторую боль, жжение, временное онемение тканей, наблюдать кровотечение или отек. Врач назначает лекарство, чтобы уменьшить негативную симптоматику. Возможно пациенту будет вставлена под кожу в местах разрезов дренажная трубка для слива избытка образуемой жидкости. Специалист может рекомендовать профильную мазь для предотвращения заражения на участках поврежденной кожи. Швы удаляются через 7-10 дней, если не используются саморассасывающиеся нити.

Пациенту назначается ношение плотной компрессионной одежды сроком до 6 недель, что помогает уменьшить боль, снять отек, быстрее регенерировать поврежденные волокна. Большая часть синяков и припухлости сойдет в течение 3-х недель. Приступать к легкой нагрузке рекомендуется в ближайшее время. Однако требуется избегать напряжения мышц, сильной физической перегрузки. После 1,5 месяцев можно будет постепенно вернуться к привычному ритму жизни.

Видимые результаты появляются через 2-3 недели, но окончательный эффект проявится через 6-12 месяцев. Чем больше жира удаляется, тем продолжительнее время адаптации кожи к новым формам. Хотя липосакция не может изменить качество кожных покровов или тонус мышц и не должна заменять физические упражнения, сбалансированную диету, ягодицы обретают более стройный вид, чем без этой процедуры.

Жировые клетки навсегда удаляются липосакцией, восстановить вес в области обработки трудно. Однако уменьшение бедер и ягодиц не гарантирует, что в будущем вы не наберете килограммы и не накопите жир в других частях тела, включая прилегающие районы.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*