admin / 15.02.2018

Жизнь после расставания

Любите мир

Знайте: вас есть за что любить. Если вы только не семейный тиран, но есть вероятность, что такие люди не будут искать ответ на вопрос «Как начать новую жизнь после расставания?». И на Земле найдется не один человек, который вас полюбит. Но полюбит только в тот момент, когда вы будете готовы морально и эмоционально.

Китайская мудрость гласит, что нельзя набрать воды в полный кувшин — нужно от чего-то избавиться. С кувшинами мы редко имеем дело, а вот на телефон сложно сделать новые фото, если память забита старыми. Удаляйте старые и ненужные файлы. Нет смысла возвращаться к прошлому, если это только не селфи с Владимиром Зеленским или Игорем Кондратюком, которого вы встретили в супермаркете. В XXI веке не на все хватает времени, поэтому не стоит его терять на то, чего не вернуть. А если вы изобретете машину времени, то нужно быть главным глупцом за всю историю человечества, чтобы возвратиться в прошлое и попытаться вернуть бывшего любимого человека.

Не прогоняйте любовь из своего сердца и дарите ее окружающим. Возможно, Вселенная вас отблагодарит за это, а может, и нет. Но зато вы будете красивыми. Любящие люди всегда красивее.

Но если вы прочитали все 10 советов и не нашли в них себя или что-то полезное, у нас для вас есть еще десятка лайфхаков, как пережить расставание в режиме «Чарли Шин».

Жизнь после расставания: какая она?

Почему же человеку так сложно забыть старые отношения, которые закончились неудачно и начать движение к новой жизни? Психологи выделяют две основные причины:

  1. Желание все забыть.
  2. Выбор не нужного, а доступного партнера.

Желание забыть само по себе не может быть реализовано. Невозможно просто взять и перечеркнуть все, что было в отношениях.

Не существует такой волшебной палочки, которая просто бы очистила память, как это бывает в фантастическом кино.

Если хоть какие-то чувства остались: сожаление, обида, любовь, необходимо не забывать, а осознать, что именно привело к разрыву. Нужно вспомнить все хорошее и постараться сохранить это в своей душе, а плохое придать забвению. Легкость придет не сразу, но пройдет время, и вы поймете, что снова хотите любить и быть любимым.

Если же человек выбирает не нужного, но просто доступного партнера, способного свести боль от расставания с любимым человеком к минимуму – это в корне неверная позиция.

Нельзя строить отношения исходя из принципа «клин клином вышибают».

Сначала необходимо дать себе время, чтобы разобраться в чувствах, понять, что именно вам необходимо от отношений и задуматься над тем, как и с каким человеком этого можно достичь, ничего не разрушая.

Жизнь после расставания связана с прохождением некоторых этапов, каждый из который проявляет себя совершенно по-разному:

  1. Шок, потрясение. Даже если умом человек понимает, что отношения кончились, эмоционально он не может это сразу принять.
  2. Злость, ненависть. Это очень важный этап. У каждого он проходит по — разному, но его значимость нельзя переоценить.
  3. Сомнения. А вдруг все вернется? Рано или поздно у любого брошенного человека возникают мысли о том, что еще не все потеряно.
  4. Депрессия. А вот на этом этапе мысли о возврате потерянного уже практически не посещают. На смену им постепенно приходит понимание окончательности ситуации.
  5. Смирение. Завершающий этап, на котором вместе с последними каплями злости, тоской депрессии и надеждами человек отпускает жалость к себе, преодолевает свой страх и наконец успокаивается.

Можно бесконечно долго находиться в прошлом, а можно попробовать пережить расставание как можно быстрее и начать новую, полную ярких и приятных эмоций, жизнь.

Как пережить расставание

Чтобы быстрее усмирить бушующие в душе страсти и пережить расставание, попробуйте последовать рекомендациям психологов. Вот, что нужно сделать:

  1. Ответить себе на вопрос» Чего я хочу?». Лучше всего написать свои мысли на бумаге. Опишите, что вы хотите получать от партнера и что вы категорически не примелете. Через некоторое время пересмотрите этот список и дополните или откорректируйте его.
  2. Ответьте так же письменно на вопрос «Что может хотеть мой партнер?». Сделайте по аналогии с предыдущим пунктом.
  3. Позвольте себе быть счастливым наедине с собой. Но не забывайте, что счастье для каждого свое.
  4. Изучайте соответствующую литературу, анализируйте отношения других людей.
  5. Помните, что для того, чтобы пережить расставание и начать новую жизнь, необходимо постоянно работать над собой, над чувствами.

