admin / 05.03.2018

Продуло поясницу как лечить

Если застудили спину что делать

Если человек застудил спину, в первую очередь необходимо сократить до минимума телодвижения и по возможности обеспечить полный покой, утеплив пораженную область. Ограничения движений помогут мышцам спины расслабиться. Как правило, застуженную спину можно вылечить за 7-10 дней, но терапия должна быть подобрана индивидуально и согласована с врачом.

Рассмотрим, что делать, если продуло спину в области лопаток. Для начала следует убедиться, что причина болезненных ощущений – переохлаждение, а не более серьезное заболевание (например, межпозвоночная грыжа). Для этого рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Первая помощь при миозите

Миозит – это воспаление мышц скелета, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями. В том случае, если область позвоночного столба продуло незначительно, терапию можно осуществлять в домашних условиях. Во избежание прогрессирования воспаления, при появлении первых симптомов рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • соблюдать постельный режим на период лечения, чтобы мышцы находились в расслабленном состоянии, избегать любых физических нагрузок;
  • не включать кондиционер, избегать холодного воздуха и сквозняков, поскольку переохлаждение запрещено;

  • пораженную область необходимо мазать согревающими и противовоспалительными мазями. Они помогут снять мышечный спазм и устранить болезненные ощущения;
  • если человек застудил мышцы спины, на период лечения ему нельзя принимать горячие ванны, поскольку это спровоцирует большую болезненность;
  • специальной диеты при миозите не установлено, но врачи отмечают, что больному необходимо обильное питье и употребление продуктов, в которых содержатся полезные микроэлементы и витамины группы А, C и Е. К ним относятся: овощи (перец и помидоры), фрукты (преимущественно цитрусовые), мясо (говядина и курица), рыба (форель и тунец).

Медикаментозное лечение

Когда просквозило спину, лечение должен назначить врач. Основной этап на пути к выздоровлению – прием медикаментозных препаратов. Для того чтобы снять воспалительный процесс, пациенту выписывают нестероидные противовоспалительные средства, такие как, диклофенак, мовалис или ибупрофен. Целесообразнее применять их в виде инъекций.

Если пациента мучают сильные резкие боли, врач может назначить болеутоляющие средства, например, спазмалгон. При условии, что мышечный спазм очень сильный, одновременно с противовоспалительными средствами возможно применение различных мышечных релаксантов. Любые препараты и их дозу назначает специалист, поскольку они имеют ряд противопоказаний и должны быть подобраны индивидуально.

Растирания и мази

Препараты местного действия оказывают высокую результативность, когда человек простудил спину в области лопаток или поясницы.

Когда продуло спину, лучшая мазь для снятия болезненных ощущений должна обладать и разогревающим эффектом. Это может быть, к примеру, финалгон или апизатрон.

В дополнение к медикаментозному лечению можно проводить растирания бодягой. На ½ чайной ложки лекарственного порошка берут 2 чайных ложки растопленного сливочного масла. Полученную смесь аккуратно втирают в болезненную область и закутывают теплой тканью. Для большего эффекта рекомендуется после растирания и мазей одевать специальный пояс, например, из овечьей шерсти.

Если продуло спину, гели и крема, обладающие противовоспалительным действием рекомендуется применять с первого дня заболевания. Они помогут за короткий срок снять отек и боль в области поражения. К ним относятся: кетонал гель, фастум гель и вольтарен эмульгель.

Видео

Видео — продуло спину: чем лечить в домашних условиях?

Физиотерапия

Отвечаею на популярный вопрос: «как быстро вылечить продутую поясницу?». Срок выздоровления полностью зависит от эффективности лечения. Для того чтобы быстро вылечить спину (за 5-7 дней), важно регулярно проводить все назначенные специалистом процедуры.

Если продуло спину в пояснице, врач-физиотерапевт может назначить следующие процедуры: электрофорез, рефлексотерапию и иглорефлексотерапию. Они действуют на очаг воспаления, способствуют улучшению кровообращения, нормализуют обменные процессы и не вызывают аллергических реакций. Главное противопоказание к физиотерапевтическому лечению – повышенная температура тела.

Так же, рекомендуется выполнять комплекс легких упражнений лечебной гимнастики. Они направлены на уменьшение болевых ощущений, подходят для профилактики.

Основные упражнения для лечения спины дома:

  1. Лежа на спине (на твердой, но не холодной поверхности) сгибают ноги в коленях, держа ступни на полу. По очередности делают наклоны влево и вправо, не отрывая спину от пола. Повторяют 10-20 раз.
  2. Встать на четвереньки в позу «кошечки» (ладони и руки упираются в пол). По очередности округляют и прогибают спину в течение 30-60 секунд.
  3. Лечь в позу «ребенка» (грудь прижата к коленям, руки вытянуты вперед) на несколько секунд.

