admin / 03.05.2019

Паровая ванночка для лица

Мастер-класс проведения ванночки

Ингредиенты

  • сосновые шишки (как можно менее раскрытые), 5-6 шт;
  • хвоя, 3-4 небольших «кисточки»;
  • кипящая вода, 1 л;
  • пихтовое масло, 5-6 капель.

Сосновые шишки являются мало употребляемым продуктом в домашней косметологии. И совершенно напрасно, поскольку они необыкновенно полезны для проблемного эпидермиса.

Сосновые хвоинки также содержат много всего полезного — несколько видов смол, витамин С и каротин, что делает хвою прекрасным природным антисептиком.

Что касается пихтового масла, то его косметологические свойства давно известны. Этот препарат с характерным ярким ароматом обладает мощнейшим противовоспалительным эффектом и широким спектром антисептического воздействия. Пихтовое масло в считанные дни способно справиться даже с очень серьезными высыпаниями прыщей или проявлениями угревой болезни. А если нужно избавиться от всего этого более оперативно, рекомендуется пройти курсом те самые паровые ванны для лица от прыщей.

Итак, как делать паровую ванну.

Хвою и шишки нужно залить крутым кипятком, оставить на 5 минут.

Потом добавить пихтовое масло. Готовый состав вы видите на фото.

Использовать его нужно сразу, наклоняя предварительно очищенное лицо над миской с паром. Наклоняться над ванночкой следует минуты на 2-3. А одна процедура включает в себя 4-5 таких наклонов. В день можно делать до 5 процедур. Тогда воспаления или угревые проявления станут значительно менее заметными уже через день. Воспаление снимется, а эпидермис начнет «подживать» довольно быстро.

Состав после процедур можно процедить и слить в бутылочку или банку с крышкой. И использовать целую неделю, каждый раз нагревая до образования крепкого пара.

Хвойные паровые ванны от прыщей помогут вам поддерживать вашу кожу в здоровом состоянии. Надеемся, что наш рецепт был вам полезен. Ждем ваши отзывы!

Автор мастер-класса и фото — Светлана Жукова. Фото сделаны специально для журнала Медвяна.

Паровая ванночка для лица: глубокое и нежное очищение кожи в домашних условиях

Алина Фокс

Как ни крути — а планета вращается вокруг женщины

calendar_today 7 августа 2015 visibility 40789 просмотров comment 0 комментариев

Если вам необходимо глубокое и вместе с тем нежное и деликатное очищение кожи, его можно произвести в домашних условиях: поможет это сделать паровая ванночка для лица на основе отваров и настоев из различных лекарственных трав. Узнайте, как её правильно организовать без обращения в салоны.

Внешний вид кожи зависит от того, насколько она чиста и ухожена. И те, кто знает основы домашней косметологии, понимает, что для этого мало просто умываться два раза в день. Если время от времени не устраивать эпидермису глубокую чистку пор, они забьются дермальным мусором: остатками декоративной косметики, частицами пыли из атмосферы, сальными отложениями. В результате затрудняется клеточное дыхание, уменьшается количество поступаемого в ткани кислорода, кожа тускнеет, образуется всё больше чёрных точек. На салоны у многих женщин не хватает либо денег, либо времени, либо смелости. Поэтому самый оптимальный вариант в данном случае — паровая ванночка для лица, которую можно легко организовать и сделать в домашних условиях, с помощью простейших подручных средств.

Механизм действия паровых ванночек на кожу

Если регулярно (раз в 1-2 недели) делать ванночки для лица, кожа, действительно, приобретает очень ухоженный и опрятный вид. Она кажется гораздо светлее, цвет улучшается, становится более естественным и здоровым. Это происходит, благодаря тому действию, которое оказывают целебные пары на глубинные, клеточные слои эпидермиса. Он очень чутко реагирует на высокую температуру и эфирные вещества трав, проникающие в ткани. Механизм действия процедуры прост, а результаты получаются поистине удивительными:

  • паровые ванночки для лица в домашних условиях предполагают использование горячей воды, часть которой проникает в виде пара сквозь поры в кожу, очищая её от сальных отложений, декоративной косметики, токсинов и прочего кожного мусора;
  • в итоге чёрные точки размягчаются и выходят наружу либо сами, либо после процедуры легко извлекаются несильным надавливанием подушечками пальцев;
  • клеточное дыхание улучшается, что способствует нормализации цвета кожи: уходят желтизна и серость, появляется естественный и здоровый румянец;
  • поры под воздействием высоких температур максимально раскрываются, тем самым их проницаемость увеличивается;
  • пары целительных отваров, которые используются в процедуре, проникают глубоко в кожу вместе с полезными веществами, в них содержащимися: они становятся участниками обменных процессов, которые существенно улучшают состояние эпидермиса;
  • пары лекарственных трав, применяемых в ванночках, оказывают на кожу успокаивающее и противовоспалительное действие;
  • в итоге очагов воспалений становится гораздо меньше: поэтому рекомендуется подросткам делать ванночки для лица от прыщей и угревой сыпи;
  • такие процедуры хорошо делать перед нанесением скраба или маски для лица, так как ванночка позволяет порам раскрыться и вобрать в себя максимальное количество полезных веществ из этих косметических средств.

Зная, как работает распаривающая ванночка для лица и насколько она эффективна, стоит воспользоваться её чудесными очищающими свойствами и подарить своей коже здоровое сияние. Конечно, данная процедура требует определённой подготовки и даже сноровки, но после выполнения нескольких ванночек, почувствовав, как расцветает ваша кожа, и приобретя необходимые навыки, вы уже не сможете себе представить, что когда-то не делали их вообще и не доставляли такое удовольствие прежде всего себе, любимой. Дело в том, что в процессе приёма таких ванночек вы будете вдыхать ароматы лекарственных трав (которые выберете сами). А они будут успокаивающе действовать не только на уставшую кожу, но и на нервную систему тоже. После таких процедур обычно и спится крепко, и проблемы переносятся гораздо легче.

Для чувствительной кожи лица используйте аргановое масло, обладающее противовоспалительным и омолаживающим эффектом.

А очищать такую кожу лучше с помощью гоммажа: https://beautiface.net/uhod/za-kozhey/gommazh-dlya-lica.html

Этапы проведения паровой процедуры

Главное в этом деле — усвоить, как делать ванночки для лица грамотно, чтобы извлечь из них для себя максимум пользы. С одной стороны, это более хлопотная процедура, чем приготовление домашней косметической маски. С другой стороны, ничего сверхъестественного она собой не представляет. Все её этапы можно отработать до автоматики. Спустя 2-3 процедуры, потратив на них время, вы будете справляться с этими манипуляциями уже легко и быстро. Сначала внимательно изучите теорию, а затем уже отрабатывайте каждый этап на практике. Предлагаем вам простую, но максимально подробную (буквально пошаговую) инструкцию, как делать паровую ванночку для лица в домашних условиях, не тратя деньги на подобную процедуру в салоне.

Инвентарь

  1. Если вам позволяют финансы, вы можете приобрести в специализированном магазине косметический инвентарь для парового очищения кожи в домашних условиях. Это удобный аппарат в виде сосуда с вытянутым горлышком и расширенной верхней частью, в которой размещается лицо. Он ещё может носить название «паровая сауна для лица». Такой волшебный вазончик обойдётся вам от 1 200 рублей и выше, но с ним вы не будете знать никаких проблем с проведением данной процедуры.
  2. Можно эти деньги сэкономить для семейного бюджета и сделать паровую ванночку для лица собственными руками, из подручных средств. Для этого вам понадобятся небольшой таз или чашка объёмом в 2-3 литра. Они должны быть керамическими, пластиковыми или стеклянными, но желательно не металлическими. А самое главное — они должны быть чистыми и не использоваться под какие-то другие хозяйственные нужды. Если это таз, не замачивайте в нём бельё. Если это большая чашка, не стоит в ней мыть посуду.
  3. Приготовьте большое махровое полотенце, которое целиком накроет вашу голову, когда вы склонитесь над паровой ванночкой. Никаких просветов и выходов на воздух оно не должно пропускать.
  4. Запаситесь лекарственными травами, которые используются в косметологии для ухода за кожей. Ниже будут даны рекомендации, какие растения для решения каких проблем можно применять. Они могут быть как в сухом, так и в свежем виде. Главное — чтобы они не вызывали у вас аллергии и головокружений.