И конечно не стоит забывать о том, что все меняется. Жизнь после расставания уже не будет такой, как прежде. Но ведь она может быть намного лучше и ярче! Учитесь спокойно относиться к своим неудачам, в том числе и в личных отношениях. Стремитесь к тому, чтобы стать лучше и не забывайте просто наслаждаться каждым днем своей жизни!

Как снова начать радоваться жизни после расставания?

Можно плакать днями и ночами, караулить его под окнами, звонить ему на мобильный и дышать в трубку. Это очень драматично и трогательно, но тебе, к сожалению, не поможет. Нужно брать себя в руки и действовать.

Первым делом нужно посмотреть вокруг. Оглянись, присмотрись. Что у тебя есть? Работа? Учеба? Друзья? Родители? Всё вместе? Отлично! С этого и начнем.

Обзвони всех своих друзей, которых ты забыла и с которыми тебя раньше связывали дружеские отношения. Поверь, многие будут рады услышать тебя. Тебе сейчас нужно общаться больше. Встречайся с ними, обсуждай новости, сплетни, посещайте вместе разные увеселительные места — чем больше общения, тем лучше.

Что? Что я слышу? Нет настроения? Нет желания есть, пить, вставать с постели? Есть силы только на то, чтобы спать и ронять слезы на его фотографии? Хорошо. Дай себе три дня. За эти три дня перебери все диски/музыку на компьютере, найди наиболее слезливые песни и нарыдайся вдоволь. Найди самые романтичные мелодрамы и просмотри их. Рассматривай совместные фото и вспоминай, как было хорошо. Рано или поздно эмоциям все равно надо будет найти выход, так что лучше сейчас. К концу третьего дня тебе не только надоест жалеть себя, но и начнет подташнивать от всего вышеперечисленного.

Ни в коем случае не звони ему. Даже если сама была инициатором расставания. Отдохни от него. Не набирай его номер, не плачь, не умоляй, не проси начать все сначала и дать тебе еще один шанс — унижаться не стоит, он этого никогда не оценит.

По истечении трех дней положи подальше ваши совместные фотографии и любые вещи, напоминающие о нем.

Займемся твоим внешним видом. Посмотри на себя в зеркало. Что ты видишь? Красивую и обаятельную девушку, которая счастлива и которую буквально преследует успех? Или заплаканную, истерзанную переживаниями девицу? Совет покажется банальным, но попробуй записаться к парикмахеру/косметологу/массажисту/стилисту. Это проверено тысячу раз — один визит в салон красоты прибавляет уверенности в себе на ближайшее время.

Напиши список дел, которые ты давно хотела сделать, но не могла, потому что нет времени, сил, желания, веры в свои силы… Составь список хотя бы из 10-ти пунктов. И начинай их исполнять. Хочешь научиться танцу живота? Вперёд, записывайся. Десятки танцевальных клубов готовы принять тебя в свои ряды! Мечтала изучить второй язык? Курсов в твоем городе тоже наверняка много. А может, имеет смысл записаться в спортзал? Или стать лучшей если не во всем университете, то хотя бы в своей группе?

Главное сейчас — заполнить пустоту, занять мысли, чтобы ты приходила домой и от усталости сразу падала в кровать. Иначе все свободное время ты опять убьешь на разглядывание фотографий и его подарков, хотя я настойчиво просила тебя спрятать их подальше!

«Может я виновата? Я недостаточно красива, умна, весела, обольстительна?» Никогда не смей задаваться таким вопросом, иначе наживешь себе кучу комплексов. Что бы не происходило в твоей личной жизни — предательства, измены, некрасивые поступки, моральные и телесные издевательства — просто помни: ты у себя одна. И ты единственная, неповторимая. У тебя всё получится. У тебя всё еще будет. И любовь, и счастье.

Всё проходит, пройдет и эта тупая боль, которая сейчас сжигает тебя изнутри. И слезы не будут наворачиваться, когда ты будешь слышать его имя. Просто позволь ему жить своей жизнью. А ты живи своей.

Всё обязательно будет! Удачи тебе.

Теги: самопомощь, расставание, психологические проблемы, кризис, развод

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*