Народные методы

В дополнение к основному лечению, рекомендуется использовать народные средства.

Рассмотрим подробнее, чем лечить простуженную спину в домашних условиях:

  • Компресс из листьев белокочанной капусты. Лист капусты смазывают медом и прикладывают к поврежденному месту, плотно закутав его марлевой тканью. Для более сильного согревающего эффекта можно добавить хрен или горчицу (в равных количествах), но в этом случае стоит следить за кожей и при первых негативных ощущениях снять компресс.

  • Компресс из картофеля. Для компресса потребуется взять теплый размятый картофель (до состояния пюре), положить на марлю или другую хлопчатобумажную ткань и приложить на болезненную зону, закутав теплой тканью.
  • Спиртовой компресс. Использование спирта для компресса улучшает кровоснабжение, что позволяет питательным веществам быстро проникать в поврежденные ткани. Альтернативой к этиловому спирту является перцовая настойка или чистая водка. Средство наносят на кожу, обматывают пищевой пленкой и утепляют шарфом.
  • Растительное масло. В качестве альтернативы можно взять жир, наиболее подходящими считаются барсучий и козий.

Во избежание появления ожогов, горячий компресс не рекомендуется держать дольше 6 часов. После применения компрессов кожу необходимо тщательно промыть проточной водой с водой. Средства народной медицины при миозите оказывают положительный эффект в совокупности с традиционными методами.

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать боль в спине под ребрами с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

  1. Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
  2. При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
  3. Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
  4. Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
  5. Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Что делать: первая помощь

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

  • Строгий постельный режим несколько дней;
  • В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
  • Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
  • Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
  • Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
  • Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Что делать при мышечном спазме в пояснице:

  • Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
  • Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
  • Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
  • Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
  • Хорошо помогает при миалгии (мышечной боли) и расслабляющий массаж поясницы.

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Можно ли греть?

Традиционные методы лечения боли в пояснице:

  • Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
  • Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
  • Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
  • При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Гимнастика

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

  • Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
  • Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
  • При этом держите спину прижатой к полу;
  • Повторите упражнение 30-40 раз;
  • Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Когда обратиться к врачу?

Если самостоятельно лечить поясницу не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

Почему продувает поясницу

Просквозить спину может не только взрослому, но и ребёнку. Проблема достаточно распространена и беспокоит хоть раз в жизни любого человека.

Часто причиной является невнимательность к себе, что говорит о легкомысленном отношении к здоровью. Так, создаются условия для миозита (воспалительного процесса в мышцах спины). Факторами риска следует считать наличие сквозняков, перепадов температуры, охлаждающих приборов (кондиционеров и вентиляторов).

В первом случае речь идёт не только о незакрытой двери зимой, но и о проветривании помещения в тёплое время года. Когда слишком жарко, люди стараются открыть всё настежь, лишь бы почувствовать движение воздуха и немного прохлады. Позже несколько минут блаженства обернутся болями в пояснице и не только.

Подобная ситуация складывается и в транспорте. В полной маршрутке кажется, что открытый люк или форточка — незаметны. Но сквозняк всё равно есть.

Во втором случае мышечный спазм получается из-за обдува воздухом, температура которого значительно ниже, чем у человеческого тела. В норме такая разница не должна превышать отметку в 8-10° C. Обычно для кондиционера устанавливают режим охлаждения на 18-20° C, что способствует миозиту и простуде даже в очень жаркий период.

В третьем случае говорят о резких перепадах температуры. Нередко человек выскакивает на холод из тёплого помещения по делам, чтобы через несколько секунд вернуться. Этого хватает для протяжения поясницы.

Любители закрытия купального сезона в сентябре-октябре тоже находятся в группе риска. А после нескольких часов под палящим солнцем резко заходить в воду противопоказано. Это скажется не только на мышцах, но и на сердечно-сосудистой системе.

Исключить рецидивы миозита можно, пересмотрев свой образ жизни, и, начав более внимательно относиться к здоровью.