Так как паровые ванночки для очищения пор на лице активно воздействуют не только на глубинные слои кожи, но посредством вдыхания паров влияют на кровообращение головного мозга, а также вентиляцию воздуха в лёгких, стоит учесть, что данная процедура имеет целый ряд противопоказаний. Её нельзя применять людям, которые страдают астмой, лёгочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, с высокой температурой. При наличии хронических проблем со здоровьем лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом о проведении паровых ванночек для лица в каждом конкретном случае отдельно. Это позволит избежать осложнений и побочных эффектов.

Травы

Заготовленные травы для ванночек лица нужны будут для отваров или настоев. Отвар готовится следующим образом: 2 столовых ложки лекарственной травы (измельчать не обязательно) заливается стаканом кипятка и ставится на небольшой огонь для медленного кипячения минут на 15. Потом под крышкой его нужно будет оставить на час и процедить. Для приготовления настоя траву лучше измельчить, залить кипятком в такой же пропорции и оставить тоже на час, а затем процедить.

Этапы процедуры

    1. Умойтесь, снимите остатки макияжа с лица.
    2. Заколите волосы, чтобы они не спадали на лицо.
  1. На литр кипятка, используемого для паровой ванночки, нужно будет 1 стакан настоя или отвара из лекарственных трав.
  2. Кипяток с отваром налейте в чашку.
  3. Наклонитесь над ней лицом вниз на такое расстояние, чтобы не обжечь горячим паром кожу.
  4. Сверху на голову накиньте махровое полотенце.
  5. Если будет слишком горячо, слегка увеличьте расстояние от лица до воды. По мере её остывания приближайте его к нему или подливайте кипяток, который должен находиться у вас под рукой.
  6. Оптимальное время процедуры — 5-7 минут.
  7. После проведения паровой ванночки многие совершают ошибку, тотчас умываясь или протирая кожу насухо. Не делайте этого. Дайте коже отдохнуть, просто посидите минут 10, и остатки влаги впитаются и испарятся сами. После этого уже сухой салфеткой аккуратно снимите её остатки.
  8. Теперь можно прочищать кожу скрабом, наносить на неё косметическую маску или привычный крем. Можете быть уверенными: теперь эффективность всех этих средств заметно увеличится и превзойдёт все ваши ожидания.
  9. Такие процедуры неплохо делать еженедельно или хотя бы 1 раз в 2 недели.

Теперь вы знаете, как сделать ванночку для лица самостоятельно, без дорогостоящих процедур в салонах, в домашних условиях, при помощи самых простых подручных средств: тазика (чашки), махрового полотенца и лекарственных трав.

Главное — соблюдать противопоказания и придерживаться выше обозначенных рекомендаций.

Многое будет зависеть от того, что именно вы будете добавлять в свою паровую ванночку для усиления её очищающего действия. Это могут быть не только лекарственные растения, но и соль, и пищевая сода, и даже парафин. Рецептов существует огромное количество.

Рецепты для паровых ванночек для лица

Мало знать, как сделать паровую ванночку для лица: нужно ещё грамотно выбрать вспомогательное для неё средство. Можете, конечно, использовать для очищения кожи исключительно кипяток в чистом виде, ничего в него не добавляя. Это избавит вас от чёрных точек и даже поры основательно прочистит, но никакого дополнительного эффекта от такой процедуры не ждите. А ведь гораздо приятнее будет с её помощью избавиться от прыщей или подтянуть обвисания, которых с возрастом становится всё больше.

  • Парафиновая ванночка для лица

Покупаете в аптеке специальный косметический парафин, растапливаете его, согласно инструкции, до жидкого состояния, но до такой температуры, чтобы он не обжёг лицо, и накладываете эту жидкость с помощью кисти на лицо (избегая области глаз). Накрываете лицо марлей с вырезами для носа, рта и глаз. Спустя 3-4 минуты, когда парафин застынет, делается ещё 1 слой. Обычно парафиновая ванночка для лица накладывается в 4-5 слоёв. Поэтому лучше будет, если вам кто-то поможет.