Как сигнализирует о себе протянутая поясница

Пока тело разгорячено жарой или предшествующей тренировкой, мышечный спазм неощутим. Он проявится позже, спустя полдня, а то и больше. Чем сильнее человек подвергся воздействию сквозняка или перепаду температуры, тем ярче будет симптоматическая картина.
К основным её проявлениям относятся:

  • Острая боль в области поясницы, носящая простреливающий характер
  • Нарушение двигательной активности в виде её ограничения в месте протяжения
  • Отёчность кожи повреждённого участка спины
  • Частые позывы к мочеиспусканию
  • Ощущение онемения или жжения в пояснице
  • Сбой менструального цикла у женщин
  • Резкий подъём температуры тела, как показатель протекающего воспалительного процесса
  • Если мышечный спазм очень сильный, то болевой синдром может затрагивать не только поясницу, но и иррадиировать в другие отделы спины. Часто больные жалуются и на то, что тянет ногу, больно сидеть
  • Воспалённые мышцы легко обнаруживаются благодаря своей твёрдости

Начинать самостоятельное лечение травами и примочками не стоит. Необходимо исключить почечную болезнь или воспаление в сфере гинекологии, поскольку не всегда только по симптомам это очевидно.

Если проблема возникла из-за сквозняка или переохлаждения, то дискомфорт в пояснице появляется постепенно, опускаясь с верхних отделов спины. Он локализуется в указанном месте, носит постоянный, ноющий характер. Приняв удобную, вынужденную позу, больной чувствует облегчение. Но, резко встав, сев, повернувшись, он ощутит прострел. После прикладывания тепла или лёгкого растирания наступает улучшение самочувствия.

В случае проблем с почками дискомфорт у человека постоянный. Боль становится опоясывающей. Смена положения не приносит облегчения.

Заподозрить неладное можно и по утренней отёчности лица, подъёму артериального давления, температуре. Больной ест без аппетита или у него отмечается тошнота. Появляются проблемы с мочеиспусканием.

Если замечены такие изменения, то нужна обязательная врачебная консультация со сдачей ряда анализов.

Возможно и ущемление нерва спазмированными мышцами спины. Приняв обезболивающие таблетки, человек временно облегчит своё состояние. Причина же останется. Оставив всё, как есть, он рискует усугубить ситуацию и заполучить ряд сопутствующих проблем.

Боль в пояснице не такая безобидная, как кажется на первый взгляд. Только врач определит, с чем она связана, и какими методами её устранять.

Способы лечения протяжения поясницы

Современная медицина опирается на медикаментозное решение проблемы. Залог быстрого выздоровления больного – обездвиженное положение тела и укутанная поясница. Для этого нужно создать все условия:

  • Подготовить человеку постель с жёстким матрасом. Спина не должна прогибаться.
  • Уложить его в удобном положении, чтобы уменьшить дискомфорт. Если боль с трудом выдерживается, тогда следует принять обезболивающий препарат: Аналгин, Спазмолгон, Пенталгин и другие.

Поясницу нужно растереть любой согревающей мазью. Например, эффективны такие из них:

  • Апизартрон
  • Никофлекс
  • Финалгон
  • Капсикам
  • Фастум-гель
  • Диклофенак и прочие аналоги.

Важно! Использование средств в виде геля эффективнее из-за большей проникающей способности такой лекарственной формы препарата.

Укутать поясницу шерстяным платком или шарфом, что поможет аккумулировать собственное тепло и усилить воздействие мази.

Важно! Любое средство, наносимое на тело, должно предварительно проверяться на наличие аллергической реакции. Небольшое его количество втирается в кожу на локтевом сгибе до полного впитывания. Если спустя несколько часов нет покраснения, зуда, высыпаний, тогда препарат можно применять.

Когда таких мер недостаточно, врач назначает нестероидные обезболивающие средства в виде уколов.

После исчезновения болей целесообразно пройти физиотерапевтические процедуры (электрофорез), массаж и ЛФК, курсом по 10 сеансов. Их задача – снять мышечный спазм, восстановить кровоток в указанной зоне и укрепить её, чтобы предотвратить последующие рецидивы заболевания.

Эффективны и нетрадиционные методы лечения. Хорошие результаты дают процедуры иглоукалывания. Важно найти компетентного специалиста. Иначе есть риск ухудшения состояния больного.

Народные рецепты сегодня тоже применяются. К ним относятся: растирания чистым спиртом или настойкой прополиса, что разогревает больную поясницу и снимает воспаление, прикладывание тёплых льняных мешочков с солью или обычных горчичников.

Многие пользуются компрессами. Их можно носить целый день или оставлять на ночь. Например, капустный лист, смазанный свежим мёдом, быстро устраняет проблему. Помогает и порошок горчицы, разведённый чайной заваркой до состояния кашицы. Но его используют дважды в сутки по 15 минут, чтобы не обжечь кожу.

Во время просмотра видео Вы узнаете о болях в пояснице.

Если продуло поясницу, не стоит без консультации врача лечиться тем, что рекламируют или посоветуют соседи. Без уточнения диагноза такой подход не только не поможет, но и навредит.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*