  • От прыщей

Если вы хотите использовать паровые ванночки для лица от прыщей, добавляйте в них настои и отвары из таких противовоспалительных и дезинфицирующих трав, как алоэ, бессмертник, зверобой, календула, лаванда, мать-и-мачеха, подорожник, череда. Очень эффективны в этих случаях ванночки для лица с ромашкой, которая обладает комплексным действием на кожу: не только избавит от прыщей и угревой сыпи, но ещё и успокоит раздражённую после трудового дня кожу.

  • Для жирной кожи

Можно делать паровые ванночки для жирной кожи лица с подсушивающими и нормализующими функционирование сальных желез травами: алоэ, белокопытником, берёзой, дубом, крапивой, липой, корнем лопуха, мятой, подорожником, хвощом.

  • Для сухой кожи

Если вам нужна ванночка для распаривания лица с сухим типом кожей, используйте для её приготовления душицу, календулу, чабрец.

  • От морщин

Если хотите добиться от паровых ванночек омолаживающего эффекта, добавляйте в них мать-и-мачеху, розмарин, ромашку, шалфей.

  • От чёрных точек

В паровые ванночки для лица от чёрных точек рекомендуется влить отвар из рябины или крапивы. Можно всыпать стакан соли или 100 гр соды (на 1 литр кипятка). Эти средства также обладают очищающими свойствами, но они противопоказаны при сухом типе кожи.

  • От пигментных пятен

Если ваша цель — избавиться от веснушек и пигментных пятен, добавляйте в паровые ванночки для лица отвары из одуванчика или петрушки.

  • С эфирными маслами

Если вы сторонница ароматерапии, обязательно добавляйте в паровые ванночки для лица свои любимые эфирные масла, которые также оказывают на кожу самое благотворное действие.

Теперь вы точно знаете, как правильно сделать паровую ванночку для лица с самыми разными добавками. Используйте эту эффективную и такую полезную процедуру глубокого и вместе с тем деликатного очищения кожи регулярно. Спустя время вы сами почувствуете и даже увидите в зеркале, как она преображается, становится чище, красивее, более подтянутой и эластичной. Чистота кожи — залог её здоровья и красоты, и каждая женщина должна всегда об этом помнить.

Приветствуем вас дорогие друзья! В этой статье мы разберем один из самых простых, но очень эффективных способов глубокого и безболезненного очищения кожи. Водяная баня для лица – не сложная и действенная процедура, способствующая улучшению внешнего вида и работы сальных желез, повышению тонуса, усилению кровообращения и питания.

Какие проблемы устраняет?

Паровые ванночки справляются с различными косметическими дефектами.

Черные точки или комедоны

Черные точки — проблема многих женщин и девушек, особенно при излишней выработке кожного сала. Это элемент угревой сыпи, который образуется путем закупорки пор. Отличается тем, что не имеет воспалительного очага.

Делиться на два вида черные (открытые) и белые (закрытые). Они абсолютно безобидны и не считаются дефектом, но с эстетической стороны доставляют массу неудобств и комплексов.

Хорошо раскрыть поры и избавить их от комедонов, не прибегая к услугам косметологов, поможет домашняя чистка. В начале умываемся повседневными средствами, затем проводим процедуру. Время колеблется от 5 до 10 минут, все зависит от типа кожи и степени загрязнения пор.

После этого специализированными палочками (деревянными или стеклянными) удаляем загрязнения. Сила надавливания должна быть легкой либо средней, не давите до крови и образования ран, впоследствии они затянуться и оставят некрасивые рубцы. Обязательно обрабатывайте антисептиками инструменты, руки тщательно промойте с мылом и продезинфицируйте. Это послужит профилактикой против занесения различных микроорганизмов, которые могут привести к гнойному воспалению.

По окончании расширенные поры необходимо сузить. Если у вас сухой тип или нормальный, то просто умываемся прохладной водой. Для жирного и смешанного типа лучше использовать специальные суживающие маски, после умыться.

Допускается нанесение ранозаживляющих и питательных кремов. В течении двух суток не пользуйтесь декоративной косметикой.

Проводить чистку можно для кожи:

  • сухой – один раз в два месяца;
  • нормальной – до двух раз в месяц;
  • жирной и комбинированной – до четырех раз в месяц.

Угревая сыпь (акне)

Угревая сыпь или акне проблема, с которой встречался практически каждый человек. Наличие высыпаний – заболевание и при отсутствии лечения, устранения причин, вызвавших его, может перейти в хроническое.

Угри – воспаление сальных желез, происходящее путем закупоривания пор и возникновения нагноения.

Причины могут быть самыми разнообразными, начиная от переходного возраста, в момент гормональной перестройки и заканчивая различными сбоями в работе организма.

Паровые ванночки в данном случае способствуют очищению пор, улучшению кровообращения и заживлению ранок. Верхний ороговевший слой эпидермиса снимается, кожа регенерируется. После окончания процедуры лицо смазывают салициловой кислотой. Удаление прыщей палочками не рекомендуется, велик риск того, что на их месте останутся рубцы.

Важно определить причину высыпаний и устранить ее. Потому как паровые процедуры — вспомогательное средство. Для большего эффекта целесообразно добавление трав, оказывающих противовоспалительное действие. Перед проведением процедуры проконсультируйтесь со специалистом.

Дополнительные компоненты ванночек

Учитывая, какой эффект вы намереваетесь получить, полезно добавление лекарственных растений в виде отваров или настоек, которые готовятся заранее.

Рецепт отвара

Две столовые ложки растения заливаем 200 мл горячей воды. Ставим на плиту и в течение 15 минут кипятим на медленном огне. По истечении времени накройте крышкой и настаивайте в течение 60 минут, процедите.

Настойка

Готовится примерно также, траву заливаем тем же объемом кипятка и настаиваем в течение 15 минут, после сцеживаем.

Целесообразно применение различных эфирных масел, оказывающее на кожу благотворное воздействие и одновременно с этим получается ароматерапия.

Для каждого типа кожи предлагается свой набор трав и эфирных масел:

  • для сухой и ранимой кожи хорошо подойдут: алтей, ромашка, апельсиновая кожура; масло ромашки и померанца (нероли);
  • при излишней работе сальных желез: мелисса, фенхель обыкновенный; эфирные масла лимона и вереса (можжевельник);
  • для женщин старше 45 лет с увядающей кожей: коричник цейлонский (корица), эвкалипт, крапива, мята и гвоздика; розмариновое масло;
  • для чувствительной кожи, склонной к высыпаниям: листья черной смородины, корень лопуха, тысячелистник обыкновенный; кедровое, лимонное и бергамотовое масло.

Вариантов рецептов существует великое множество, но при выборе руководствуйтесь типом кожи, целью и наличием аллергии.

Как сделать в домашних условиях

Паровая ванночка для лица несколько хлопотное занятие, но отнюдь не сложное. Нам понадобиться следующее:

  1. Можно приобрести специальный аппарат «сауна для лица». Он состоит из емкости, в которую наливают жидкость и длинного вытянутого горла с широким концом. Стоит от 1500 рубле и выше;
  2. Создать сауну можно и из подручных средств. Берем стеклянную, керамическую или пластиковую емкостью объемом в три литра. Обязательное условие тара должна быть чистой и предназначаться только для ванночки;
  3. Подготовьте большое плотное полотенце, которое полностью закроет голову и емкость при накрытии и не оставит щелей;
  4. Дополнительные компоненты травы и масла по своему усмотрению.

Проведение процедуры:

  1. Предварительно очистите кожу лица от декоративной косметики, умойтесь;
  2. Соберите волосы, чтобы они не мешали в процессе;
  3. Вскипятите литр воды;
  4. Налейте в приготовленную емкость воду и 200 мл (1 стакан) отвара или настойки, 20-25 капель масла;
  5. Склонитесь над емкостью. Пар не должен обжигать лицо;
  6. Накройтесь полотенцем;
  7. Если вода начнет остывать, а время еще не вышло, долейте немного кипятка;
  8. Продолжительность проведения стандартно от 5 до 7-10 минут. При очень сильно загрязненных порах время можно увеличить;
  9. По окончании подождите 10-15 минут, после насухо протрите лицо полотенцем;
  10. Нанесите маску или крем.

Итак, учитывая противопоказания и рекомендации, описанные выше, вы самостоятельно обеспечите уход за лицом. Не пренебрегайте правилами, тогда ваша кожа будет сиять и радовать своим внешним видом. Подписывайтесь на обновления и советуйте прочесть полезную информацию своим друзьям. До скорых встреч!

Польза паровых ванночек и бань для кожи

Уже после нескольких рассматриваемых процедур кожа лица становится мягкой, светлой и гладкой – этот эффект достигается за счет используемых лекарственных растений. Кроме строго эстетических эффектов, паровые бани и ванночки от прыщей и черных точек оказывают следующее влияние:

  • содержимое закупоренных пор становится мягче и самостоятельно выходит, крайне редко для полноценного очищения требуется использование скраба;
  • пары отваров лекарственных растений успокаивают кожу и уменьшают воспаление;
  • кожный покров полностью очищается от косметики (и остатков декоративной, и лечебной), токсинов и отложений секрета сальных желез;
  • клеточное дыхание эпидермиса становится лучше – это приводит к появлению здорового румянца.

После проведения рассматриваемой процедуры косметологи рекомендуют наносить на кожу увлажняющую маску, скраб или крем. Дело в том, что после воздействия пара поры кожи максимально очищаются, открываются и могут «принять» максимальное количество полезных веществ из средств по уходу за кожей.

Паровые ванночки и бани от прыщей и черных точек являются самой популярной процедурой среди обывателей. Связано это с тем, что ее можно проводить в домашних условиях и без необходимости приобретения дорогостоящих средств.

Рекомендуем прочитать: Гормональные прыщи: лечение и профилактика Прыщи и кишечник: правила очистки кишечника в домашних условиях Комедоны на лице – причины появления, виды и методы лечения

Как правильно сделать паровую ванночку

Для проведения процедуры нужно выделить абсолютно свободное время – торопиться и отвлекаться не стоит. Рассчитывайте, что на подготовку к процедуре, ее проведение и действия после уйдет около получаса. А теперь все делаем пошагово:

  1. Кипятим 2-3 литра воды и выливаем в подготовленный тазик или миску.
  2. Вливаем в кипяток 1 стакан отвара или настойки лекарственных растений и тщательно размешиваем (не руками!).
  3. Убираем волосы (закалываем или подвязываем платком).
  4. Наклоняемся лицом над тазиком и накрываемся полотенцем.

Обратите внимание: если действие пара слишком агрессивно и терпеть высокую температуру невозможно, то увеличьте расстояние между лицом и водой. Но затем, по мере остывания жидкости, уменьшайте его.

Собственно процедура длится не более 10 минут, прекращать ее нужно сразу, как только перестанет выделяться интенсивный пар от воды с отваром/настойкой лекарственного растения. Специалисты не рекомендуют сразу после паровой ванночки вытирать лицо – пусть кожа высохнет самостоятельно. А вот через 10 минут можно протереть кожу лица сухой салфеткой и нанести на нее увлажняющий/питательный крем или скраб.

Проводить паровые ванночки или бани от прыщей и черных точек можно 1 раз в неделю.

Самые эффективные рецепты

Конечно, бездумно использовать лекарственные травы для проведения рассматриваемой процедуры было бы глупо – есть определенные представители растительного мира, которые оказывают конкретное воздействие на угри, на жировики и так далее.

Самые эффективные рецепты:

  1. От угрей. В ванночку нужно добавлять лаванду, алоэ, череду, подорожник, настойку календулы, ромашку. Причем, перед добавлением можно приготовить отвар из расчета 1 столовая ложка на стакан воды, а можно положить сухие травы и в натуральном виде в кипяток.
  2. Для сухой кожи. Косметологи рекомендуют добавлять в кипяток отвар душицы, календулы и чабреца.
  3. От морщин. Розмарин, шалфей и ромашка оказывают мощный омолаживающий эффект. Причем, их можно использовать и как самостоятельные ингредиенты, и в сочетании друг с другом.
  4. От черных точек. Приготовьте настойку из крапивы или рябиновых плодов, добавьте ее в кипяток в количестве 50 мл и насыпьте 50 гр крупной соли.
  5. Для жирной кожи. Дуб, алоэ, мята, хвощ, липа оказывают подсушивающий эффект и нормализуют работу сальных желез.

Результаты проведения паровых ванночек и бань от прыщей и черных точек будут заметны после 2-3 процедур. Но только регулярное проведение рассматриваемых процедур даст ожидаемый эффект и улучшит состояние кожи даже при выраженных проблемах.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

9,182 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*